神马文学网夜晚肌肤催眠术
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/02 16:00:32
关于本篇催眠术说明：
"夜晚肌肤催眠术" 之催眠术著作为该作者提供，和网友推荐收集整理而来，仅供学习和研究使用。
如有侵犯您的版权，请联系我们更正,催眠音乐网,对提供资讯和资源不拥有权利，其版权归该资源的合法拥有者所有!
密密麻麻的工作、应酬，不但让你在白天透不过气，还影响晚上的睡眠，最直观的后果，就是肌肤状态下降，让你看起来倦容满面，魅力即时减退。那么，就由今天开始，快快告别夜猫族，回复正常的作息时间，并涂上合适的保养品，让肌肤和你一起进入酣睡梦乡。
晚上护肤的重要性
由于晚上10时至凌晨2时是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，细胞分裂的速度比平日快约8倍，对护肤品的吸收特别好。而且当人体入睡后，皮肤会随着精神状态松弛下来，这就是皮肤进行自我修复及更新的好时机，所以千万不要因为太晚回家而懒于护肤，更应充分利用这个时机，挑选合适的护肤品，帮助肌肤回复健康状态。
酣睡美肌作息表
睡眠从来都是着重质量，而不是数量，因此拥有良好的睡眠质量，绝对是美肌的重要一环。如果你夜夜都辗转反侧，不如在周末的一天里，依照以下美肌作息表，让你和你的肌肤好好享受睡眠的时光吧！
18:00
与朋友享用了一顿丰富的下午茶回家，为了不影响睡眠，就喝杯美肌护肤的蜂蜜玫瑰花茶代替咖啡吧。
19:00
熏衣草、依兰及玫瑰香熏具松弛纾缓功效，混调数滴香熏油作浸泡之用，让你舒服得舍不得起来。
20:00
除了脸部肌肤，身体肌肤同样在晚上发挥修复作用，浸泡后，别忘了为身上涂上具滋润及纾缓成分的润肤乳，或以按摩霜稍作按摩，让身心得以松弛。
21:00
浸泡后，先为面上肌肤喷上保湿喷雾，并燃点具宁神安睡功效的香熏，再敷上修护或保湿面膜，让肌肤在无压状态下，将当中养分完全吸收。
22:00
差不多要睡了，但睡前不妨花一点时间让肌肤呼吸，建议比平日早半小时涂上精华素及晚霜，让当中的养分有充足时间渗透肌肤底层，修护效果更佳。
22:30
睡前可于枕头及被单上洒上有效纾缓身心的舒眠寝具芳香喷雾，助你快快进入梦乡。
你是夜猫一族吗？
● 晚上11时后才上床睡觉。
● 早上需要1个或以上的闹钟才能准时起床。
● 有赖床的习惯。
● 日间经常感到烦躁疲倦。
● 不能集中精神，记忆力差。
● 脑子转得比别人慢。
● 看电视或坐车时经常打瞌睡。
● 假日往往要睡到中午才能起床。
● 经常需要补眠及觉得睡得不够。
（选项越多，代表你的晚睡指数越高，相应地，皮肤状态越差。）
脸部按摩
经过一整天的工作，你和你的肌肤已疲惫不堪，由原来的健康状态变成了无生气。若想加强肌肤的吸收力，可于洁面后，为肌肤进行3分钟的简易按摩，透过轻柔的按压动作，进一步加强血液循环。
帮助入睡的穴位
1. 印堂穴
用中指指端轻轻按揉印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
2. 攒竹穴
用食、中两指指端轻轻按揉眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。
3. 太阳穴
用双手中指指端轻轻按揉眉梢与目外间的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
配合具安神纾缓的香熏油一同按摩，纾缓效果更佳！
夜间精华
长期睡眠不足，不但会影响皮肤的血液循环及新陈代谢，皮肤更会因水分和脂质分泌减少而变得干燥，缺乏光泽。因此，睡前可涂上具修护及维持肌肤状态的精华素，让肌肤在酣睡中获得滋养。
夜间特别护理
凌晨1时，皮肤细胞自我制造能力相当于日间的2倍以上，因此捱夜过后，应充分利用这个时机，为皮肤补充养分，重拾柔滑健康肌。
助眠单品
欧舒丹薰衣草“枕头薄雾”香水 195
揉合有机熏衣草精华油、熏衣草花水及甜三叶草花水，有助安然入睡，消除压力。
嘉娜宝火棘美白乳液 350
含美白乳霜、面膜及按摩霜3大机能，当中的维他命C、甘草、忍冬及小麦胚芽，可渗入肌肤内，发挥持久滋润作用。
索菲娜润白美肌按摩面膜 550
可敷过夜的按摩乳，透过突破性O/W清爽乳霜技术，加上具滋润美白成分的洋甘菊精华，可改善肌肤暗哑及防止黑色素形成。
Aveda Green Science菁致抚纹精华980
