说谎心理（2008-8-18）

趣说谎言

·普通人在每10分钟的谈话中会说3个谎话。

·人脸的43块肌肉可以组合出1万多种表情，其中3000种具有情感意义。

·婴儿在6个月大时就会利用假哭和装笑引起父母的注意。

·英国人每天平均要撒4次谎，以此计算，一个英国人一年要说1460句谎话，如果按照平均年龄60岁计算，英国人一生要说8.8万句谎言。

·英国人最常说的谎言是“我很好”。

·男女在说谎数量上差异不小。男人每天说5句谎话，而女人只有3句。

·美国研究者发现，女性通常是为了让对方觉得好过一点，而男性说谎则是为了让自己显得优越。

·61%的女性希望异性在评论自己的外表时说谎。

·54%的谎言是人们可以看破的。

·81%的美国人每天都会说“善意的谎言”。

·65%的成年人会因为伤害伴侣的感情而选择说谎。

·英国父母从孩子出生到长大会对孩子说3000多个谎言。

·68%的女性会隐瞒自己的体重。

·当人们想隐藏真相时，比起打电话和面对面交流，他们更喜欢通过邮件方式。

·40%的成年人认为在做错事后对孩子说谎无伤大雅。

英国男人说谎一天六次

据英国《每日邮报》9月13日报道，一项调查显示，男人竟然是撒谎大王，一天要说6次瞎话，是女性的两倍。

研究人员发现，男人一天平均对他们的伴侣、老板和同事撒谎6次，而女人一般是3次。这项调查了2000名英国人的研究得出的结果显示，男女最常见的谎言是“没事，我很好。”男人可能会在饮酒问题上撒谎，女人则在购物问题上不实话实说。

83%的成年人说，他们能够轻而易举地发现他们的伴侣是否在撒谎。但是，肢体语言问题专家纽曼说：“多数人不能读懂这些信号，他们认为如果某人在撒谎，就会掩住脸，避免眼神接触。但事实正相反，说谎者一般千方百计地让你相信，他会一动不动地坐在那里，望着你观察你的反应。”

这次“撒谎大调查”是20世纪福克斯公司进行的。

说谎不是一件简单的事

悉尼的天主教大主教宣布撤销安德鲁的牧师职务，今后不得在教堂传教，原因就是安德鲁对自己的教民说他得了前列腺癌，所有的教民都为他捐款祈祷，还送他去法国圣母玛利亚显灵的地方治病，希望能有奇迹发生。后来，人们发现自己的牧师原来根本就没有癌症，教民们都觉得上当受骗了。 

安德鲁也是有口难辩，他没想到这么一点儿小事就像滚雪球一样越滚越大。自己确实有病，只不过不是癌症，实际上是自己的前列腺有点儿毛病，不好意思对别人说，前列腺有病有可能让人误解为性功能障碍。 

7月份教皇来到悉尼参加世界青年日的活动，在为教皇到来准备的过程中，安德鲁常常给年轻人讲《圣经》。有一次他用自己做了个例子，说的是如何战胜生活中意想不到的意外和痛苦，因为人生不是一帆风顺的。他含含糊糊地说了一下自己的病情，没想到听者有心，有的人回家就把这件事告诉了他们的家长。安德鲁在教堂里不得不应付各种各样的关怀和问询，他越是不想说人们就越怀疑，有一次一位叫彼得的教友说该不是得了癌症吧?大家都吃了一惊，一想也是这么回事，不然安德鲁为什么不能同大家说呢?安德鲁说自己是前列腺上的毛病，人们就想到了前列腺癌。 

接下来的事安德鲁也有些控制不了了，教友们自发地组织起来，为他祈祷捐款，他越是解释说不是这么回事，人们反倒越不信他，来听他传教的人也越来越多，他同教友们的关系越来越好。面对这种情况，安德鲁又有些舍不得说出真相了。他心里想，这也算不了什么，如果这样能让人们更相信上帝，不也是挺好的吗?如果自己去法国一次，回来就宣布自己的病好了，这不是可以说明奇迹会发生吗?这些事别人也不会知道，这么一想，他就开始顺着人们说自己的病情了，他喜欢这种被所有人关心的感觉。 

