追古溯今话养生_养生文化
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/06 00:39:23
房事养生
房事养生指调节男女性事活动,和谐夫妻房事生活,以达到强身健体、延年益寿的养生行为。古人称“阴阳交则物生,阴阳隔则物杀”,强调男女不合则违背阴阳之道。行房事时需有度,婚育宜适龄。若房事不节,纵欲过度,必耗伤肾精。长寿老人大多家庭稳定,夫妻恩爱。
娱乐养生
娱乐活动不仅可丰富业余生活,还能给人们带来很多乐趣,能调节情绪,消除疲劳,陶冶情操,净化心灵,给人以美好的精神享受,无疑对愉悦心身、保持健康具有重要意义。有利于身心健康的情趣高雅、生动活泼、轻松愉快的各种娱乐活动,如音乐、弈棋、书画、养花、垂钓、阅读等可以养生。但娱乐活动也不可过极,谨防玩物丧志,而那些消极颓废的娱乐,更是有害于身心健康。
调补养生
调补养生就是在中医理论指导下,合理应用具有调补作用的药物或食物,达到却病纠偏、促进康复的养生手段。调补养生的应用原则,应是虚则补之,偏则调之,以平为期。注重辨证调补,辨体调补,提倡合理调补,切忌无端漫补。
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