夏天别吃感光食物 皮肤会变黑

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/02 17:48:36

夏天别吃感光食物 皮肤会变黑

　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，
这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、
酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，
多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
生活中有很多食物会让我们变黑，美丽白皙的mm一定要注意。

1.jpg (36.68 K)
2010-5-18 14:24:33

1、深色、油炸的食物
　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，
乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食；
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处；
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，
如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，
如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
　　牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担；
与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等；
此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 hard_candy 最后编辑于 2010-05-18 14:32:33 死亦何惧生亦何欢  

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    2010-05-18 14:26 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 2#

    2.jpg (42.57 K)
    2010-5-18 14:26:21
    2、感光蔬菜
    　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，
    这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、
    酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，
    多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取；
    红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，
    这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
    　　一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。 死亦何惧生亦何欢  

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      2010-05-18 14:28 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 3#

      　 1.jpg (35.30 K)
      2010-5-18 14:27:41
      3、强酸性的食物
      　　碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，
      食物的摄取也是如此；健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，
      血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成；
      多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量，
      是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

      　　胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，
      这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
      健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，
      从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。 死亦何惧生亦何欢  

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        2010-05-18 14:29 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 4#

        2.jpg (26.87 K)
        2010-5-18 14:29:17

         

        维生素C可以说是永远的美肤圣品


        以下是专家们为我们介绍的能够帮助防晒远离斑点的食物：　　
        1、富含维生素C的水果、每天喝茶
        　　维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C；
        茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，
        它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。
        　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，
        都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。 死亦何惧生亦何欢  

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          2010-05-18 14:30 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 5#

          1.jpg (24.68 K)
          2010-5-18 14:30:11
          2、豆制品和坚果类
          　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，
          帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物；
          植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。
          高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。  
          夏天别吃感光食物 皮肤会变黑 夏天别吃感光食物 皮肤会变黑 夏天别吃感光食物 皮肤会变黑 夏天吃感光食物易使皮肤变黑 哪些食物会使皮肤变黑？ 当心！吃感光食物会给防晒帮倒忙 会让你皮肤变黑的食物，MM们要少吃点哟 小心感光食物 多吃防晒食物 感光食物 警惕!让皮肤变黑的食物! 游泳会使皮肤变黑的原因 夏天经常吃深色食物可致皮肤易晒黑 转载 夏天经常吃深色食物可致皮肤易晒黑-食疗营养-健康人生-搜狐社区 夏天小心身边让你变黑的食物【附图】 会让你变黑的几样食物 会让你变黑的几样食物 会让你变黑的几样食物 夏天多吃“防晒”食物 夏天，最好吃这些食物 吃多易长斑的感光食物 小心感光食物 吃多易长斑 女人！小心让你皮肤变黑的几种食物 这些食物隔夜千万别吃 会中毒! 这些食物隔夜千万别吃 会中毒