钱真的凑齐了，安德鲁可以去法国了。事情发展到这个地步，安德鲁就只好一个谎言接着一个谎言地编下去了，他不想用教友们的钱，可是又怎么拒绝呢?他想去了法国，回来后就宣布遇到了奇迹，圣母玛利亚显灵了，病不治自愈了。他按照自己的计划做了，人们欢天喜地，对上帝和圣母玛利亚更加虔诚。安德鲁没想到，教会知道了这件事，罗马的天主教会对“奇迹”一类的事非常谨慎，一旦有“奇迹”发生，教会专门有一个由医生等专家组成委员会，要对这些“奇迹”进行鉴别，看看是不是真的“奇迹”。 

教会要求安德鲁的医生提供安德鲁的病情资料，安德鲁知道这回纸里包不住火了，还是自己坦白吧，也许人们会原谅自己。没想到的是信教的人也是记仇，尤其是捐款的人，都有一种上当受骗的感觉，众人一起把他告到了大主教那里，安德鲁这回是有口也难辩了，大主教撤销了他的牧师职务，而且他还上了报纸，天下所有的人都知道了，他终于荣誉扫地了。一个本不应该说谎的人却偏偏说谎了，安德鲁只有自己向上帝祈祷了，他希望上帝能够原谅他……

安德鲁在祈祷的时候，一直在问上帝，人真能够一生一世不说谎吗?这世界上有几个人可以堂堂正正地说我从没说过谎?说谎以后又该怎么办?……上帝也没有答案。上帝说过，只有自己救自己的人，上帝才肯帮助他。看来最好的办法就是一开始就不说谎。

教你“识谎”36计

表情

·眉毛上挑并挤在一起表示恐惧。

·真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的。

·当人陷入悲伤的时候，额头、眼角都应该有纹路产生。做过拉皮手术的人，会因为脸部肌肉麻痹，这种情况另当别论。

·假笑时眼角是没有皱纹的。

·当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的。

·抿嘴表示对自己的话没有信心。

·明知故问的时候眉毛会微微上扬。

·如果对方对你的质问显露出不屑，说明你的问题触到了对方的痛处。

·害怕、愤怒和性兴奋都会使人的瞳孔放大。

·眉毛上扬、下颚张开表示惊讶。

·眉毛朝下紧皱、上眼睑扬起、眼周绷紧，表示将要实施血腥暴力行为。

·说话时两边嘴角下拉、眼睛向下看表示尴尬。

·鼻孔外翻、嘴唇紧闭是生气的表现。

动作

·摩挲双手是一种自我安慰的姿态。当你对自己所说的话感到心虚时，摩挲双手可以让自己安心。

·单边耸肩表示对自己所说的话不自信。

·人们说谎时常会不由自主地摸脖子，这是典型的机械反应。

·男人的鼻子里有海绵组织，当他想隐瞒什么，鼻子就会开始痒，此时就会下意识地摸鼻子。

·双手抱胸同时后退，是一种下意识地退缩，表明说谎者感到心虚。

·人们通常认为，说谎时人们才会避开与对方的眼神交流。事实却恰好相反。人们在说真话时，会因为回忆转移视线，如果他一直盯着你的眼睛回答问题，就是在说谎，因为他需要观察，看你是否相信他的谎言。

·手指向一边，眼睛却看向另外一边：当你绞尽脑汁捏造事实的时候，肢体却完全跟不上。

·人在撒谎时会下意识地弓起身子。

·人真正发怒的时候，生气的言语和行为应该是同步的。

·人们说到赞成某事时伴有摇头动作，表示他心里其实不这么想。

·向前伸出下巴是生气的表现。

·人在害怕时会出现生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降。

·揉眼睛是不情愿的意思，即使一个天生的盲人，在被要求做他不想做的事情时也会下意识地揉眼睛。

·手放在眉骨附近表示羞愧。

·虚情假意不会有眨眼。

·与对方交谈时将篮球放在胸前，在彼此之间竖起了一道屏障，是焦虑的表现。

声音和说话方式

·人在说谎时，很难把谎言倒叙出来。他们会预先按顺序编好谎言，但从不会倒着顺一遍。

·说话缓慢轻柔：表明这个人的内心极度悲伤和焦虑。

·词语重复、声调升高都是说谎的表现。

·“你去过她家吗？”“不，我没有去过她家。”对问题的生硬重复是典型的说谎。

·语速快表示当事人很焦虑。

·说话时语速加快意味着他的感情加重了。

·在谎言突然说出时，很多人以为撒谎要花更多时间来反应，但如果谎言已提前准备好，就会迫不及待说出来。

·回答与提问之间的时间差被称为反应潜伏期，反应潜伏期越长，说明回答者对真相有所隐瞒。

FBI“识谎”九式

从人类的测谎史就可以看出，机器始终是靠不住的，它们总会有这样或那样的缺陷。勘破谎言归根结底还是人与人之间的一种心理博弈，最终的判断还得依靠人。FBI早在1994年就已经在招聘探员时启用了谎言测试环节，他们在戳穿谎言方面有不少即使普通人也能借鉴的招数。

