一二三四五健身法（研医集之二十五）

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/07/04 19:21:26

一二三四五健身法
一是一个中心：就是要以身体健康为中心。
二是“两个点”：糊涂一点，尤其是上了年纪，更应该开朗，哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用；潇洒一点，也就是说，讲究点生活质量。
三是“三个忘记”：忘记自己的年龄；忘记疾病；忘记自己的恩恩怨怨。
四是有四个“老”：老窝、老伴、老友、老底儿。
五是“五个字”：笑、俏、唠、跳（一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心）、掉（这条最重要，要掉价）。
潜龙编撰

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