养生小札

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/30 19:34:58

春天养肝

        以青色的食物为主     （香菜不要用、韭菜可适量）

夏天养心

       以红色的食物为主        （如西瓜、番茄、红豆）

长夏养脾   夏天即将结束，秋天快开始时）

        以黄颜色食物为主         （如小米、玉米、粟米）

秋天养肺

        以白色食物为主              （如白萝卜）

冬天养肾

        以黑色食物为主              （如黑芝麻、黑米、黑豆）

冬天藏，注意保暖

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