盘点好吃但最没营养10大食物（3）

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/07/02 04:26:20

盘点好吃但最没营养10大食物 2010年07月16日 08:42 凤凰网公益综合【大中小】【打印】共有评论4条

面包（图片来源：资料图）

面包

美国最常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些“有害物质”提高了口感：糖，盐，还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。

早餐麦片、玉米片

小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用“谷类”二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“五颜六色”深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。

比萨饼

在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。

盘点好吃但最没营养10大食物盘点好吃但最没营养10大食物（3）盘点好吃但最没营养10大食物（1）盘点好吃但最没营养10大食物（2）好吃但最没营养10大食物盘点最没营养的10食物营养专家：最没营养的五大食物盘点：聪明孩子十大“最营养”食物几种好吃却没营养的食物. 最没营养的10种食物你常吃吗？最没营养的10种食物你常吃吗？最没营养的几种食物（图文）最没营养的几种食物最没营养的几种食物好吃没营养揭露十大常见“伪健康食品” 好吃没营养揭露十大常见“伪健康食品” 好吃没营养揭露十大常见“伪健康食品” 好吃没营养揭露十大常见“伪健康食品” 好吃没营养揭露十大常见“伪健康食品” 十大“伪健康食品”好吃没营养好吃没营养揭露十大常见“伪健康食品” 好吃没营养揭露十大常见“伪健康食品” 最没营养的五大食物 - 博闻网知道就好的日志 - 网易博客最没营养的十种食物你常吃吗？（图）