神马文学网六字歌诀
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/08 11:13:20
六字歌诀
六 字 歌 诀
六字歌诀是一种祛病延的的吐纳呼吸法，又名踵息法。按照四时、五行与脏腑经络的关系，配合进行调整、平衡气血，保持阴平阳秘、祛病延年。用“嘘、呵、呼、口四、吹、嘻”六字，分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应，某脏或某经有病即用相应之字治之，可防病于未然，治疗于方始。方便易行，疗效显著。
表6-1 六字属性表
字诀 脏腑 开窍 四时 五行
嘘XU 肝 目 春 木
呵HE 心 舌 夏 火
呼HU 脾 口 四季 土
口四XI 肺 鼻 秋 金
吹CHUI 肾 耳 冬 水
嘻XI 三焦（命门） 相火
六字诀的治病机制，是利用读字音改变口形，用不同的口形呼气，产生不同的力量，影响不同的脏腑经络的气血发生变化，作为治疗疾病的手段。口呼鼻吸，呼气时读字，但不能发出声音；呼气要稳而长，呼至不能再呼时，闭口以鼻吸气反复操作。在嘘气的同时注意两胁，呵气注意心区，呼气注意胃区，口四气注意肺区，吹气注意肾区，嘻气注意命门，或用意识指导放散于全身。次数多少，以知为度。如肝气病，两胁胀满，用嘘字，边做边感到胀闷减轻，适可而止，不必太过。
治病法举例：
心：心属火，四时应夏。夏日火旺宜做呵气以平心火。常见心火上炎之咽喉肿痛，口舌生疮，出气灼热，烦躁不宁，用呵以平之。脾为心子，呼以泻之，吹以济之（心肾相交）。李教授青年时期，经常咽喉肿痛，咽下困难，常单用呵字治疗。始作满口火热，唾液粘稠，两三分钟后，口内热减津多，继感清凉，喉痛也随之减轻。常在夜间作练入睡，次晨疾病若失。 1.上丹田（额前）——2.中丹田（胸两乳中间）——3.下丹田（肚脐下3分）——4.
会阴（前阴与后阴之间）——5.尾闾（后阴上）——6.命门（与下丹田对应）——7.大椎（颈与肩平凸起处）——8.玉枕（后脑凹处）。————再重复，为顺行周天，反之为逆行周天。