负面的思想

负面的思想

• 人生是黑白或彩色，跟一个人的思想观念有关。黑白能否变成彩色？就看我们有没有能力把负面转化成正面了！

• 最顽强的敌人，其实就是自己。打败自己的往往不是别人，也不是环境，而是自己。我们常常可以看到人们在恶劣的环境打击下，最后都败在自己的负面思想上。今日相安无事，并不代表明日就不会被它击倒！

• 负面的思想，人皆有之。不是现在才有这种东西，之前就没有。它一直都存在著，一直都表现在我们的言行举止里面，只是我们没有警觉到而已！通常，人们都要等到遭受严重挫折后，在深切反省时，才猛然发现自己的脑袋竟然充斥著这么多的负面思想。也只有这个时候，人们才有可能顿悟到：“原来自己的不幸是自己造成的，是这些负面思想、负面言行、负面态度所造成的，而怨天尤人根本无济于事！”

• 一个人的气势是非常重要的，气势太弱很容易招来厄运，让自己掉入“祸不单行”的恶性循环！所以，碰到逆境时，我们千万不能让自己整个人看起来像人见人怕的衰鬼一样。愈是低潮，我们愈要反其道而行，愈要故意让自己抬头挺胸、面带微笑，而且还要吃好穿好睡好想好。这样才有机会扳回颓势。

• 《不生病的生活》的作者新谷弘实写道：“任何事情都一样，先放弃的一定是失败的一方。“算了”、“不行了”，精神上放弃后，肉体的老化也会提早表现出来。永不放弃！这是健康、长寿的一大秘诀。”

• 痛苦也是过一天，快乐也是过一天。一样是过一天，我们又何苦为难自己呢？

• 可以更好！生活可以过得更好，也值得过得更好。只有持著这种积极的想法，才能激发出潜力，才能创造出更美好的未来！

• 小心你的每一个思想念头！实验显示，仅仅是回想不愉快的过去，就可以导致心率节奏陷入几分钟的混乱状态，而且混乱期过后的六个小时内，免疫球蛋白IgA的分泌量明显减少了，这样意味著对抗感染的能力在六小时内都处于减弱的状态。相反的，回想正面的记忆，可以引发心率节奏几分钟的协调，再接下来的六个小时里，体内IgA的分泌增加了。

• 《伏尔泰》说过：“我要幸福地生活，因为这对身体有好处。”这句话听起来好像没有什么值得省思的。可是我们仔细想一想，一生当中，有多长时间我们是处于幸福洋溢的状态？或许，对有些人来说，幸福的感觉已经非常遥远、非常陌生了。幻想一下，碧海蓝天、白沙脚印、清风浪花、椰荫吊床、草帽鼾声........啊！幸福的感觉真好！心宽，天地宽！

• 法国文豪《罗曼罗兰》说：“人生原是与苦俱来的，不要沮丧人生的痛苦，应该在痛苦中学习、修养、觉悟，在苦难中发现我们内蕴的宝藏。”

• 日本励志文学作家《连城纪彦》说：“医治烦闷忧郁，其实无须求助医生。只要用希望替代失望，用乐观替代悲观，用镇静替代慌乱，用愉快替代烦恼，你就可以走出人生的低谷。”

• 著名女演员《奥黛莉赫本》说：“人生最重要的莫过于享受生命，过得快乐-------这才是最重要的事情。”

• 智慧的指标：轻松、微笑。

• 如果我们活得不够轻松，就是代表我们不够智慧！如果我们笑不出来，也是代表我们不够智慧！记得要笑口常开，不要让别人轻易就看出我们没智慧，哈哈哈！

• 大家不妨仔细观察过往的行人或是周遭的朋友，或许您也会惊讶：真的很少人是面带微笑的！一张张的脸孔都像结了霜似的，似乎大家都活得不快乐，都被生活打败了！尤其是老人，表情更是肃穆、更是沉重！而您呢？也一样被打败了吗？

• 朋友们！微笑吧！微笑能改变脑波，带来正面的思想、带来信心、带来活力，带来幸福的感觉！

• 当心情不平静时，千万不要做出生命中重要的决定！记住！一定要耐性地等，一直等，一直等，直到头脑冷静了，心情平和了，才能去思考人生的方向。因为“负面情绪”还笼罩时，脑海里一定是负面的想法占优势。这些负面的想法常常会让我们变得肤浅而看不清更深层的真相，也会让我们变得短视而看不到更长远的未来。〈所谓“负面情绪”包括：怀疑、生气、急躁不安、烦恼、怨恨、沮丧、失望、、等等。〉

• 以下列举了常见的负面行为，大家不妨替自己打打分数吧！
  
  悲观：没有斗志、未战先降、失败主义者、世界末日主义者
  挑剔：嫌东嫌西、鸡蛋里挑骨头、为反对而反对、缺乏爱与包容
  多疑：不信任别人、事必亲躬、喜欢暗中调查
  恐惧：胆小怕事、不敢冒险、畏畏缩缩、没有担当、害怕新东西、害怕未来、太在乎吉凶、太在乎结局
  逃避：借口一大推、逃避责任、推卸责任
  退缩：碰到困难就退缩或弃权
  被动：不主动付出、不主动帮忙、不主动关心、坐享其成、守株待兔、依赖外力推动
  懒惰：不敬业、混水摸鱼、妄想不劳而获、不会主动找事做、成日昏睡、无精打采、缺乏原动力
  自私：不考虑别人的立场、喜欢占别人便宜、利益不愿意分享他人、认为获得是应该的、自己不愿意多付出
  自闭：孤僻成性、独来独往、离群索居、不喜欢与人打交道、人际互动不良、沟通不良、搞神秘不透明化
  自卑：轻视自己、否定自己
  自傲：标榜自己、高估自己、轻视别人、贬低别人来抬高自己的身价
  吝啬：一毛不拔、视钱如命、不做亏本生意
  冷漠：冷面如霜、不关心别人、不关心社会、不关心地球生态
  保守：不愿冒险、自我设限、过度自我防卫、排斥新的东西、没有创意
  欺骗：说谎、吹牛、自夸、粉饰太平、骗财骗色
  计较：常为小事争执、贪小便宜
  埋怨：怨天尤人、认为全世界都亏欠他、缺乏爱与包容
  爱面子：喜欢被赞美、被指责时就退缩或恼羞成怒、不肯认错、掩饰自己的缺点、胜则骄、败则馁
  言语暴力：恐吓、言词尖锐、过度苛责、得理不饶人
  肢体暴力：自杀、自残、施暴他人
  负面情绪：紧张、生气、怨恨、忌妒、沮丧、悲伤、忧愁
  负面表情：严肃、冷面如霜、落寞无神、哭哭啼啼、愁眉苦脸、垂头丧气