神马文学网中里巴人:取嚏法\消气法\推腹法\跪膝法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/01 12:15:52
中里巴人:取嚏法\消气法\推腹法\跪膝法
取嚏法 《黄帝内经》上有一招去感冒，效果非常不错。感冒的时候有一个症状就是打喷嚏，这个喷嚏也是身体的语言。风寒侵袭你了，身体有一个回应，我打一个喷嚏，风寒就打出去了。这是自然的防御措施。现代人天天在空调屋里待着，抵抗力弱了，本来打两三个喷嚏，头上发点汗，风寒就出去了，但现在只能打一个喷嚏了，风寒不能完全排出去了。这时候怎么办？古人教我们一个方法，说你从路边拔两根狗尾巴草，它里面有一个芯，软硬合适，你就把它插到鼻孔当中去取嚏，一痒痒连打仨喷嚏，就把所有的风寒都赶出去了。冬天我们找草不方便，我们可以找一张餐巾纸，两头捻成针形，直接插到鼻孔里取嚏。会了这个，你就不怕感冒了。
消气法
我们知道了气留在身体里的坏处。怎么消气？
在人的脚上，专门有一个消气穴。你只要揉这个穴位，就能把气给消了。这个穴位在大脚趾和二脚趾之间，相当于手上虎口这个地方。
但是大家一定要记住，找到穴位的同时你一定要揉对了。穴位是一个洞，有深度，不在皮肤表面，揉穴位不是搓皮，最好把指甲剪平了，用拇指按下去，往下揉，并且要从根部到脚趾缝的方向揉。
推腹法
很多人感觉到吵完架、生了气以后，不是头疼就是胃疼，不但胃疼还有点胀，这时候你用空拳头打打胃，这个气就消了。可见，无形的气是可以转变成有形的气再放出去的。人生的气最后大都转化成大便或者是屁排出来，所以大家今后一定要想方设法让自己多大便，多放屁。
有个更方便的方法就是推腹法，把十指从心窝往下推，推到肚脐眼以下。这一推，就推出了体内的三浊：浊气、浊水和宿便。
跪膝法
有一个方法特别能减肥、美容，就是每天跪下来行走。
在地板垫个软垫子，每天花20分钟在上面跪着走，两周就有效果。
跪着走，首先是把气血引到腿上去，引到膝盖上去的。人老先老脚，因为气血不足，很多女士一到冬天脚就冰凉。膝盖就是一个轴，需要润滑油。什么是膝盖的润滑油？就是新鲜的血液，把血液引过去了，膝盖就不会磨损了。
跪膝走还能减肥。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿肥。