如何让男性吃出“性”趣来呢?
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/01 10:43:55
如何让男性吃出“性”趣来呢
男性的精子的主要原料有锌和精氨酸等,每次高潮射精要流失掉3毫克左右锌。锌缺乏时,性成熟晚,性器官小,容易造成阳痿和不育。
而锌的最佳来源是海鲜(特别是牡蛎)、肉类(特别是羔羊肉)、蛋类、豆类和坚果种子(如大豆和花生)。
在性激素的合成方面,维A是不可缺少的,维E则参与精子的生成。可是,维A和维E只溶于脂,不溶于水,所以,吃素就非常难吸收维A和维E。而肉食等动物食品恰好含有非常丰富的胆固醇、锌、精氨酸、维A和维E等“性营养素”。
总结来说,你可以从小吃出性感,长大吃出“性”趣,其基本原则是:在营养平衡的基础上,合理补充动物食品,包括肉类和海鲜,以及坚果等等,补充维他命和矿物质。
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