简单按摩操让胸部变大www.anmo123.com
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/01 14:13:31
对于东方人的体型比较娇小,相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手,可以让胸线变美,更能增加胸部的弹性减少下垂,如此小而挺,不是可爱多了吗? (扩胸法) 1.睡前仰卧,双手伸直置于脑后,慢慢吐气; 2.吸气时夹紧臀部,慢慢挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中; 3.以脚尖向下支撑身体,下巴向上拉开两肩,吸气; 4.停止呼吸约3至5秒(尽量挺胸); 5.全身放松吐气,回复原来仰卧; 6.重复动作20次 (按摩法之一) 1.双手手背对手背的置于两边乳房中间; 2.双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈; 3.再将双手放回原处重复20次; (按摩法之二) 1.左手放在左胸外侧; 2.沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次; 3.然后掉向由右边开始;
(按摩法之三) 1.一手负责一边乳房; 2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟,以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显著的效果。文章来自按摩123网www.anmo123.com 转自请注明出处。
(按摩法之三) 1.一手负责一边乳房; 2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟,以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显著的效果。文章来自按摩123网www.anmo123.com 转自请注明出处。
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