神马文学网穴位刮痧减肥--附穴位图
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/04 15:22:20
主题：如何健康瘦身，如何局部瘦腿（腿=大腿+小腿）
想减肥的MM真的不要乱吃减肥药，不要拿自己的身体开玩笑
大约刮了一个多月
每天晚上二十分钟或二十多分种
一个月瘦了8斤！！！
怎么着也有6斤是瘦在了腿上！！！！
下面把经验传授给亲们：
刮痧瘦身原理：
很多MM问到底是什么原理，我现在给JMS介绍一下：
刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。
从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。
这是瘦腿的穴位图
工具：能起润滑的油、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠
1、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦！
2、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！
当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果
4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）
5、时间：每天一共刮二十多分钟
6、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液
（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（4）每天一次就可以了
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张
那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（8）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的
（9）有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位
那就大面积的刮 刮到了就可以了
下面这个是瘦全身的：用泻法
刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞
中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法）
列缺、梁丘、足三里、三阴交
瘦腰的图 用泻法
腰的我没试过，不知道效果到底如何，都在后背上有点不方便自己刮
刮的顺序：先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里
这个是美容养颜的穴位：
刮的顺序：先刮脸部 要点轻轻刮摩 起到按摩的作用就成了不要使劲刮
之后后背的穴位从上到下
再刮合谷 之后 血海、足三里、三阴交
刮脸的方向：（轻轻的）
下面是丰胸的：
刮的方法：先涂抹润滑作用的DD
然后由四面向乳头方向刮，用适中的力度和速度
之再再刮足三里、三阴交、太冲
腿的上怎么刮
如下： 这张图标志的是方向。 角度向下倾斜，不是这图显示的90度
刮完后的身体没出痧的样子：
红红的 如果有的MM身体有点小问题的话 会出现痧 就是紫色的小点点
不是非要刮出红 或 刮出痧才算有效果 只要刮了 坚持就会有效果
想减肥的MM真的不要乱吃减肥药，不要拿自己的身体开玩笑
大约刮了一个多月
每天晚上二十分钟或二十多分种
一个月瘦了8斤！！！
怎么着也有6斤是瘦在了腿上！！！！
下面把经验传授给亲们：
刮痧瘦身原理：
很多MM问到底是什么原理，我现在给JMS介绍一下：
刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。
从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。
这是瘦腿的穴位图
工具：能起润滑的油、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠
1、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦！
2、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！
当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果
4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）
5、时间：每天一共刮二十多分钟
6、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液
（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（4）每天一次就可以了
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张
那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（8）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的
（9）有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位
那就大面积的刮 刮到了就可以了
下面这个是瘦全身的：用泻法
刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞
中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法）
列缺、梁丘、足三里、三阴交
瘦腰的图 用泻法
腰的我没试过，不知道效果到底如何，都在后背上有点不方便自己刮
刮的顺序：先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里
这个是美容养颜的穴位：
刮的顺序：先刮脸部 要点轻轻刮摩 起到按摩的作用就成了不要使劲刮
之后后背的穴位从上到下
再刮合谷 之后 血海、足三里、三阴交
刮脸的方向：（轻轻的）
下面是丰胸的：
刮的方法：先涂抹润滑作用的DD
然后由四面向乳头方向刮，用适中的力度和速度
之再再刮足三里、三阴交、太冲
腿的上怎么刮
如下： 这张图标志的是方向。 角度向下倾斜，不是这图显示的90度
刮完后的身体没出痧的样子：
红红的 如果有的MM身体有点小问题的话 会出现痧 就是紫色的小点点
不是非要刮出红 或 刮出痧才算有效果 只要刮了 坚持就会有效果