招式1：说谎者常会忘“我”

美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼认为，人们在说谎时往往会感到不舒服，他们会本能的把自己从所说的谎言中剔除出去。比如，当你问你的朋友昨晚为什么不来参加派对时，如果他抱怨：“车坏了”，而不是“我的车坏了”，那么很有可能他在说谎。此外，说谎者也很少提及他们在谎言中牵扯到的人的姓名。美国总统比尔·克林顿就“拉链门”事件在向公众讲话时，说的是：“我跟那个女人没有发生性关系”，用“那个女人”代替了“莫妮卡”。

招式2：反复问同一个问题

如果说谎者已经回答过两次同样的问题，那么他们就会认为“蒙混过关”了，并让身体放松下来。趁他们不注意时再次问到这个问题，此时，说谎者不是恼羞成怒，就会倾向于坦白。

招式3：看眼球转动方向

“说谎的人不敢看对方的眼睛”，人人都知道这句忠告。因此，高明的说谎者会加倍专注地盯着你的眼睛，并且瞳孔扩张。由于注意力太集中，他们的眼球开始变得干涩，这会让他们频繁地眨眼。另外一个方法是直接盯着说谎者的眼睛，看他眼球的运动方向。通常，当一个人编造谎言时，眼球会向右上方转动。当他们真的在回忆某事，眼球则会向左上方转动。这种“眼动”是一种反射动作，除非经过严格训练，否则是假装不来的。

招式4：滔滔不绝嫌疑大

人要想记住一个时间段的所有细节是很困难的。通常，人们在回忆某个时间段的各种细节时会反复纠正自己，把思绪理顺，这个过程中，他们难免会复述的磕磕巴巴。但是说谎者在陈述时是不会犯这样的错误的，因为他们已经在头脑的假定情景中把一切都想好了，不过，这恰恰暴露了他们。

招式5：声音和声调反常

如果你问老公刚刚是谁打来的电话时，他突然开始像喜鹊一样说话，你得警惕了。说谎时音调升高往往是因为说谎者掩饰虚弱内心的表现。

招式6：笑容不对称

发自内心的微笑应该是均匀的，也就是说，脸部两边应该是对称的，并且在鼻子、嘴角和眼睛周围都会产生笑纹，而且真正的笑来得快，但消失得慢。伪装的笑容会有些轻微的不均匀，眼部的肌肉没有被充分调动，因而不会产生笑纹，假笑来得相对也会较慢。

招式7：观察微表情

真实的情感在脸上停留的时间往往转瞬即逝，如果某个表情停留的时间很长，就有可能是装出来的。

招式8：说谎时摸鼻子

有人说谎会脸红，这是因为多余的血液流到面部。鼻子其实也一样。当一个人说谎时，鼻子会因为充血膨胀几毫米，不过肉眼是很难分辨出来的。此时，说谎者往往会用手摸鼻子，这无疑是最明显的说谎信号。

招式9：摆弄手指

人在说谎时越是想掩饰自己的内心，就会有越多的小动作暴露出来，比如不停地摆弄手指，摩挲双手，转动手上的戒指，或者下意识地抚摸身体的某个部位

撒谎判断技巧

1、向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对你的所言不自信 

2、身体和语言不一致，表示他在撒谎 

3、惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的 

4、对方对你的质问表示轻视，通常你的质问会是真的 

5、对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言 

6、对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。” 

