神马文学网自我保健按摩法-
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/08 18:40:01
昆仑涌泉足三里，劳宫合谷内关至，
曲泽天泉到天池，膻中收尾一周圈，
每天按摩五十次，左右交替动作缓，
至此心包经按完。再敲胆经五十轮，
起自腿跟收在踝，动作应该分两段，
每段各有四个点，一段根部到膝盖，
二段由膝敲到踝，如此胆经敲一遍。
腹式呼吸宜睡前。甩手下蹲随时干，
次数多少都不限。早睡早起养血气，
长期坚持身体健，心脏血压糖尿病，
以此可祛生命延。地点时间很随意，
效果明显不花钱，天天坚持成习惯，
百岁健在能实现。有效得益应外传，
就是积德和行善，自安利人心愉快！
潜 龙 编撰