[转载]孙氏形意拳：劈拳学(11)

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/10/02 18:07:22

(2010-03-28 20:42:21)

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分类：形意拳
原文地址：孙氏形意拳：劈拳学(11)作者：张烈老师讲武术
八、正式的练劈拳：
前边讲的劈拳练法是为培养你转身、出手、两个速度能加在一起，更容易做到动作的协调。肩胯更能做到相合。每一换式都特别重视出手和肩胯的配合。使肩和胯保证在一条垂线上。当自己认为独立支撑腿动作完全规范标准后，则可将独立支撑这环节去掉，垫步钻拳后直接出手出脚，中间没有停顿，成为正常的劈拳练法。（编者注：这时是把身体前进的速度加进来了）
劈拳学完了。你是按部就班、不把这个动作做到家就绝不去进行下面的动作吗？希望你能够这样一步一个脚印的去进行学习。希望你能从练拳中得到这样的经验，世上任何事都不难，只要有目标，一步一个脚印的往上上，再高的目标也能达到。你要真的是这样练过来的劈拳，你就会发现从开始学拳虽然只几个月，至多一年的时间，从动作的规范、力度、“正”、“整”方面你都做得比较好，那些练过很长时间的人、甚至练过十年、二十年的人可能会反过来向你请教。这并没什么神奇，因为你不是那种太聪明的人，愿意一步一个脚印傻乎乎地练，没想过任何投机取巧，按部就班一步一个脚印的走来，而且还总是有前进的目标，总对自己有进步的要求。这样通过练拳你得到了初步的武术精神，把这种精神溶入你的各项工作和事业中会受益无穷。
编者再一次提示要点
1、劈拳起式(正确的左式三体式)：检查肩、胯、头、颏、肘的状态是否正确，两手位置及状态，眼神是否正确
2、落左手垫步钻拳（检查身体是否有变化、落手是否正确、眼是否跟着手、落手后两手的位置、钻拳钻拳过程中小臂的状态，是否裹着劲，出拳的方法是否正确，是否与眉同高，垫步的脚是否踩在自己的线上，位置对否，步幅对否）
3、出右手上右步完成右式三体式的转换（检查单脚支撑环节的身体状态、检查身体转动的时点是否正确、身体转动时肩胯是否一致，双手的翻转是否正确，左手是否向回抹，右手是否错误地出现了停顿、是否有劈的动作，位置是否对，右式三体式是否附合正确标准、出脚转体出手的配合情况）
4、落右手垫步钻拳（要点同2）
5、出左手上左步完成左式三体式的转换（要点同3）

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