神马文学网居家宅女的30天快速瘦身操
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/03 02:45:38
居家宅女的30天快速瘦身操
2010年09月13日07:08腾讯专稿作者：悠悠我要评论(0) 字号：T|T可不可以让腰围再小一圈，让大腿再纤细一点？小编将在此给爱美的MM们带来轻松简易的家居减肥方式，无需出门晒紫外线，只要短短30天，就可以让你看到惊奇的效果。
1环瘦身路线：定期锻炼
不间断进行练习，一周进行2 至3次。
健身器材：3-8磅哑铃，一张座椅，一个健身球。
2环瘦身路线：有氧运动
每周重复做第10到12个有氧运动姿势，可以让你一个月内迅减10磅。