张悟本养身讲座

一、23-1点子时对应属相是鼠所对应的器官是"胆"俗话说"胆"小如鼠，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦最好的解决要领是：喝生冬瓜汁加棘枣面沙性胆结石在1厘米以为的喝3个月的冬瓜加棘枣面可以治愈.二、1-3点丑时对应属相是牛所对应的器官是"肝"怒气大的人这个时间口干舌燥，失眠这个时候最容易得上中风、血栓、血淤、血滞容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病最好的解决要领是：睡前不要喝牛奶，晚上不要饮酒，最好不吃油以及肉。俗话说早上的皇帝，午时的权臣，晚上的要饭的人，晚餐只管即便食斋，如果饿可以多吃。三、3-5点寅时对应属相是虎所对应的器官是"肺"肺不好的人这个时候咳患上最厉害，肺是管身板水的部位，肺干容易得上粪便干燥最好的解决要领是：晚上生吃白罗卜，肺好罗卜吃患上多，皮肤有水也白晰。四、5-7点卯时对应属相是兔所对应的器官是"结肠"这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证实肠不好最好的解决要领是：多吃菜蔬，肠凉有湿润程度就不会粪便干燥，最主要照旧在润肺。五、7-9点辰时对应属相是龙所对应的器官是"胃"龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。(辰时)食时，又名早食等：昔人"朝食"之时也就是吃饭时间。早上必然要吃早点，不然胃酸过多容易烧心。六、9-11点上午九点钟到十一点对应属相是(蛇)所对应的器官是(脾)脾不好的病证：慢性肠炎、憎恶爱好不以及、吃患上不香、总排便固不住、腹泻、吃完午时饭容易犯心脏病。萎缩性胃炎的病根：脾不好最好的解决要领是：早上喝豆浆七、11-13点午时对应属相是(马)对应的器官是(心脏)马跑患上快需要血流量，俗话说睡子晌觉，午时睡5分钟都养心补气最好的解决要领是：按住左臂膀的心包经，如果疼，证明心脏不好，时常压按心包经，可以治心脏病。8、13-15点未时对应属相是(羊)对应的器官是(小肠)针言：曲折小路，这个时间吸收卵白质，午时要吃好，但吃肉要数量适宜，一分肉七分草，以肉类为食与素食的比例是1：7为健康比列。九、15-17点下午三点到五点对应属相是(猴)对应器官是(膀胱)猴急上窜下跳，所以膀胱也是继往开来的作用。发烧要多喝水，膀胱是运水的作用，相当于空调排水，保持身板平衡。一般四点摆布发低烧的人，是水排不出。容易得上前列腺肥大。妙招巧治膀胱以及前列腺疾病：这个时间喝生冬瓜汁，至多3个月，效验很较着。10、17-19点酉时对应属相是(鸡)对应器官是(肾)鸡除开吃食粮还吃石头，吃石头的原因是为了补钙，如果缺钙，蛋皮比力软。肾主骨，骨关节疾病，腰酸背疼需要养肾。晚餐咸养肾，过咸伤肾，晚餐不要吃太咸，也不要大吃大喝。最好的解决要领：晚上吃黑豆类食物，治白头发，听力减退。１０月１日、19-21点戍时对应属相是(狗)对应器官是(心包经)狗是掩护主人的，心包经是掩护心脏的。容易得上心肌缺血，晚餐要吃患上开开心心，这时候饮酒容易心暖烦燥性情大，这个时间最好是修身养性。十二、21-23点亥时对应属相是(猪)对应器官是(三焦经)时常会反映胸腔以及腹腔的问题，这条经络功能的好坏直接影响"气"的运行状况这个时间最好在睡前做一些运动，中医讲运动是指命运动血，做一些仰卧起坐也比力好。早调心肺-》调治要领：早上搓手心的下撑心，是心经的总穴，搓热了驰目睛上可以治白内障晚调肝肾-》调治要领：晚上用暖水泡脚后用手背搓腰，重复搓肾俞穴处(容易脚凉的很管用)常调憎恶爱好胆治椎间盘凸起的有效要领：平躺着，往怀里抱膝盖，重复做。