经络保养时间表

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/09/21 11:02:39

经络保养的正确时间
时间
对应经络
21：00—23：00
三焦经。要保持心境平和，准备休息了。
23：00—1：00
胆经。这是要上床睡眠，利于骨髓造血。
1：00—3：00
肝经。此时是肝经最佳的排毒时间，要睡眠。
3：00—5：00
肺经。呼吸运动的最佳时间，此时应安静得睡眠。
5：00—7：00
大场经。这是要起床喝水，大肠蠕动旺盛，适合排空大肠。
7：00—9:00
胃经。胃最活跃，此时一定要吃早餐，运动胃经，填充谷气，启动人体发电系统。
9：00—11：00
脾经。脾脏最活跃的时间，适合思维。
11:00—13:00
心经。要保持心境平和，适当午休。
13：00—15：00
小肠经。午餐一定要在13：00前吃。
15：00—17：00
膀胱经。适当的多喝水，为肾脏排毒作准备。
17：00—19:00
肾经。适合休息。
19：00—21：00
心包经。适合散步，保持心态的平和。

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