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情绪紧张导致便秘、腹泻
来源：搜狐健康论坛
2010年05月26日18:50
有人将人生概括为五个字：吃喝拉撒睡。这种说法虽然过于片面，但这五件事的确是人生的基本，是我们维持身体正常机能的不可缺少的五要素。如果缺失了哪一方面，我们的身体就会出现问题，轻则小病不断，重则卧病在床。就目前的情况来看，最容易出问题的就是拉撒睡这一块，有些人会被失眠折磨得身心疲惫不堪，而有些人却被便秘、腹泻弄得苦不堪言，千万别以为便秘、腹泻是一些小问题，这些疾病带给人们的苦处只有患者自己最清楚。由于排泄不畅，身体中的毒素不能及时地排出，在我们体内就会积累起来，然后成为其他疾病的隐患；因为腹泻，要一趟一趟地往卫生间跑，受累不说，身体还会被这种无休止的捧泄给弄垮掉。所以，我们千万不能对便秘和腹泻掉以轻心，不仅要从心理上重视它，还应当积极地对其予以治疗。
医学家们曾经通过实验证明，当人的大脑皮层受到情绪影响时，指挥排便的作用就会失灵，或者使肠蠕动受到抑制，从而使粪便滞留，导致便秘；或者使大肠蠕动增强，从而大大增加了排便的次数，导致腹泻。可见，便秘和腹泻不光是一种生理上的疾病，还和人的心理有很大的关系，因此我们要想彻底治愈便秘和腹泻，除了要采取必要的药物治疗之外，还要多从心理上予以改善。为此我们可以这样来做：
第一，放松自己的心情。便秘和腹泻在很多时候跟一个人的心理紧张有关系。当我们的内心处于高度紧张的时候．就会出现便秘和腹泻等症状，这是因为当我们的心理处于紧张状态时，就会影响到大脑皮层，从而让大脑皮层对排泄器官失去指挥的功能，所以，归根结底还是和我们的心情有关系。如果我们能够放松自己的心情，平时多做一些放松心情的事情，以此来缓解自己的紧张心理，这样我们就不会因为心理紧张而出现便秘、腹泻等症状了。
第二，清理思想垃圾。便秘不仅跟我们的心情有关系，也跟我们的思想包袱有关系。当我们的思想上有过重的负担，心里装的乱七八糟的事情太多了，就容易形成心理压力，这种压力其实是一种无形的作用力，作用到我们的身体的各个器官，使得各个器官都不能正常地运转，如果是排泄系统出了问题，那么就会出现便秘、腹泻等症状。所以，我们一定要学会清理思想垃圾，及时把一些乱七八糟的事情从我们的大脑中清除出去，让我们的大脑每天都处于一种单纯、轻松的状态，这样，就不会因为压力而影响到身体器官的正常工作了。便秘和腹泻自然也就会消失。
第三，在排泄过程中不要想问题。我们有很多人喜欢蹲在厕所想问题，坐到马桶上一坐就是半个小时甚至更长时间，而有的人则喜欢在厕所读报看书，这些都是很不好的行为习惯，尤其是蹲在厕所想问题，这样就容易把我们的精力集中到问题上，如果我们的问题是一些比较棘手的问题，我们一时想不出结果。心里就会比较着急，这下好了，把粪便都给憋了回去导致便秘，或者出现腹泻症状。所以，我们在排泄过程中一定不要想问题。这是治疗便秘和腹泻比较重要的一点。
来源：搜狐健康论坛
2010年05月26日18:50
有人将人生概括为五个字：吃喝拉撒睡。这种说法虽然过于片面，但这五件事的确是人生的基本，是我们维持身体正常机能的不可缺少的五要素。如果缺失了哪一方面，我们的身体就会出现问题，轻则小病不断，重则卧病在床。就目前的情况来看，最容易出问题的就是拉撒睡这一块，有些人会被失眠折磨得身心疲惫不堪，而有些人却被便秘、腹泻弄得苦不堪言，千万别以为便秘、腹泻是一些小问题，这些疾病带给人们的苦处只有患者自己最清楚。由于排泄不畅，身体中的毒素不能及时地排出，在我们体内就会积累起来，然后成为其他疾病的隐患；因为腹泻，要一趟一趟地往卫生间跑，受累不说，身体还会被这种无休止的捧泄给弄垮掉。所以，我们千万不能对便秘和腹泻掉以轻心，不仅要从心理上重视它，还应当积极地对其予以治疗。
医学家们曾经通过实验证明，当人的大脑皮层受到情绪影响时，指挥排便的作用就会失灵，或者使肠蠕动受到抑制，从而使粪便滞留，导致便秘；或者使大肠蠕动增强，从而大大增加了排便的次数，导致腹泻。可见，便秘和腹泻不光是一种生理上的疾病，还和人的心理有很大的关系，因此我们要想彻底治愈便秘和腹泻，除了要采取必要的药物治疗之外，还要多从心理上予以改善。为此我们可以这样来做：
第一，放松自己的心情。便秘和腹泻在很多时候跟一个人的心理紧张有关系。当我们的内心处于高度紧张的时候．就会出现便秘和腹泻等症状，这是因为当我们的心理处于紧张状态时，就会影响到大脑皮层，从而让大脑皮层对排泄器官失去指挥的功能，所以，归根结底还是和我们的心情有关系。如果我们能够放松自己的心情，平时多做一些放松心情的事情，以此来缓解自己的紧张心理，这样我们就不会因为心理紧张而出现便秘、腹泻等症状了。
第二，清理思想垃圾。便秘不仅跟我们的心情有关系，也跟我们的思想包袱有关系。当我们的思想上有过重的负担，心里装的乱七八糟的事情太多了，就容易形成心理压力，这种压力其实是一种无形的作用力，作用到我们的身体的各个器官，使得各个器官都不能正常地运转，如果是排泄系统出了问题，那么就会出现便秘、腹泻等症状。所以，我们一定要学会清理思想垃圾，及时把一些乱七八糟的事情从我们的大脑中清除出去，让我们的大脑每天都处于一种单纯、轻松的状态，这样，就不会因为压力而影响到身体器官的正常工作了。便秘和腹泻自然也就会消失。
第三，在排泄过程中不要想问题。我们有很多人喜欢蹲在厕所想问题，坐到马桶上一坐就是半个小时甚至更长时间，而有的人则喜欢在厕所读报看书，这些都是很不好的行为习惯，尤其是蹲在厕所想问题，这样就容易把我们的精力集中到问题上，如果我们的问题是一些比较棘手的问题，我们一时想不出结果。心里就会比较着急，这下好了，把粪便都给憋了回去导致便秘，或者出现腹泻症状。所以，我们在排泄过程中一定不要想问题。这是治疗便秘和腹泻比较重要的一点。
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