让血液清洁,让身体充满活力_
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洋葱 含前列腺素A,能较强的扩张血管,促进高钠盐等物质的排泄,降低血压和预防血栓形成。含生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,是天然的血液稀释剂和清洁剂,能预防血管硬化及降低血脂,防止血脂代谢紊乱,长期稳定血压,改善血管硬化。
香菇 含16种氨基酸,其中7种为人体所必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。含纤维素,能促进胃肠蠕动,减少肠道对胆固醇的吸收。含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解排泄,维护血液清洁。
黄瓜 含大量纤维素,能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收,含丙醇二酸,可抑制糖类转变成脂肪,含丰富的钾,能加速血液的新陈代谢,排出体内多余盐分,使血液清洁。
红薯 含大量胶原和黏多糖物质,能保持血管弹性,预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化,促使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖,有效地清洁血液。
茄子 含多种维生素,紫茄中的维生素成分高于其他蔬菜。其中维生素P能增强细胞黏着性,改善毛细血管弹性,防止毛细血管变脆及微血管出血,降低胆固醇含量。
花生 含不饱和脂肪酸和甾醇,能吸收胆汁内的胆固醇,含丰富的维生素E,可使血小板沉积在血管壁的数量降低,加强毛细血管的收缩机能,改善凝血因子缺陷。
山楂 含三萜类、生物类黄酮和丰富的维生素C,有扩张血管壁,降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用,含有山楂酸、柠檬酸,能降血脂并控制血液污垢产生。
玉米油 从玉米胚芽中提炼出来的玉米油,含植物脂肪52%,为不饱和脂肪酸成分,可促进类固醇和胆酸的排泄,阻止胆固醇的合成吸收以及在动脉壁沉积,保持血液清洁。
除此之外,红葡萄酒含有大量的多肽,能抑制胆固醇的合成与氧化。食醋有抗氧化作用,可抑制过氧化脂质形成。橄榄油含油酸可降低胆固醇。荞麦含有多量芦丁成分,能维护毛细血管的弹性,清除血液中的污垢,防止脑出血。橘子含有丰富的维生素C、维生素P和食物纤维。能软化血管,使血液清洁,抑制致癌物产生。紫菜含丰富的EPA、DHA、维生素U和铬,促进血液流动和代谢。绿豆有降低血脂,促进血液循环,保护心脏的作用。马铃薯能调节血液中的水分含量。成熟的甜椒所含有的抗氧化物质最多,能改善血液循环。竹笋是低糖、低脂肪、高纤维素食品,有利于净化血液。柠檬含有橙皮甙、圣草次甙等黄酮甙,有利于改善血液循环。