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引用 修心养性的辅助疗法

养生、保健 2009-12-11 08:09:55 阅读3 评论0 字号：大中小

 

引用

辛 辰 的 修心养性的辅助疗法

古人说：焦虑伤心，盛怒伤肝，郁闷伤脾，悲哀伤肺，久坐伤肾。

日常所说的修心养性，是指人性必备的价值观念。人们在面临的情绪波澜中，要善于应对社会环境无时不在的各种压力甚至心灵损害，首先必须戒除贪婪之心，才能学会宽容别人，更不会拿别人的过失来惩罚自己。要达到这样的一种心境底线，必须具备尽量吸收愉快信息，摒弃恶劣心境的能力。祖国医学在这方面有一套非常实用的辅助成式：

一、日常修炼不生气（不烦闷也不动怒）：

1、按摩或敲打手臂内侧的心包经（从腋前的“天池”、“天泉”沿前臂到肘窝的“曲泽”、腕上“内关”、掌心“劳宫”等主穴5个），使心境保持镇定乐观；

2、疏通膀胱经，排除体内多巴胺、儿茶酚胺、五羟色胺、肾上腺素等有害物质，主穴只有1个在足腂后侧的“昆仑”；再按摩任脉的“膻中”穴（在两乳正中）加强效果；

3、每晚温水泡脚，最好到身上出汗；

4、饮食调理：山药（淮山）、薏米、芡实、陈皮熬粥喝；

5、适量体育运动；

6、药物方面，逍遥丸是一种效果较好的解郁成药。

二、生气之后的补救：一旦忘记控制或者抑制不住而烦恼，立即按摩肝经的“太冲”穴（在脚背最高骨头下的凹陷且有痛处），直到不痛为止。

祝各位看官快乐舒爽 ！

                                                           （因扫描仪失灵，无法附图）

                                                                            2008-05-29

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