7、说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动

8、说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现 

9、描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复 

10、人在害怕时，会做些事情来使情况维持现状，而不论这些事情会不会造成更坏的影响 

11、性兴奋会使人的瞳孔放大

12、微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事 

13、人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉

14、和某件事/某人刻意拉开距离：他知道一些事情但想隐瞒

15、单手自然举起，微微张开，手指放在眉毛/额头：后悔

16、被提问过去某一个细节时：

    断开眼神交流：如果第一眼看左下方，表示在寻找记忆，如果看右上方，表示在编造谎言 

    没有断开眼神交流：谎言，希望通过观察对方的反应从而知道对方是不是相信这个谎言 

17、手掌翘起和手臂几乎垂直，手指并拢： 表示停止 比如想结束争吵

18、人说谎时，有时会下意识的退缩 

19、嘴角向下瘪，是经典的犯错表情 

20、人说谎的时候会摸脖子 

21、纵火和强奸高度相关，这两种犯罪通常都是想证明自己的权力（权利欲的表现）

22、下巴用力，是生气的表现 

23、眉毛上挑，挤在一起，是恐惧的表情

24、当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情 

25、抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打消自己的疑虑

26、如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装

27、眉毛向上，下颚向下表示惊讶  

28、真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶

29、眉毛朝下紧皱、上眼睑扬起、眼周绷紧，如果你看到这种表情，这个人很可能想要袭击别人

30、眉毛上扬、并在一起，表示害怕、担忧和恐惧 

31、说谎者发现自己说的谎话被人相信时，会产生欺骗的快感（微笑），并竭力掩饰这种情绪 

32、如果说话时犹豫、说话也重复，没有办法很好的组织好自己的语言，很可能是在说谎 

33、手指指向一边，眼睛却看着另一边，表示在说谎（绞尽脑汁编造事实，肢体却跟不上）

34、说话时音调加重、语速变快，表示感情加重，可能是在试图控制自己的愤怒 

35、说话时亮出中指（用中指挠脸部等），表示有敌意

36、动物受惊后愣住，眼睛紧闭、嘴唇拉长 

37、说话时耸一边肩膀，可能是在说谎

38、据统计，一般人每十分钟的对话里就会撒三次谎

39、真相尽在我们脸上；人脸的43块肌肉，能组合处10000种表情

40、咬嘴唇、摸耳朵，表示控制欲在增强，是焦虑的表现

41、如果谎言是突然想要说的，回答问题的反应时间相对要长一些；

    如果谎言是事先准备好的，撒谎人会迫不及待的说出来，反应时间反而短

42、鼻孔外翻、嘴唇紧闭，表示生气

43、下巴扬起、嘴角下垂，表示自责

44、双手紧握，竖起相抵的两个食指，放在嘴唇上:

    表示知道一些事，但不知道该不该讲；内心对是否隐瞒事实存在挣扎矛盾

45、一边肯定一件事，一边轻微摇头，表示不相信自己所说的话，即使在撒谎

46、眉毛上扬、拉紧，表示恐惧

47、弓起身子，是撒谎是会有的表现；人在撒谎是，会尽可能的缩起自己 

48、眼睛睁大表示惊讶

49、吞咽代表情感强烈

50、当视线相触时，开始转移；眼睛向下表示羞愧,内疚

51、眉毛翘起，说明说话人自己知道答案

52、人们再有罪恶感的时候，会低头四周看

53、大部分吸毒的人对厌恶的表情比较容易辨认，而辨认其他表情会有困难

54、嘴唇抿紧，眼皮收缩，代表深藏的恐惧感

55、回答问题时，眼皮会不停的眨，表示有所隐瞒

56、对于爱的女人，问及分手原因时男人会表现出愤怒

57、人在撒谎的时候一般言语中不会用比喻手法

58、自白行为减少，控制欲行为增多（触摸手表、耳环、搓手、添嘴唇……），是说谎的表现

59、说话时打手势，一般没有撒谎 

60、屏住呼吸代表不安

61、生气时嘴会抿紧，上眼睑会扬起

62、当你对你说的话没有信心时，说话的音量会下降

63、如果真的被对方的说法伤害了，否认前会有轻微的噘嘴动作 

64、我只说一遍”是个经典限定词，如果对方真的是要坦白，他就不需要这么说了；“据我所知”也是

65、说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍：刻意与对话者保持距离，焦虑

66、重读音过高：说谎 但是人耳难以分辨

67、说话时手腕甩动：说谎 

68、这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或者自然下垂，同时带着小臂的自然摆动

69、五官向面部中心聚拢：暗暗反感

诚实的人怎样说谎

Dan Ariely

关于欺骗有两种基本观点。一种观点认为人在本质上不诚实，会主动寻找欺骗的机会。比如，一个人经过自动加油站时会猜测那里有多少钱，如果盗窃会有多大的概率被其他路人发现，一旦被人抓住会遭到怎样的惩罚。基于“成本-收益”的计算，潜在的小偷决定自己是否要行窃。另一种观点认为，人性原本是诚实的，人们不会刻意寻找欺骗的机会，而是环境引诱了人。比如，人们参加会议时“借”了一支笔，享用了从自动饮料机里洒出来的额外的饮料，在财产损失声明中夸大被损坏的电视机的价值。为何这类不诚实事件普遍存在？这是什么原因导致的？

