夏季白菜帮炒木耳减肥瘦身食谱

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/06/28 10:44:22

今天减肥药排行榜2010 给大家推荐一款夏季的白菜帮炒木耳减肥瘦身食谱整菜吃起来脆爽可口，微微的酸味开胃促食欲，丰富的膳食纤维有利于排出体内毒素，以内养外，舒缓压力，瘦身护肤，好气色慢慢吃出来

材料：白菜帮8片，木耳约 100克，松子（熟）30克，食用油，香菜（点缀用），盐，香油

调料汁：米醋（或苹果醋）1勺，白糖5克，姜末少许，混合拌匀

做法：

1、白菜洗净，白菜帮用刀斜切成小片；木耳泡发后洗净，然后切成小块；生姜切末待用；

2、炒锅放入食用油，油热之后加入一点姜末爆香，放入准备好的白菜帮和木耳，大火翻炒，约七成熟的时候淋入糖醋调料汁，混合翻炒；

3、至香至熟后加入松子，关火，撒上适量的盐，滴上些香油，趁热搅拌均匀，盛盘点缀香菜碎，即可食用了。

减肥药排行榜2010提醒菜谱经验：

1、食醋可以保留蔬菜中的维生素不易流失；

2、这道菜甜味起增鲜的作用，不能加多，可让酸味多些，注意比例；

3、糖醋汁加点姜末，可以产生特殊的香味；

4、关火之后再加盐，可以避免蔬菜中出水，影响成菜的口感。

脸色只是体质的外在特征，要想拥有好气色，慢养“内功”才是真。

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