神马文学网综合版 夏季防暑及中暑后的治疗
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/02 18:08:25
夏季防暑及中暑后的治疗
夏季里，因为高温、爆晒或冷热交替幅度过大的缘故，常常使得一些体弱或身体过于疲乏的人们发生头痛、头昏、胸闷、恶心、汗闭、高热、全身疲乏、四肢酸痛等的中暑症状，这些症状极大地影响了这些人群的身体健康及工作和生活。
为了避免减少中暑，在炎热的夏季，我们的饮食在保证身体需求的各种营养素供给的同时，宜提倡清淡少油腻，平时可多食用含钾、钠多的食物，如：香蕉、苹果、海带、紫菜、芹菜、圆心菜等，可多引用些淡盐凉开水（尽可能不引用冰水，尤其是暴饮），喝时也不适宜一次性大量饮水，应随时适量饮水，及时补充体内的水分。另外，还要做好防晒工作，尽量避免在烈日下直晒。平时可多引用西瓜汁、绿豆汤来去暑调理。
如若已发生中暑迹象，应立即到通风凉爽处休息，可在太阳穴下搽清凉油、风油精，还可服用人丹、藿香正气丸（水）等药物进行治疗，如果身边没有这些药物，可以请家人或同事为自己刮痧，可以用烫匙、竹棒、角梳沾冷水、麻油刮拭脊背、颈部、肘窝、腋窝、膝窝处，还可用手揪印堂、颈部、背部、肩部及上手臂靠近腋窝处。但这种治疗手法往往使接受治疗的人无法忍受刮痧时的痛苦，在这里我为大家介绍一些简单易学且不那么痛的治疗按摩方法（可以别人替自己按摩也可以自我按摩）：
1、 用拇指指甲用力切压人中穴、素髎穴（鼻尖处）、兑端穴（唇峰处）各一到二分钟；
2、 接着用拇指螺纹面点按百会穴（头顶处）、印堂穴（双眉正中）、首面穴（额头发际下一寸处）、心穴（两眼角连线的鼻梁处）各一百到两百次；
3、 直推拿整个头部及印堂上面部位这个区域；
4、 用拇指、食指点捏合谷穴（手虎口处）；
5、 用双手拇指按揉双侧足三里穴（胫骨外侧，膝下三寸处）一到三分钟。
另外，还可用手掌的大小鱼际在颈部、腋窝、膝窝处用力来回搽动以皮肤微红发热为度。
最后祝大家平安健康快乐地度过每一个春夏秋冬！
（镇海大卖场——何蓓奋）