蕴含有机仙人掌、亚冈果叶精华、大豆蛋白质及缩氨酸，能促进肌肤自我制造胶原，减少皱纹及细纹出现。（健报 ）
"夜晚肌肤催眠术" 之催眠术著作为该作者提供，和网友推荐收集整理而来，仅供学习和研究使用。
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密密麻麻的工作、应酬，不但让你在白天透不过气，还影响晚上的睡眠，最直观的后果，就是肌肤状态下降，让你看起来倦容满面，魅力即时减退。那么，就由今天开始，快快告别夜猫族，回复正常的作息时间，并涂上合适的保养品，让肌肤和你一起进入酣睡梦乡。
晚上护肤的重要性
由于晚上10时至凌晨2时是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，细胞分裂的速度比平日快约8倍，对护肤品的吸收特别好。而且当人体入睡后，皮肤会随着精神状态松弛下来，这就是皮肤进行自我修复及更新的好时机，所以千万不要因为太晚回家而懒于护肤，更应充分利用这个时机，挑选合适的护肤品，帮助肌肤回复健康状态。
酣睡美肌作息表
睡眠从来都是着重质量，而不是数量，因此拥有良好的睡眠质量，绝对是美肌的重要一环。如果你夜夜都辗转反侧，不如在周末的一天里，依照以下美肌作息表，让你和你的肌肤好好享受睡眠的时光吧！
18:00
与朋友享用了一顿丰富的下午茶回家，为了不影响睡眠，就喝杯美肌护肤的蜂蜜玫瑰花茶代替咖啡吧。
19:00
熏衣草、依兰及玫瑰香熏具松弛纾缓功效，混调数滴香熏油作浸泡之用，让你舒服得舍不得起来。
20:00
除了脸部肌肤，身体肌肤同样在晚上发挥修复作用，浸泡后，别忘了为身上涂上具滋润及纾缓成分的润肤乳，或以按摩霜稍作按摩，让身心得以松弛。
21:00
浸泡后，先为面上肌肤喷上保湿喷雾，并燃点具宁神安睡功效的香熏，再敷上修护或保湿面膜，让肌肤在无压状态下，将当中养分完全吸收。
22:00
差不多要睡了，但睡前不妨花一点时间让肌肤呼吸，建议比平日早半小时涂上精华素及晚霜，让当中的养分有充足时间渗透肌肤底层，修护效果更佳。
22:30
睡前可于枕头及被单上洒上有效纾缓身心的舒眠寝具芳香喷雾，助你快快进入梦乡。
你是夜猫一族吗？
● 晚上11时后才上床睡觉。
● 早上需要1个或以上的闹钟才能准时起床。
● 有赖床的习惯。
● 日间经常感到烦躁疲倦。
● 不能集中精神，记忆力差。
● 脑子转得比别人慢。
● 看电视或坐车时经常打瞌睡。
● 假日往往要睡到中午才能起床。
● 经常需要补眠及觉得睡得不够。
（选项越多，代表你的晚睡指数越高，相应地，皮肤状态越差。）
脸部按摩
经过一整天的工作，你和你的肌肤已疲惫不堪，由原来的健康状态变成了无生气。若想加强肌肤的吸收力，可于洁面后，为肌肤进行3分钟的简易按摩，透过轻柔的按压动作，进一步加强血液循环。
帮助入睡的穴位
1. 印堂穴
用中指指端轻轻按揉印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
2. 攒竹穴
用食、中两指指端轻轻按揉眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。
3. 太阳穴
用双手中指指端轻轻按揉眉梢与目外间的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
配合具安神纾缓的香熏油一同按摩，纾缓效果更佳！
夜间精华
长期睡眠不足，不但会影响皮肤的血液循环及新陈代谢，皮肤更会因水分和脂质分泌减少而变得干燥，缺乏光泽。因此，睡前可涂上具修护及维持肌肤状态的精华素，让肌肤在酣睡中获得滋养。
夜间特别护理
凌晨1时，皮肤细胞自我制造能力相当于日间的2倍以上，因此捱夜过后，应充分利用这个时机，为皮肤补充养分，重拾柔滑健康肌。
助眠单品
欧舒丹薰衣草“枕头薄雾”香水 195
揉合有机熏衣草精华油、熏衣草花水及甜三叶草花水，有助安然入睡，消除压力。
嘉娜宝火棘美白乳液 350
含美白乳霜、面膜及按摩霜3大机能，当中的维他命C、甘草、忍冬及小麦胚芽，可渗入肌肤内，发挥持久滋润作用。
索菲娜润白美肌按摩面膜 550
可敷过夜的按摩乳，透过突破性O/W清爽乳霜技术，加上具滋润美白成分的洋甘菊精华，可改善肌肤暗哑及防止黑色素形成。
Aveda Green Science菁致抚纹精华980
蕴含有机仙人掌、亚冈果叶精华、大豆蛋白质及缩氨酸，能促进肌肤自我制造胶原，减少皱纹及细纹出现。（健报 ）