张悟本健康知识讲座(一)张悟本中医中药专业结业，出生于中医世家，现任北京灵通事理健康长寿研究所健康教育部副部长，健康讲师团讲师；国际健康健美长寿学研究院成员；北京掩护健康协会专业人士委员；天下营养改善步履专业人士构成员；社区及家庭健康促进105项目专业人士构成员；天下亿万农民健康促进项目健康讲师；卫生偏旁批认证高级营养师，健康讲师；中国健康教育促进委员会讲师，中国手诊学会讲师，中国粹生营养促进会会员；中国五行摄生文化们的提倡者，六维全息平衡疗法理论创建者，人体气血平衡系统调节控制理论提倡者；《健康与您偕行》编委；大众科学技术报通讯员。在海内中央部委各大机关、厂矿、黉舍、社区健康讲座上百场，患上到社会各界人士的广泛承认。为传播健康，造福黎庶，长期积极的以科学为先，普及为本的大众健康教育事业继续起劲，为人的总称的健康事业呈献关爱之心。男，44岁，出生于中医世家，6岁起头随父进修中医，1981年-1989年就读于北京医科大学，临床医学系本科结业；2000-2002年结业于北京师范大学继续再教育学院中医疗药品专业；2003年景为国度首批高级营养师。现任中国中医科学院中医疗药品科学技术互助中心首席健康推广专业人士、中国中医科学院中研医疗药品产业集团健康顾问。张悟本师长教师是五行摄生文化的提倡者，10年来走遍除西藏、新疆的天下各地进行中医食疗调治疾病与摄生科普宣传讲解事情，遭到各地听众的热烈接待。在海内中央部委各大机关、厂矿、黉舍、社区健康讲座上百场，患上到社会各界人士的广泛承认。如北京市当局老干部办事处、群众早上出版的报纸社、九三学社、清华大学、群众大学、首钢集团公司等。石景山区卫生局于2003年约请张悟本对全区所有社区入行中医食疗调治疾病与摄生讲座，取患上良好的社会效益，几年来石景山区人均医疗药品消费低于北京市各区平均水平的15%。在天津市妇联举办的"百万妈妈健康工程"中张悟本师长教师任首席健康推广专业人士,已授课70余节使天津市民上万人受益。近日又接管了北京市卫生局的约请，独个担任为期5年覆盖北京3000个社区的健康推广活动专业人士。张悟本师长教师临床经验丰富，通过中医食疗要领调治高血压、高血脂、糖尿病、白血病、乙肝、尿毒症、骨科疾病等近百种疑难杂症取患上较着效验，使众多患者重获新生，他们当中不乏被病院宣布放弃疗治的绝望之士。张悟本师长教师通过中医食疗要领疗治乙肝患者使其指标彻底转阴已达到10人，天津市肝病研究所为此立项约请他进行医学临床研究。张悟本师长教师已担任的社会职务：天下营养改善步履专业人士构成员，中国健康教育促入委员会讲师，《健康与您偕行》编委，大众科学技术报通讯员，北京掩护健康协会专业人士委员，社区及家庭健康促入105项目专业人士构成员等。一、健康的四大基石：1、平以及的心态二、均衡的营养三、数量适宜的运动四、充沛的深度睡眠二、人的总称致病的原因：1、不良的生活方式二、营养不均衡三、人的总称致死的原因：1、不良的生活方式二、药物中毒四、中医摄心理论：笑一笑，医生要上吊，一天笑一笑遥离病以及药。五、五脏健康方案1、怒伤肝：绿豆是养肝的，肝开窍于目，肝主血管，肝是人的解毒工场。药以及食物里的一些毒素要经过肝脏解毒，所以不要把药当饭吃，要把饭当药吃。(煮绿豆的技巧：绿豆冷水下锅，煮(7-8)分钟，似豆开非开，汤水颜色最深红时，把汤倒出来当水喝，效验最好，再把豆加水煮烂当粥喝。)怒气大，多生吃柿子椒可清肝(凉拌食用，晚餐)肝主目，喜酸。白内障的病人及一般眼疾多归属肝经问题，用暖水+10_-20滴醋熏眼(每日10-20分钟)一周后起头见效二、喜伤心：心开窍于舌，赤豆儿是补心的，夏日补心最好，苦瓜是清心火的，舌上有溃疡是心火盛，口腔以及牙龈上的溃疡是胃火盛。(赤豆儿也不易煮烂，喝汤同上)三、思伤脾：黄豆补脾，脾开窍于口(黄豆要煮烂吃)四、忧戚肺：肺主皮，开窍于鼻，适于秋季补肺，白莱菔生吃养肺，熟吃润肠，肺喜云豆(云豆要煮烂吃)。5、恐伤肾：肾主骨，开窍于耳，中耆老的腰腿疼痛许多归属肾虚，耳鸣也是肾虚。