神马文学网怎样通过运动提高性功能
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/05 21:43:49
合适女性的
游泳：蛙式及蝶式必须应用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常用这两种姿势，长期锤炼下来，因腹部肌肉的硬朗，还可以提升妇女性功效，在同房感到会更为美妙。 自行车：这是一项最易于保持的活动方法，它可以锤炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且对脚关节和踝关节的锤炼也很有后果。浪琴表官方网站
同时，它还有助于你的血液循环系统。慢跑/散步：对心脏和血液循环系统都有很大的利益，每天保持必定时光的锤炼30分钟以上，会有利于瘦身，而这能提升女性的性愿望。排球：对臂部肌肉和腹部肌肉的锤炼后果尤为显明，同时，对你的敏锐性的进步也很有赞助，让你的协作才能更强，享受更多床笫间变更的乐趣。 合适男性的
滑冰：滑冰属于大活动量的活动，它还会进步男性的肺活量，这些有利于赞助男人在性方面的战役更持久。
骑马：可以锤炼男性身材的迅速性与和谐性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锤炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更英勇有力。浪琴表官方网站
有利性事的腰臂锤炼：男人在进行性行动时，腰、背、膊及手臂扮演非常主要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性活动，如俯卧撑、哑铃、单双杠活动、扭腰伸展活动等。