我和我的同事在哈佛、耶鲁、普林斯顿等五所大学做了一项研究，我们“引诱”参与者在实验中欺骗。我们让参与者在5分钟内完成20道数学题，每答对1道题可以获得50美分。普通组参与者的答题纸被收回并评分，结果是参与者平均答对4道题。实验组参与者在答题结束后，答题纸被立即粉碎，如此一来，我们就不可能知道参与者究竟答对了几道题，参与者就可以通过撒谎来得到更多的钱。结果是参与者声称自己答对的题目的平均数为6道，比正常组高出50%，也就是说大部分人的欺骗幅度为正常值的50%。换个角度看，参与者没能解决的题目平均为16道，而他们只对其中两道撒了谎，占比12.5%。

实验的结果很有意思，环境的变化会在多大程度上影响人的欺骗行为？首先，欺骗被发现的风险的变化并不会改变人们欺骗的程度。比如，允许参与者销毁一切可能表明自己身份的证据后，他们依然声称自己答对了6道题。其次，我们发现，如果在实验开始前要求参与者审视自己的诚信准则(如要求参与者签署诚信声明)，则欺骗行为能够基本杜绝。最后，最令人震惊的一个结果是，如果答对题目的回报是扑克筹码，随后能够兑换成相应的现金，那么平均欺骗幅度就会增加一倍以上。

实验结果揭示出人性中有趣的一些特点。在受到诱惑时，大部分人会表现出一定程度的不诚实。另外，即使没有被发现的可能，大部分人也不会变成一个疯狂的说谎者，人的良知会对行为有所限制。最后，当欺骗的直接目的与现金分割后，欺骗幅度就会大大增加。非现金交换会极大地刺激人的欺骗心理，这种心理导致了操纵股价、虚假报表、关联交易等犯罪行为。

如何知道你爱的男人在说谎

大部分的女人对于窥探另一半的隐私会感到很不自在，因为如果换作他来追踪你的一举一动，你也会认为他侵犯你的稳私权。但如果你的男友或你的丈夫，让你直觉反应他在外头“可能”有了另一个女人，让你内心产生怀疑、不安的不确定感，为了维护你自己的权益，就必须采取行动，因此你的任务就是揭发他可能的欺骗行为。记住，在爱情的战争中，所有的事都是公平的。所以，不要怕，展开你的调查行动吧！你可先利用下列几点来做探索的重点： 

个性的转变：当他花愈来愈多时间和别的女人一起，那个女人就愈可能影响他。观察他是否有了新的兴趣、性情是否有了改变：例如突然要求更多的隐私权，或者对于事情的优先顺序有了不同的看法等等。 

精力是否充沛：和两个女人在一起是很耗费精力的。他最近是否看起来特别容易疲倦呢？ 

谈话的模式：他不再对自己的事侃侃而谈，也不再和你聊他的公事或朋友，反而较常谈论别人，或他看的书、电视、报纸等。 

对你的态度：他会很热心地提供一些让你很忙碌的活动吗？或者鼓励你离家远行？ 

花钱模式：他携带较多现金而不太使用信用卡吗？你发现你们银行存款最近提款次数频增或突然减少吗？ 

不过，在你下任何定论之前，确定你是根据他过去几个月的行为来作比较的，因为没有人能戏剧化的在一夜之间改变他日常作息。当然，“改变”也并不一定代表他在欺骗你，但是如果你的确找到一些他很不寻常的变化，那么你就可以展开进一步的调查了。以下是一些提供你参考的“侦察”要点： 

