来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/02 16:41:33
养生热的谎言终于开始戳破，张悟本的神话破灭，必将有更多的骗局暴露出来。但是如何才能获得健康，仍旧是大家所关注的话题，养生神话破灭之后，追寻健康的人们又将何去何从？
在畅销书里面，养生是一个大家族，大量的养生书占据各个图书排行榜的位置，但是相反的，一些保健书却境遇冷淡。方舟子说：“养生和保健，这是两个相对的概念，以科学为依据，以实验为基础的保健书，很少有人关注，因为它无法提供给人健康的捷径，因为健康也从没有捷径。”
养生不如保健
虽然张悟本神话被揭破了，但是养生书仍旧大行其道，吃绿豆不行，吃黄豆仍旧在畅销。养生书的问题并没有真正被人认识到。
方舟子说：“养生是传统文化的一个观念，提倡通过进补、食疗、气功等等来调节身心，达到健康长寿的目的，这种观念看起来很有市场，但是它是有问题的——养生的方法很少有科学依据，也少有实验证明。或者来自某一本古书里，或者来自于某个大师所说，都是一家之言，多是推测，是一种幻想。”
和养生相对的是什么呢？方舟子表示：“相对的，我们可以说是保健，保健是一个科学上的定义，通过一些方法来预防疾病，比如注射疫苗来防止传染病等等。但这些方法也会存在错误，科学在发展，很多定义可能会随着科学的进步而被推翻，但是总体来说，它出错的几率要小的多，因为它是通过大量的实验所得出的，可能不适合所有人，但对大多数人来说都是可以的。”
健康不能投机
养生书被追捧，主要是因为它给人们提供了一个捷径，一个幻想。
方舟子说：“养生热的问题，首先是因为大多数的人们都会有投机心理，不愿意通过长久的坚持，用科学的方法慢慢调养身体，总想着能一次性获得健康，而现在的很多养生书就是把这种投机性发扬光大，吃个什么就能健康，不但没有科学依据，而且还容易吃出问题。我们知道，很多东西里面都含有微量的有害物质，正常的食用，不会对人有影响，但是你大量的吃，这些有害物质也摄入的多了，就有可能损害人体。”
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