照这么吃,冬去春来时你照样是火辣身材!
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/05 17:10:32
澳洲天后凯莉米洛大家都不陌生吧,(就是那个12月1号来北京开演唱会,传说中一多半到场的人都是为了看那个300英镑保单的美臀天后!)许多“歌迷”更是在网上狂赞她的美丽曲线!
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后来一个主办方的朋友告诉我,她和凯莉的私人助理聊天时聊到饮食,据助理说其实凯莉大病初愈的时候身材很差,但是神奇的两个月就好起来了!说在吃上要多下点功夫(9大“小吃食”)和大家分享下:
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1、芝麻:乌发的作用就不说了。还可以有效的去处黑眼圈!特别是可以去除附在血管壁上的胆固醇,发到瘦身的作用!
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2、苹果:不但可以防止皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。
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3、蛋:蛋可以给你滑嫩嫩的肌肤,而且可以消除一定的脂肪,它的磷、铁、维他命B1对去除下半身的肉,具有不可忽视的功效。但是也是这9小吃中最不能多吃的!
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4、菠菜:可以使血液循环更畅通,将新鲜的养分和氧气送到全身肌肤,恢复肌肤元气。(让我想起了大力水手)
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5、芹菜:芹菜对心脏有益,同时含有大量的钾,可预防身体浮肿的现象。(朋友还特别提到冬天多吃这个对女性很好!)
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6、葡萄柚:独特的“枸椽酸”成分,使新陈代谢更顺畅(一般都是榨汁喝比较高效!——喝的速度快,不是指吸收啊!)
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7、花生:就是我们小时候说的“麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子”花生有丰富的维他命B2,除了滋润肌肤外,是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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8、木瓜:吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的身材变得有骨感。
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著名的菜肴——大雪盖火山
9、蕃茄:有利尿及去除酸痛的功效,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。看了半天凯莉吃的和我们没什么区别,大家不妨在家也是是!
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后来一个主办方的朋友告诉我,她和凯莉的私人助理聊天时聊到饮食,据助理说其实凯莉大病初愈的时候身材很差,但是神奇的两个月就好起来了!说在吃上要多下点功夫(9大“小吃食”)和大家分享下:
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1、芝麻:乌发的作用就不说了。还可以有效的去处黑眼圈!特别是可以去除附在血管壁上的胆固醇,发到瘦身的作用!
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2、苹果:不但可以防止皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。
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3、蛋:蛋可以给你滑嫩嫩的肌肤,而且可以消除一定的脂肪,它的磷、铁、维他命B1对去除下半身的肉,具有不可忽视的功效。但是也是这9小吃中最不能多吃的!
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4、菠菜:可以使血液循环更畅通,将新鲜的养分和氧气送到全身肌肤,恢复肌肤元气。(让我想起了大力水手)
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5、芹菜:芹菜对心脏有益,同时含有大量的钾,可预防身体浮肿的现象。(朋友还特别提到冬天多吃这个对女性很好!)
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6、葡萄柚:独特的“枸椽酸”成分,使新陈代谢更顺畅(一般都是榨汁喝比较高效!——喝的速度快,不是指吸收啊!)
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7、花生:就是我们小时候说的“麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子”花生有丰富的维他命B2,除了滋润肌肤外,是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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8、木瓜:吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的身材变得有骨感。
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著名的菜肴——大雪盖火山
9、蕃茄:有利尿及去除酸痛的功效,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。看了半天凯莉吃的和我们没什么区别,大家不妨在家也是是!
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