黑豆补肾，冬天适于补肾。芝麻酱也是补肾的。钙补肾。(黑豆要煮烂吃)晚上暖水泡足，出汗同时双手搓后腰的肾部，以增补肾气。6、胆经倒霉：(23-1点)是胆经当令：失眠是胆的病，睡前喝生冬瓜全汁，有帮助于深度睡眠(3-5点)是肺经当令(睡前生吃白莱菔)吃饭老咬舌是脑梗的前兆生吃长茄子可清脂、降压(芝麻酱、醋凉拌)中耆老每天吃半两肉就够了早饭、午饭吃肉。晚餐不吃动物卵白，喝各种豆的粥有病的需要条理好后，再起头补钙用豆浆替换牛奶只要吃科学，无需禁食，人就可降压、降脂！六、吃饭的健康挨次先吃拌的各种生菜→热菜→肉→豆类七、条理时间早调心肺、晚调肾、时常调憎恶爱好胆。8、食疗期间禁忌辛辣、牛奶(标示脂肪超标)、冷饮九、经典格言《黄帝内经》曰："药食同源，食疗胜药疗。"要想身板好，先把饭吃好要想身板棒，先把饭吃上有病食先疗最好的医生是自己最好的病院是庖厨最好的药物是食物最好的疗效是时间笔者：中国中医研究院张悟本教授(正如张悟本教授所言，"讲健康的很多，报纸上天天登，草民却乱了套"。此刻鼓起了食疗热，各种理论八门五花，莫衷一是，无所适从。张教授讲的中医食疗摄生课，对咱们不董医的草民来讲，明明是重要的一家之言。理论透辟，使心服力强。例证、数据，咱们无从佐证，临时听之。但他讲的是中医食疗摄心理论的共性以及他的经验之谈。至于个性，因人而异，他的理论与要领也只能作为重要的一家之言供参考了。)下面是张悟本教授讲课的内部实质意义：每个人都想健康地活着，大家听老师教课的目的也是为了健康，我想问1个问题：人的生存的年限最高应该有多大?最低应该有多大?有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不合错误，人的生长周期是20-25年，生存的年限是生长期的5-7倍，那末，人的生存的年限最低应该是100岁，最高应该是175岁。跟着生活水平的不停提高，百岁白叟愈来愈多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那末大了。呵呵，在场的一些人笑了，谁不想活那末大呀，要害是怎么活?领有健康的身板才能活到百岁。健康的身板来自哪里呢?健康来自于一样平常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平以及的心态；第二，均衡的营养；第三，数量适宜的运动；第四，充沛的深度睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充沛的深度睡眠。为啥子呢?中医认为深度睡眠的好坏，很大程度上决定了1个人是否有1个健康的身板。草民中流传一句话："天天失眠，少活十年"。健康四大基石，好多人都懂患上，但很少有人真正懂患上为啥子要如许做?第1个问题：健康四大基石是有挨次的。为啥子谈这一点?因为此刻讲健康的很多，报纸上天天登，草民却乱了套，因为报纸上说啥子的都有，草民都不懂患上那个讲法是真的，应该信哪1个了。告诉大家1个要领："大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其它方面的，挨次不合错误了，您就不必再阅读了，这必定是外行写的文章，因为，中医谈摄生，心态永恒占第一位。有啥子心态，就有啥子行为；有啥子行为，就有啥子结果；平以及的心态以及身板健康为啥子有这么深的关系呢?从心理上不雅，人活着寄托5个脏器：肝、心、脾、肺、肾。举个例子，病院为死亡者开证明单，如果肝出现问题，写肝衰歇。心出现问题，写心衰歇。这5个脏器维持1个人的生命，缺一不成，此中最重要的是："肝"。俗话说："气大伤身"，就是指怒伤肝，必然要记住：肝遭到牵累，全身遭殃。举个病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心脏停止跳动。