[养生] 鼻子的日常保养方法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/02 20:18:18
一,浴鼻锻炼
一年四季提倡冷水洗鼻尤其是早上洗脸时,用冷水洗几次鼻窍,可改善鼻黏膜和血液循环,增强鼻子对天气的适应能力,预防感冒及呼吸道其它疾患,防止出现鼻子不舒服的症状。
二,鼻外按摩
这种鼻部保健方法是用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力拉,上下连拉12次。这样拉动鼻部,可促使鼻黏膜的循环,有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆,将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。
三,鼻内按摩
将拇指和食指分别放在左右鼻腔内,夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜湿度正常。拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。
四,中药塞鼻
取野菊花放在蜂蜜内水蒸,蒸好后将它研成细末放入蜂蜜重调匀。用时蘸少许涂鼻腔,每日三次。野菊花性味苦寒,有清热解毒的功效。现代药理研究证实,它对流感病毒溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用。
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