经常离家远行：当他说他住在某家旅馆时，一定要确定他真的住在那家旅馆里。别让他打电话给你，你自己打给他，如你怀疑他，也可以查查那个电话号码是否真的是他所说的那家旅馆。当你打给他时，哄他说出他好爱你，想念你等甜言蜜语，让他承认他只想和你一个人在一起的亲密话。如果当时有另一个女人躺在他身旁时，他是不愿意说出这些话的。 

经常送礼物：如果他“突然”开始很大方送你一些礼物，那很可能表示他感情出轨，为了掩饰良心的上的亏欠，而送你花、糖果或昂贵的珠宝以示补偿。 

遗失了袜子、衣服或发现新的内衣：当一个男人有出轨的行为时，他会随时准备一套换洗衣服在情妇家中以方便换穿。所以，请仔细检查送洗回来、或衣柜里的衣物是否有无故遗失的，或者找一找是否能发现一些不知来路的新衣服。 

饮食习惯：当出轨行为开始时，他的饮食习惯可能会改变。因为有频繁的性行为，他的食量可能会大增，并开始吃多功能的维他命。如果他刚和情妇吃过饭，他可能不会再和你一起吃，这样他便不会增加体重：但是他如果和情妇又和你一起吃饭，他的体重必定会增加。他与情妇的关系可能会影响他对食物的喜好，这或许表示他才刚和情妇吃过饭也说不定。 

味道：你的嗅觉在这场调查活动中会是一个好帮手。他身上的每一种味道都是透露着一种讯息，譬如说另一品牌的除臭剂，香水、发胶或香皂、洗衣粉的味道，都可能揭发他不忠的意图。如果他在到家后，直接冲向浴室清洗，就是一个线索，因为他可能想找机会清洗或换掉这些衣服以除去情妇沾在他身上的味道。 

小纸片：在他的外套、衬衫、裤子与皮夹里找寻纸的碎片，看看他的小记事本中是否出现神秘的名字。他的日常行事历、电话薄、桌历都可能透露一些讯息，别忽略了一些火柴盒，停车收据也是线索。除此之外，检查他的电话帐单，看看最近他是否常拨一些你不知道的电话号码。 

在看过以上这些线索后，我们也必须提醒你，有的时候你的他并不真的做了些线索所暗示的行为，以下就是可能会误导你怀疑他的一些情况： 

情色杂志：如果你发觉他藏有一些情色杂志，你可能会认为他是一个花花公子，但是事实并非如此，实际上，他对色情杂志的兴趣，可能表示他并没有在欺骗你，或许他只是喜欢盯着那些照片看，幻想着与你不一样的女人**方式罢了。如果你想转移他对那些杂志的兴趣，告诉他你看到一张很挑逗的色情照片，然后建议他也给你看一些他喜欢的照片，交换一下“心得”，接下来你便要有心理准备并愿意尝试新的**方式。 

保险套：有些忠实的男人会随身携带保险套以示男子气概，但这不表示他们真的会去做。 

与别的女人共进午餐：别因为他单独与别的女人吃午饭，就断言他欺骗你，事实上，这反而表示了他没有欺骗你。

神经学教你如何说谎

人类的大脑是一团令人惊奇的潮湿的、灰色的海绵状组织，它有着一切能预知未来的工具，能够生成完全虚构的世界。这两样使得我们有能力预先计划，创造伟大的艺术作品。这也是为什么我们会撒谎的原因。

常见的谎言的错觉

如果你看过电视上的警匪剧，你肯定知道一个人在说谎时的表现。那只是电视节目上的演员依照编剧指示所做出的行为。如果我们所说的是现实世界，我们就要从消除一些常见的误解开始寻找。

·错觉1: 当你撒谎时，你的话越来越少，越来越慢，并且声音紧张。吃了可卡因的情况正是如此，而我侄子玩游戏机时的兴奋劲也是这样。所以当可卡因食用者或我侄子撒谎时，这就不是一个人撒谎的具体标志了。

·错觉2: 当你撒谎时，你会坐立不安，一反常态避免过多的眼神接触。书上所说的内向的人大概就是这样。如果上述都是真的，那我所遇到过的电脑编程师就都在说类似没有明天这种谎话。事实上，他们只是有些害羞罢了。

就是这样了吗？没有行为能泄露你在撒谎吗？并不是这样。说谎最大的特征是你需要下功夫，至于下多少功夫则因人而异，但是总比说真话来的吃力。因此一个“苦干”的大脑往往是会出错的。