申明血太脏，血出现问题，血又是从肝脏出来的，如果出现了心梗，申明肝没有相识毒、过淋的功能，流出的血太脏，堵住了，从而导致心梗爆发。好多疑梗病人，在死亡之前险些都生过一场气，一口气没上来，就爆发了。人平生气，就把肝给毁了。归根到尽头，人都是为了"利"而气。昔人有一副春联，说的很是好，上联："你有肥沃的田地千亩，天天不外吃二两镆"；下联是："你有广厦万间，每天不外睡八尺床"。现代生活这么敷裕，党、国度、街道、居委会对咱们这么好，你活一天，党就给你一天钱，你为啥子不好好活呢?生啥子气呀，记住了，是您的，永恒是您的，不是您的，永恒都不是您的，争不来。希望大家听完课后，此后不要再生气了。生气解决不了任何问题，只能患上到1个有病的身板。送大家两句话："一天笑三笑，远离病以及药；一天笑三笑，医生要上吊"。下面重点谈营养问题，刚才讲过，中国字是有前后挨次的，比如，均衡的营养，这是尺度的写法，均衡在前，营养在后，做到了均衡，才有营养。大家在看报纸的时候，如果看见标题写着："均衡的营养"，大家可以仔细看这篇，若是："平衡的营养，或者是营养平衡"等等的讲法，就不用看了，这是外行写的。只有做到均衡，才能谈到营养。再问1个问题："人到尽头应不该该患上病?"好多人回答："应该患上病?"原因是：人吃五谷杂粮哪有不患上病的。其实，人是不该该患上病的，为啥子?人就以及一台机器一样，调养的好，运转就会正常，调养的不好，就会患上病。人不该该患上病，患上病必定是有原因的。啥子原因?世界卫生社团申饬咱们，人的总称患上病的原因：1、不良的生活方式；二、营养不均衡；包括：过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩，缺乏指的是矿事物以及维生素缺乏。这就是原因，不会吃饭，才会患上病。提到吃饭，我问一下，吃饭的目的是啥子?有人说是为了活着，有人说是人的欲望等。从摄生讲，我告诉大家：第一，维持生命；第二，预防疾病；第三，疗治疾病。敬辞，心脑血管疾病、高血压、糖尿病是不是吃出来的?既然大家能把病吃出来，为啥子不克不及把病吃来回去呢?一点也不难，世上无难事，唯恐有心人。中医五千年摄生英华，给后人留了1个治病五步曲：第一步，食，即食疗。病人来了往后，先开饮食单子，几个月往后再来复诊。如果食疗不见效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩以及按摩。如果还不见效，第三步：针灸。第四步：即药酒，酒为百药之长。如果用了这四种要领，病情没有转机，第五步：用药。此刻医生不雅病，一上来就开药，是药三分毒，你天天泡在药里，月月泡在药里，年年泡在药里，想健康，那是底子不成能的。新医的发心地光明的人，苏伯克拉底师长教师，在发明新医的时候，曾申饬过一句话："必然要把饭当药吃，千万不要把药当饭吃。"咱们老祖宗也有一句话："食疗胜药疗"。可此刻全背离了。再问1个问题：咱们每天吃三顿饭，给哪1个器官吃呢?人活着是靠5个器官供给能+量，哪些能+量是靠吃工具来供给的?大家都在给脑壳吃，给嘴吃，喜欢吃啥子就天天吃。5个器官以及人一样，也各有各自的爱好，肝喜欢吃绿颜色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃玄色的。啥子叫均?品种多才叫均呀。中医相当巨大，通过望、闻、问、切，就能把病情说患上很是准确。其实，就是通过看这五种颜色来判断的。举个例子，肝不好的，爱吃肉的，爱饮酒的，爱生气的，他的面色发青发绿；心脏不好，面色发红；憎恶爱好不合，面色发黄；气喘的人面色发白；肾衰歇的人，面色发黑。通过不雅察你的脸的颜色就懂患上你有啥子病了，这就是中医的红黄绿白黑。可当今，把红黄绿白黑宣传患上走了样，绿，成了绿茶了；红，成了红葡萄酒了；黄，成了胡莱菔；白，成了荞麦片；黑，成了黑食用木耳了。