熬夜美女不怕变丑的一道美食
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/08 20:14:41
枸杞猪肝菠菜粥
![](http://image11.360doc.cn/DownloadImg/2010/05/3020/3388781_1)
枸杞:补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。久服有延年益寿,延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴。
猪肝: 含有丰富的“锌”元素,能促进骨格的生长发育。猪肝营养丰富,其中铁的含量为猪肉的18倍多,蛋白质含量也远高于瘦肉,因此是滋补气血的佳品,可防治视力模糊两目干涩,夜盲及目赤等眼疾,猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。 维持健康的肤色,维持正常生长和生殖功能,增强人体的免疫反应,抗氧化、防衰老。更重要的是它具有补血补铁、补肝明目的作用。
菠菜::通肠导便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。促进生长发育,增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力,保障营养,增进健康 ,供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。促进人体新陈代谢,延缓衰老菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。洁皮肤,抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。
原料:菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉
![](http://image11.360doc.cn/DownloadImg/2010/05/3020/3388781_2)
做法:
1、大米洗净熬成粥
2、猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用
3、姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸)
4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。
其实咱古代医学认为,粥是最养人的,粥的营养丰富,小时候特别不爱喝粥,总觉的喝粥没有味道,直到长大才发现粥的香味不像炒菜炖肉那么浓,却是淡淡的,入口即化,回味无穷。熬夜也许是加班,那是无奈,熬夜也许是为了纵情享受青春,那何不让青春更飞扬。一碗补气养眼粥让你在熬夜后依然美丽如初!
枸杞:补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。久服有延年益寿,延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴。
猪肝: 含有丰富的“锌”元素,能促进骨格的生长发育。猪肝营养丰富,其中铁的含量为猪肉的18倍多,蛋白质含量也远高于瘦肉,因此是滋补气血的佳品,可防治视力模糊两目干涩,夜盲及目赤等眼疾,猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。 维持健康的肤色,维持正常生长和生殖功能,增强人体的免疫反应,抗氧化、防衰老。更重要的是它具有补血补铁、补肝明目的作用。
菠菜::通肠导便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。促进生长发育,增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力,保障营养,增进健康 ,供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。促进人体新陈代谢,延缓衰老菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。洁皮肤,抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。
原料:菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉
做法:
1、大米洗净熬成粥
2、猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用
3、姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸)
4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。
其实咱古代医学认为,粥是最养人的,粥的营养丰富,小时候特别不爱喝粥,总觉的喝粥没有味道,直到长大才发现粥的香味不像炒菜炖肉那么浓,却是淡淡的,入口即化,回味无穷。熬夜也许是加班,那是无奈,熬夜也许是为了纵情享受青春,那何不让青春更飞扬。一碗补气养眼粥让你在熬夜后依然美丽如初!
熬夜美女不怕变丑的一道美食
让女人:毁容变丑的食物
让女人变丑的最根本原因
打造美女的一道秘方
美女,一道靓丽的风景
熬夜族的美食方案(图文)
熬夜族的美食方案(图文)
让女人变丑的最根本原因:怨恨和内疚
女性驾车,变丑的十大原因!
让女人变丑的最根本原因:怨恨和内疚
让你变丑的9个错误生活细节
十一道美食
中国菜里大蒜用的最多的一道美食
轻松变美女——美食排毒养颜
老北京百姓家餐桌上最不能缺的一道美食
老北京百姓家餐桌上最不能缺的一道美食
转载:将米变身成菜最成功的一道美食----珍珠丸子 - Qzone日志
4款助你熬夜不伤身的美食
让你身体变差、变丑的24个坏行为、习惯
让你身体变差、变丑的24个坏行为、习惯
让你身体变差、变丑的24个坏行为、习惯!
肾虚美女不怕
美女不怕近看
美女不怕近看