繁忙的大脑——让我们集中分析撒谎

维持一个人为编造的“事实”对于大脑来说是个苦差。处理我们周围的世界，并把它们在我们的记忆里归档则容易得多。

虽然这样的类比并不是完美的，但是让我们来想想，阅读时不得不在脑海中再现所有的情形时大脑所承受的工作量和被动的接受电视中的故事相比较，前这的工作量远远高于后者。现在你可以想象一下写一本书又需要多多少的集中力。

被动的接受之所以比创造事实容易得多是因为其需要大脑高效的运作。例如，如果一天清晨你上班迟到了，你的延迟是因为交通由于一辆外来的红色汽车所导致的车祸而受阻，你解释的时候不会很费力。事实上，你会在午餐时与你的同事谈论起这件事而并不用想它的细节。记忆输出和交流的过程都是自动的，你根本不用费力。

这确实是一个进化的生存策略，以至于我们很难将我们编造的谎言与真实混为一谈。早在石器时代，人们并不愿意花很长时间记住遇到剑齿虎要逃跑，而是记住它们是谷物盒子里惹人喜爱的小吉祥物。

但是让我们假设你上班迟到是因为你睡过头，你决定告诉你的同事你的迟到是因为一起编造的交通事故。如果你竭尽全力的说谎，你的大脑会运作的更费力。你不仅要综合处理谎言的细节，还要同时检查你的想象是否合情合理。除此之外，你还要边说边想接着要说什么而不是流畅的说完。

不可避免地，既然你知道自己在撒谎，你就会同时控制自己的面部和生理反映，试图保持你所认为的自然状态。你或许并没意识到，在正常的交谈中，你试图控制你的表情和行为。

我说“你所认为的自然状态”是因为你不可能准确的知道在别人眼里你是如何表现的。所以，你试图撒谎，考虑应该说什么，同时还要想“我要和别人眼神交流吗？也许一点点就好了。哇！是不是太多了？我平时说话时手都是怎么放的？握住不放吗？

最后一个想法正说明你还试图监测你的观众有什么反应，“我说的最后一件事有没有泄露我在撒谎？”等等，我们说话时他们都是这样看着我的吗？当我和他们说话时，他们的表情都是这样的吗？

不过还不止这些，还有更糟的。当即时的谎言说完后，你还要长时间的记忆这两个事实。你真正经历了什么和你的同事认为你经历了什么。以后每次你和他们交流时，你的神经元都要想起你所说的精确细节，和你所告知对象的反应，和那天发生的精确事件。

谎言就在此刻出错，你也失败了。并不是因为我在一开始所说的行为的误区，而是因为你的行为已经不同于正常了。

如何出神入化的说谎？
人各不同。有些人很会紧张，很少与人眼神交流。谎言只能在与真相比较之下才会被察觉。你所寻找的只有行为的变化。

1. 知道你在干什么.
提早计划，并在交谈时有意识地观察自己做了什么。你的声音听起来怎么样？你哪里看上去很正常？最重要的依然是面部表情，这很难监测，因为你在和别人说话的时候看不到自己的表情。对着镜子和自己说话也不自然，所以最有效的还是用网络摄像头交流，你就可以看到自己。

2. 避免过早的交流.
你认识一个人越久，就更容易发现你行为的变化。这是件不必伤脑筋的事。人们有很长时间可以搜集你在正常情况下的行为的信息。与正常行为轻微的不同变会使人产生“那很奇怪“的直觉。潜意识告诉他们看到或听到的与从前不符，即使他们说不出到底那里不符。不过这并不是那么容易去避免的。

3. 练习
演员是最好的骗子。他们要使不自然的行为变得合情合理。如果你撒谎，你就会表现得与正常行为不同，所以你需要表演的自然。这可比听起来难多了。

不幸地是，如果你要攻克，你要做的远比这三点多的多。从这三条来看，要成功的撒谎必须将每一条都事先准备到位。这都需要大量的时间，并且到最后，说实话反而会简单的多。当然现在你阅读这篇文章，你就可以利用所有的方法来认出一个撒谎的人。不过我所叙述的对玩扑克牌是最有使用价值的。

有人要玩吗？我可不怎么诚实哦。

该文由帕迪克写于2009年1月19日。帕迪克是一名神经学家，著有许多文章关于人们行为背后的隐藏生物学，此外从对股票市场的担心到DNA是如何运作的都有涉猎。