体位减肥人可以吃饱了就躺着★★★★★

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/30 21:01:04

体位减肥人可以吃饱了就躺着★★★★★

1吃饱了就躺着。

2在做减肥体位出现BCEF四个特征后可以随便吃，什么好吃吃什么都可以，每餐吃得撑着都可以照样减肥。

2美国人研究认为胖是因为睡眠不足；中国人研究认为胖是因为睡的太多，其实全谬也。

3躺着时睡与不睡的减肥效果是一样的。

4体位减肥不怕吃饱了躺着，就怕没时间躺着。一般吃饱后马上躺着行，最晚不能超过三小时。

5必须按减肥的体位躺着才能出现减肥的特征，如果按增胖的体位躺着只能增胖；减肥与增胖的体位交叉用，对一部分消化吸收能力好的人只能越来越胖，对于消化吸收能力不算好的人来讲有一部分人会不增不减，有一部分人会增胖，还有一部分人会减肥。

6通常认为的吃饱后散步或活动后再上床休息有利于减肥，而用体位法减肥的人可以吃饱后马上躺着也能减肥，并且效果会比不散步更好，原因是在做减肥体位时人的整个外分泌的分泌量被制约了，就是胃酸、胃蛋白酶原、胆汁酸、胰分泌的各种消化酶和小肠液等被抑制。这样为按需消化吸收做了准备。同时对内分泌进行了调控，就是使得体内脂肪、蛋白质和糖三类物质处于分泌代谢状态而不是合成状态。

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