缓解眼睛疲劳的穴位
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/02 17:43:24
长时间持续从事剧烈的劳动,不论是谁,身体都会感到疲劳。同样地,长时间看电视、彻夜读书等等,过度用眼的话,眼睛当然也会疲劳。
不过,眼睛疲劳的原因却出乎意外的复杂。不仅仅因为过度用眼,许多原因都会引起眼睛的疲劳。有时近视、远视、老花眼等原因也会引起眼睛的疲劳,而且佩戴度数不适合的眼镜也是原因之一。
眼睛疲劳也是青光眼、白内障等眼疾的一种症状。甚至也有低血压、贫血、肠胃障碍等全身性异常之因。
而最近无论怎么检查也找不出病因,只好归咎于压力是眼睛疲劳之因的情况也在增加之中。
对这类的眼睛疲劳,穴道疗法也很有效。特别是利用睛明、攒竹、太阳等穴,可消除眼睛疲劳引起的眼睛痛、充血、视线模糊,头重脚轻。
对于明确知道得病原因的眼睛疲劳,不单是穴道疗法,其他的治疗方法也不可忽视。
缓解眼睛疲劳的穴位及刺激方法
对眼睛疲劳十分有效的睛明穴(29)、攒竹穴(28)、太阳穴(42)都在脸部。用手指触摸眼角,在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处,位在这凹陷中的就是睛明穴。一压,鼻子内部也会有所感觉,而攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。
太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上。在眼尾与眉毛外端之间的高度,距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压,连头内部都觉得刺痛。
揉压这几个穴道,都可消除眼睛的疲劳。
![](http://image9.360doc.cn/DownloadImg/2010/05/0615/3114165_7.jpg)
![](http://image9.360doc.cn/DownloadImg/2010/05/0615/3114165_9.jpg)
其他,刺激风池穴(16),对眼睛的疲劳的消除也有帮助。
![](http://image9.360doc.cn/DownloadImg/2010/05/0615/3114165_10.jpg)
眼睛疲劳:
手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴
![](http://image9.360doc.cn/DownloadImg/2010/05/1222/3179488_1.jpg)
◆舒缓眼睛疲劳的妙方
明眼穴![](http://image8.360doc.cn/DownloadImg/2010/03/2221/2633409_2)
上了年纪,容易老花眼,试试看明眼穴的按摩,保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人,需要这个妙方!
假如我们常常会感到眼睛会疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道的按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图),明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,
以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激,
只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
耳朵穴位:眼睛穴位点在左下“目”
![](http://image5.360doc.cn/DownloadImg/2009/12/3/99869_10310477_1.jpg)
预防眼睛疲劳的眼部体操
做下述眼球运动的体操,有助于预防眼睛疲劳。
①注视前方,眼球上下转动。
②眼球左右移动。
③眼球左右斜动。
④眼球上下左右转动。
以上动作,左右各自重复5-8次。从事耗费眼力工作的朋友,每天做这种眼部运动,可帮助确保眼睛的健康。
还有,眺望远处,也可让眼睛休息。
不过,眼睛疲劳的原因却出乎意外的复杂。不仅仅因为过度用眼,许多原因都会引起眼睛的疲劳。有时近视、远视、老花眼等原因也会引起眼睛的疲劳,而且佩戴度数不适合的眼镜也是原因之一。
眼睛疲劳也是青光眼、白内障等眼疾的一种症状。甚至也有低血压、贫血、肠胃障碍等全身性异常之因。
而最近无论怎么检查也找不出病因,只好归咎于压力是眼睛疲劳之因的情况也在增加之中。
对这类的眼睛疲劳,穴道疗法也很有效。特别是利用睛明、攒竹、太阳等穴,可消除眼睛疲劳引起的眼睛痛、充血、视线模糊,头重脚轻。
对于明确知道得病原因的眼睛疲劳,不单是穴道疗法,其他的治疗方法也不可忽视。
缓解眼睛疲劳的穴位及刺激方法
对眼睛疲劳十分有效的睛明穴(29)、攒竹穴(28)、太阳穴(42)都在脸部。用手指触摸眼角,在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处,位在这凹陷中的就是睛明穴。一压,鼻子内部也会有所感觉,而攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。
太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上。在眼尾与眉毛外端之间的高度,距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压,连头内部都觉得刺痛。
揉压这几个穴道,都可消除眼睛的疲劳。
![](http://image9.360doc.cn/DownloadImg/2010/05/0615/3114165_7.jpg)
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其他,刺激风池穴(16),对眼睛的疲劳的消除也有帮助。
![](http://image9.360doc.cn/DownloadImg/2010/05/0615/3114165_10.jpg)
眼睛疲劳:
手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴
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◆舒缓眼睛疲劳的妙方
明眼穴
上了年纪,容易老花眼,试试看明眼穴的按摩,保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人,需要这个妙方!
假如我们常常会感到眼睛会疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道的按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图),明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,
以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激,
只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
耳朵穴位:眼睛穴位点在左下“目”
![](http://image5.360doc.cn/DownloadImg/2009/12/3/99869_10310477_1.jpg)
预防眼睛疲劳的眼部体操
做下述眼球运动的体操,有助于预防眼睛疲劳。
①注视前方,眼球上下转动。
②眼球左右移动。
③眼球左右斜动。
④眼球上下左右转动。
以上动作,左右各自重复5-8次。从事耗费眼力工作的朋友,每天做这种眼部运动,可帮助确保眼睛的健康。
还有,眺望远处,也可让眼睛休息。
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