入伏后 喝什么东西最能解暑降温
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/06 00:45:51
夏天最热的时候当属“三伏天”。在这时,人们除把电扇空调作为纳凉消暑的工具外,那么到底“喝”啥能解暑呢?下面给大家推荐几种简便易行的方法。
山楂茶
喝茶。喝茶是解暑的最佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶,如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等,不但口感极佳,而且也不失为清热祛暑的良方。
薄荷粥
喝粥。夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制做起来省时省力,既营养也很可口。比如:小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。
酸梅汤
喝汤。绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水份外,更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。
苹果汁
喝果汁。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果,可谓一举多得。
山楂茶
喝茶。喝茶是解暑的最佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶,如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等,不但口感极佳,而且也不失为清热祛暑的良方。
薄荷粥
喝粥。夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制做起来省时省力,既营养也很可口。比如:小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。
酸梅汤
喝汤。绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水份外,更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。
苹果汁
喝果汁。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果,可谓一举多得。
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