举例说一下，非典型肺炎时期，白莱菔卖疯了，人们吃白莱菔是为了预防非典型肺炎。但好多人只知其一，不知其二，炖熟了吃，其实，从营养学角度讲白莱菔生吃是养肺的，熟吃是润肠的。食用要领不合错误，等于白吃。肾吃玄色，中医有句话；"肾亏百病源"，人活着是寄托血液轮回，血液轮回又寄托着气，啥子气呢?是肾气。中医有一种讲法："十人九肾亏"，为啥子呢?敬辞，有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的?春秋越大，肾越亏，病也就越多。肝吃绿颜色的，绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤，其实绿豆是养肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，对身板有帮助益。心吃红色的，指赤豆儿，这两种豆，啥子时候才有药用价值呢?好多人夏天煮绿豆汤喝，用来解暑，把绿豆煮的烂糊，喝煮出来的汤，其实如许的作法是很是错误的，说白了，这是解馋的，解不了毒。正确的要领应该是：冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆尚无煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水，煮成粥喝。大家往后再喝绿豆汤的时候必然要如许做，这才叫"药食同源"呢。为啥子老是让大家吃豆呀?脾吃黄色的，黄豆；肺吃白色的，云豆；肾吃玄色的，黑豆，不是食用木耳。举个失宜的例子，屯子喂牲口都用黑豆，肾气足，才有劲呀！《黄帝内经》以及《本草纲目》中都说："人吃五谷才丰登"可此刻，草民都吃精米精面，还把老祖宗的话给改了–说人吃五谷杂粮哪有不患上病的?中医摄生学里有一句话：食不离豆。尤其是女同志，终身不要脱离豆类，从脏器讲，有帮助于五脏；从营养学讲，豆类中有一种事物叫"黄豆异黄酮"，这种事物可以非常刺激卵巢排泄。中国的摄生学几千年的汗青了，世界各国的营养师都来中国粹习营养学，他们回国后，辅导国民常喝中国的五色豆浆以及八宝粥。而咱们大都中国人只在腊八节时才喝八宝粥。希望大家从今日起头，多吃五谷杂粮，如许才能健康。下面说说口胃方面的问题；酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾。也就是说，应该啥子口胃都吃一点，不克不及偏爱哪1个就一辈子不改。比如：酸养肝，大家都懂患上醋是软化血管的，为啥子?因为它养肝，养血，所以软化血管。怎样体现均衡?酸养肝，过酸伤肝。中国事世界上的肝病大国，而中国的山西省又是肝病第一大省，因为那里人特别爱吃醋。十年前，卫生部有1个通告：威胁中国人死亡的三大疾病别离是脑血管病、心血管病、癌症。癌症里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。2007年头，卫生部通告，威胁中国人死亡的三大疾病别离是；第一位癌症，第二位是脑血管病，第三位是心血管病。癌症里又划分出来；第一位是肺癌，十年代里肺癌从最后一位，上涨到第一位了。这并不奇怪，目前，十家饭店九家辣。辣养肺，但过辣伤肺。去年卫生部有1个统计报告，南边人肺癌以及鼻咽癌的发病率，以及十年前相比上涨了167%，后面注了然长期住在北方的南边人。为啥子?大家懂患上，四川人，湖南人酷爱吃辣子，因为南边潮气重，辣子防潮，可以解辣，但若在北方，干旱田域吃辣子，就容易伤肺，请大家必然记住：一方水土养一方人，不是一方水土养所有人。肝吃脂肪，脂肪过多容易得上脂肪肝，重者将导致肝硬变，入而死亡，演员傅彪的死就是1个例子。心吃维生素，患上病的原因是维生素缺乏，脾吃碳水化合物(主食)，肺吸氧，肾吃卵白质，矿事物以及水。下面说说卵白质的问题，现代人生活水平提高了，好多人为了调养身板，起头吃保健品，这很是好，但是如果不懂，瞎吃，却能吃出病来。