沐浴时唱歌增强喉部肌肉保护嗓子
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/06 00:17:38
沐浴时唱歌增强喉部肌肉保护嗓子
大多数人都为白发、皱纹日益增多而烦恼。但是很多人忽视了衰老的最大信号之一 ——说话声音。嗓音专家总结出的一些“护嗓措施”,能让你的声音不显苍老。
多喝水 湿度对喉部的作用,犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝水一次,每天喝水1.5升。
避免辛辣食物 辛辣食物易导致喉咙干燥,并刺激迷走神经,是破坏嗓音的一个常见因素。因此,要少吃洋葱、辣椒、巧克力,少喝碳酸饮料,尤其是睡前两小时之内。
常聊聊天 可通过参加社交俱乐部或培养兴趣爱好,多使用声带,能延缓声带衰老。
淋浴时唱歌 这是保护嗓子的最佳措施之一,因为唱歌可以增强喉部肌肉,而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带。
保全牙齿 掉牙之后不及时镶牙,会导致颚骨日益衰老,面部开始下陷,口腔肌肉及说话声音质量必然大受影响。
坐直身体 弓腰驼背会导致人发声系统的物理改变。不妨坐直身体,发字母E的声音,同时头部前移,保持声调。
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