健康与保健常识

1、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量是多少？
答：5克—10克。
2、世界无烟日是每年的哪一天？
答：5月31日。
3、吸烟和被动吸烟有什么危害？
答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
4、正常成年人的血压、体温、平静呼吸、脉搏分别是多少？
答：正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；正常体温为腋下体温36摄氏度—37摄氏度；正常平静呼吸为：16－20次/分钟；正常脉搏为60—100次每分钟。
5、癌症的早期报警信号是什么？
答：（1）异常肿块
（2）腔肠出血
（3）体重减轻
6、流感流行季节前接种流感疫苗有何用途？
答：可减少患流感的机会或者减轻流感的症状。
7、妇女怀孕后应如何正确处理？
答：及时到医院体检，孕期体检至少5次以上，要做到住院分娩。
8、正确使用安全套有什么作用？
答：正确使用安全套除可以避孕外，还可以减少艾滋病、性病等疾病感染的危险。
9、劳动者在岗位应注意些什么？
答：劳动者要理解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
10、怎样保护眼睛？
答：（1）看书40分钟左右，要休息12分钟。
（2）防止眼睛受伤和异物进入眼内。
（3）看电视要保持距离与电视机2米以上距离，观看时间最好不要超过2小时。
（4）患了眼病及时到医院治疗。
11、婴儿最好、最营养的食物是什么？
答：母乳。
12、预防禽流感的几点建议有哪些？
答：（1）鸡肉、鸡蛋一定要煮熟煮透后食用。
（2）学会健康的生活方式。
（3）锻炼身体，增强免疫力。
（4）减少接触禽类的机会。
（5）注射流感疫苗，预防相关疾病发生。
13、扁豆为什么要炒熟煮透后吃？
答：扁豆中有一种叫红细胞凝集素的物质，食后会引起中毒，通过加热可以破坏这种毒性物质。
14、维护公共环境卫生，主要做到什么？
答：（1）不随地吐痰。
（2）不乱丢果皮纸屑。
（3）爱护公共设施。
（4）不随地大小便。
15、处在青春期的男女同学身体生长发育最明显的特征是什么？
答：身高体重等方面迅速增长；出现第二性征；内脏机能逐渐健全。
16、食物中加碘可预防什么疾病？
答：食物中加碘能预防大脖子病。
17、女性不宜喝茶的五个时期是什么？
答：月经期；孕期；临产前；生产完后；更年期。
18、钙缺乏症可导致什么？
答：骨骼、牙齿发育不良。
19、发现有人溺水时应该怎样做？
答：立即清除溺水者口腔、鼻咽部的异物（如淤泥、杂草等），并现场采取必要的急救措施。
20、婚前医学检查内容是什么?
答：检查有无影响婚育的疾病或先天异常，传染病、性病，严重遗传和精神病。
21、世界公认造成冠心病的三大危害因素是什么？
答：高血脂、高血糖、吸烟。
22、发现有人触电时应该是什么？
答：迅速关闭开关，切断电源；立即呼叫“120”急救服务。
23、人最佳的睡眠时间是何时？
答：晚上10点至清晨6点。
24、发生创伤性出血应如何处理？
答：发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血，对骨折的伤员，不应轻易搬动，应立即拨打“120”救治。
25、吸烟对人体的主要危害有哪些？
答：吸烟影响人的发育；长期吸烟可引起尼古丁慢性中毒、引起支气管炎、消化不良、心慌、气短和记忆力减退等；香烟里的烟焦油等有毒物质可以引起肺癌。
26、个人卫生要做到哪“四勤”“五不”？
答：“四勤”是勤洗手、剪指甲；勤洗头发；勤洗澡；换衣服；勤刷牙漱口。“五不”是指不喝生水；不吃腐烂变质和不清洁食物；不随地吐痰；不随地大小便；不乱丢果皮纸屑。
27、怎样保护牙齿？
答：（1）养成早晚刷牙、饭后洗手漱口、睡前不吃东西的习惯，刷牙时要竖着刷，不要拉剧式的横着刷。
（2）要保护牙齿不受损伤，不要咬带硬壳的食物，吃了很热的食物后不要马上吃很冷的食物。
（3）要定期做口腔检查，发现龋齿及时治疗。
28、烫伤后该如何处理？
答：首先要尽快脱去被高温液体浸湿的衣服，对烫伤部位立即用冷水降温处理，防止感染，严重的应到医院就诊治疗。
29、中暑了要怎么处理？
答：把中暑的人移到阴凉的地方，补充含食盐的清凉饮料，对于严重的中暑的要立即送到医院急救。
30、怎样养成良好的饮食习惯？
答：（1）不要偏食和挑食
（2）食物要荤素合理搭配
（3）在食物烹调中要注意减少营养成分的损失
31、预防糖尿病应注意哪些？
答：（1）防止肥胖
（2）改变不良的饮食习惯
（3）加强体育锻炼
（4）减少应激因素
32、食物中毒一般有那些症状？
答：食物中毒最常见的是剧烈呕吐、腹泻，上腹疼痛，口干，眼窝下陷，皮肤失去弹性，肢体冰冷，脉搏细弱等。
33、食物中毒有哪些应急措施？
答：（1）立即大量饮用干净水。
（2）用手指压迫喉咙尽可能将胃里的食物呕出。
（3）将引起中毒的食物进行封存，交专业机构处理。
（4）拨打120急救电话救治。
34、发霉的花生有害吗？
答：发霉的花生会产生大量的致癌毒素。
35、定型包装食品必须标明那些标识？
答：必须标明品名、产地、厂名、生产日期、批号或代号、规格、配方或主要成分、保质期、食用方法。
36、如何防止蔬菜残余农药引起的中毒？
答：用食物洗涤剂（洗洁精）液体浸泡30分钟后再冲洗，烹调前再浸泡1分钟，可去除蔬菜中大部分农药。
37、哪些人不能到人工游泳池游泳？
答：患有肝炎、心脏病、皮肤癣、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等疾病患者和酗酒的人不宜进入人工游泳池游泳。
38、艾滋病是怎样传播的？
答：艾滋病主要通过输血、性接触和母婴传播。
39、与艾滋病人或感染者握手，共用毛巾、衣物会感染艾滋病吗？
答：不会。
40、一个人会因为蚊子叮咬而感染艾滋病吗？
答：不会。
41、储存食物应做到哪“四防”？
答： 防尘、防蝇、防鼠、防霉变和腐烂。
42、预防传染病最有效、最经济的措施是什么？
答：接种疫苗。
43、肺结核人主要通过什么途径传播？
答：主要通过肺结核病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
44、人被狗咬伤了怎么办？
答：人被狗、猫等动物咬伤或抓伤后，应立即冲洗伤口，并尽快到具备疫苗接种合格资质的预防接种站注射抗狂犬病血清或抗狂犬病免疫球蛋白和狂犬疫苗。