卵白质分为两种；一种是植物卵白，一种是动物卵白。中国人的饮食摄渗透渗出以植物卵白为主，缺乏动物卵白。所以应该增补的是动物卵白，但好多中国人此刻却在吃国外的黄豆卵白粉，试想一下，哪1个国度研究制造的产品不是根据本国群众的膳食布局独特的地方呢?记住：咱们是中国人，健康水平以及外国人不同，外国的保健品不必然合适中国人服用。下面再说说怎样吃饭。很简单，想怎么吃就怎么吃。想吃啥子就吃啥子。但记住十个字："颜色、口胃、粗细、生熟、荤素"，即颜色搭配；口胃搭配；粗细搭配；生熟搭配；荤素搭配。中央四台有1个《中华医疗药品》栏目，内里有一句话说患上好："我的健康我做主，别把健康交到医外行里，"记住；医生救不了你，只有自己才能救自己。中医有"辨证施治，有的放矢"的讲法，可是流传至今，只剩下后半句"有的放矢"了。此刻，病院都根据症状治病。血压高，医生就给你开降压药。为啥子血压高，他无论；血糖高，就给你开降糖药，血糖为啥子高，他也无论。结果呢，合并症愈来愈多，这是现实。前面提到过，中国字是有挨次的，比如；"病症"，是先有病，后有症，应该先查病因，再治病症，有的放矢，可此刻很多医生看病却相反。五脏有病，有症状表现出来，如果你懂患上此中的道理，通过调理就很好解决了。肝上有病，反应在躯干上是筋，新医鸣"神经器官"。比如：失眠，新医开催眠药，是针对其症下药的，有几个人吃好的?没有，结果，药越吃越多。卫生部曾统计过，凡住精力病院的人，60%–80%的人都是长期服用催眠药进去的。五脏六腑都是有各自的事情时间的，如：23：00-1：00即子时，是胆事情；1：00-3：00是肝事情；3：00-5：00是肺事情；5：00-7：00是结肠事情；11：00-13：00是心事情(这时犯心脏病的人很多)；如果失眠，那是胆出现了问题，胆是管脑壳的，(人有多大胆，就要想呀，脑壳想呀)，丹诚相许，怒气大，胆热，所以睡不好觉，失眠了。肝主筋，精力不好，所以新医叫"神经器官衰弱"。凡是精力系统的病，都是肝上的病。脾主肉，比如长癣，是脾有病了。肺的病反应到皮肤上，耆老患上的至多，皮肤发痒，春秋是多发季节。因为怒气犯肺，怒气春秋最旺。只要把怒气降下来，就不会痒了。17：00–19：00是肾事情，肾主骨，肾亏骨关节疼。此刻患上骨关节病的人很多，耆老以及小伙子人都有。年青人以为是事情累的，耆老认为是上了岁数，骨关节疼是正常的，实际上是肾亏导致的疼痛。西药疗治骨关节疼痛的药是消炎镇痛的，中药疗治骨关节疾病的药是活血化瘀的。试想一下，消炎镇痛药口服后，由肠到胃，药劲最大，对胃非常刺激也最大，然后通过血液，再上行到心脏，非常刺激非常刺激心脏，再到前脑非常刺激非常刺激前脑，最后才到关节，还能有多大的药劲?能对关节有多大帮忙?关节病没有治好，有多少人的胃因为吃药给吃坏了！五脏有病同样在五官上有反应：肝上的病反应在眼睛上，眼外伤除外，其余的眼病全是肝上患上的，白内障，青光眼，近视眼全是肝上患上的，白内障切除缝合后不雅工具清楚了，但两年又复发了，啥子原因?切除缝合疗治的照旧症，没有找到尽头子。下面介绍一种简单的要领疗治白内障，在杯子中加入烧开的暖水，倒渗透渗出十几滴醋每天熏眼睛，一段时间后，白内障就会好。心上的病，反应在舌头上，舌头尖红肿瘤，有齿痕，中医叫心火，伴有心慌现象，新医叫"冠心病"。心慌即供血不足，吃药后即使心不慌，但供血不足的现象仍没有患上到解决，实际上照旧肝出的问题。脾上的病反应在口上，腮上长口疮是脾上的病。舌头上长口疮是心脏的病，这是两个病，两种治法，肺的病反应在鼻子上，如慢性鼻炎。肾的病反应在耳朵上，如耳鸣，应多吃黑豆。患上啥子病，吃啥子饭，调理患上好，身板健康了，底子不用吃药。上面所说的总结的是中医五千年摄生的英华，归根到尽头就是两种病，气血不服衡，再往下说一步，人就有五种病，心脏不好的才有病。下面从新医的角度再讲一下。