减肥成功者的五个瘦身秘诀

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/01 13:44:51
www.ilinkee.com | 2010-06-19 11:57 | 来源：领客康健网导读： 每个女人都想拥有魔鬼身材，并纷纷加入瘦身大军。然而许多人依然“杨贵妃”，只有少部分人“林志玲”。这些“林志玲”是怎么减肥成功的呢？原来她们拥有以下五个瘦身秘诀。

 
更多关于减肥>>>

　　每个女人都想拥有魔鬼身材，并纷纷加入瘦身大军。然而许多人依然“杨贵妃”，只有少部分人“林志玲”。这些“林志玲”是怎么减肥成功的呢？原来她们拥有以下五个瘦身秘诀。

　　1.坚毅

　　永远美丽=永远的良好生活习惯。坚毅不屈，就是成功之道。

　　2.耐性

　　定下合理可行的目标，比如“我要在一星期内改善肤质”、“一个月内要身体更结实紧致”、“三个月内要比现在纤瘦一点”……今天减肥，明天就成功的，只是天方夜谭。减肥需要有耐性，在40岁进行塑身较在20岁塑身则需要更大的耐性，因为肤质会随年纪增长而逐渐失去柔软健康的特质。

　　3.时机

　　合适的减肥时机对于瘦身来说，也是非常重要的。不要在产后立即匆匆开始，也不要在你极疲惫的时期或受压力困扰的阶段去展开瘦身大计。宜先重拾对自己身体的感觉。不妨先享受一次全身磨砂护理，让减肥塑身有一个好的开始。

　　4.平衡

　　均衡的饮食习惯、适度的运动、妥善的护肤习惯，三者结合便可拥有美丽。不妨选择最喜欢的一环开始，这样有助你不会在初期就轻易放弃。此后只要尽力而为，逐步增加，持之以恒便可。

　　5.放松

　　保持乐观放松的心态，不要让减肥瘦身成为自己的负担。什么时候你能不刻意提醒自己减肥而自觉遵守减肥习惯，估计离减肥成功也就不远了。

　　更多关于减肥>>>


减肥成功者的五个瘦身秘诀 减肥成功者的五个瘦身秘诀 减肥瘦身：有利减肥的五个习惯 强力瘦身的10个减肥秘诀 强力瘦身的10个减肥秘诀 成功者的秘诀 性感林熙蕾减肥瘦身秘诀 女人每天看一次，减肥瘦身的秘诀 女人每天看一次，减肥瘦身的秘诀！_ 女人每天看一次，减肥瘦身的秘诀！ 女人每天看一次，减肥瘦身的秘诀！ 女人每天看一次，减肥瘦身的秘诀！_ 成功者的45个秘诀 瘦身专家揭示四条减肥秘诀 - 瘦身专家揭示四条减肥秘诀 10个冬季减肥瘦身小秘诀 瘦身的减肥汤 萧亚轩狂吃不胖的瘦身秘诀 减肥瘦身的7个“瘦身思维” 减肥瘦身的7个“瘦身思维” 女人每天看一次，减肥瘦身的秘诀 - 萝卜网 - 人人都是艺术家 快乐的五个秘诀 击破运动减肥有五个盲点 快速瘦身 减肥瘦身晚餐的技巧