身心一致的技巧之创造未来景象
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/30 19:00:20
作者:李中莹 | 文章出处:网络
当事情有不只一个选择时,我们有时会陷于迷惘之中,不知如何取舍。其中一个方法是凭各个选择未来景象知道潜意识的取向。
例如你在某件事上有3个选择,不知道应挑选哪一个。你可以按以下步骤去做:
(1)找个平静环境,坐下,做3个深呼吸,使内心平静轻松。
(2)检查一下现有的选择数目,逐一弄清其一定的条件细节,再想一想事情完成后适当做回顾的时刻(例如买房,会是人住一个月以后,换工作则会是六个月或一年后,这时才会知道所作的选择是否正确,依此类推)。
(3)挑选其中一个选择,把时间推前去回顾的时刻,创造那个未来的景象,其中应该有充分的视、听、感觉内容。充分注意各项经验元素。
(4)打破状态,挑另外一个选择,重复上面(3)的过程。如是者给所有的选择都创造一个未来景象。
(5)打破状态,然后把所有选择的未来景象同时排列在脑里(若有困难,可以一次只用两张作比较、淘汰),找出各项经验元素最强烈的一个未来景象,这便是潜意识最认同的选择。
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