新医是1个病，1个症，品类很多。新医指出："血管是否畅通是百病之源"，为啥子呢?原因是，人活着寄托血液轮回，血液存在于血管里，大家泛泛去病院看病，都是先化验血，如果血液有问题，就按照化验的结果开药，如果没有问题，医生就会问你，哪里不适啊?比如你告诉她你左侧疼，他就会让你拍片子，如果拍出的片子简直有问题，内里长工具了，就要做切除缝合处理；如果片子没有问题；医生也无法了，就开点止疼药。让你回家吃一段时间再复诊。血在血管里轮回，如果血管破了，堵了，就鸣瘤，皮下血管破了，湿疹；粘膜的血管破了，堵了，叫囊肿；子宫里叫肌瘤；乳腺上叫增生；心脏里叫梗；紧张的就是癌症了。血液常年在血管里流动，会孕育发生乐瑟，如果饮食不合理，又没有及时清理乐瑟，血液的流速就会加快，对血管壁的打击力会加大，从而引发高血压病。就犹如把一条大河河流缩窄一半，水流就会加快，对河流的打击力就会加大一样。但很少有人因为血压高而死亡，造成死亡排在前三名的疾病没有高血压，有句话鸣高血压不成怕，可怕的是合并症。长期服用高血压药物容易导致心梗、脑梗以及肾衰三种合并症，这三种病都是能要命的，换言之，高血压病人的死亡，绝大大都是长期服用降压药导致药物中毒而死的。因为，降压药是扩张血管的，当扩张到必然程度时，血管硬化，引发脑溢血或脑梗。上海卫生部门做过统计查询拜访，上海每12秒就有1个人因吃药而死。常吃降压药容易导致肾衰。卫生部有1个统计数字，因肾衰而做透析的人，10个人中9个半是药源性中毒引起的，此中8个病人是长期服用降压药引起的，人如果患上了这个病，一两年以内不但100–200万让你花没了，命也很难保住。希望大家必然提高预防疾病的意识。有人问我了，血管堵了，怎么办?需要疏通。先找一下原因：血管堵塞，中医叫血瘀，新医叫自由基太多，预防学以及营养学叫脂肪代谢的产物太多。天然界都是一物降一物的，纵不雅万物，维生素就能解决这一切，其次是矿事物。起首说说维生素。维生夙来自于生果以及菜蔬，有可能有人想了，怎么还缺维生素呀，我天天吃生果以及菜蔬呀，怎么还缺维生素呀?先来相识一下维生素的特征：1、维生素见水消融；二、超过40度分解。我问一下大家，有没有人如许做：把买回来的菜蔬先在水中泡一段时间再做?再有，洗菜蔬时先把皮削了，然后洗菜?接下来切成丝，再洗一次?三次下来维生素少了很多。烧菜时，维生素遇高温有又一次分解，试想，还有多少维生素能被人体吸收呢?维生素能不缺乏吗?再说一下生果。以苹果为例一般情况人们都是如许做：先洗，再削皮，然后吃。讲1个营养常识；1个苹果中维生素的含量等于苹果皮5分硬币大小的量。维生素是维持生命的元素，大家把英华的工具都扔了，还谈啥子营养?能不患上病吗?有些人又说了；"如许做是为了把生果、菜蔬上杀虫药去掉"，告诉大家杀虫药是脂溶性的酸性事物，家里炒菜的锅一层油，用水能把油泡干净吗?再问一下自己，用水能把杀虫药泡掉吗?当然不克不及！只是脑壳认为干净罢了。饮猜中都含有双氧水，怎么大家都喝呀?牛奶的身分也有添加剂，大家不是天天都喝吗?就连咱们吃的药里也都是化学身分，家家用的洗洁精都是化学身分，不都在天天用吗?为啥子大家只盯着生果以及菜蔬呢?我的爸爸半大，本年86岁，家住呼家楼附近，每一或二周去香山或颐以及园一次，骑车去，生命在于运动。啥子叫摄生?生命是养出来的，不注意每日三餐，不成能有1个好身板。希望大家听完课后，从今日起头，洗碗改用碱，既经济又健康。建议大家每天吃饭时，师长教师着吃一些(可生吃的)菜，能带皮吃的，连皮一块吃。从其中医讲，生吃可以泄怒气，从新医讲，可以补给维生素。就是前面提到的生熟搭配，如果大家不想患上心脑血管疾病，那末从今日起起头吃生菜，预防疾病。如果已患上病了，此刻吃也无论用了。中医疗治、保健的原则是：清、调、补。清即断根血里的乐瑟，以及肝有关系，肝吃绿颜色的，即维生素，也就是生吃菜，柿子椒是降怒气最棒的菜。心梗怎样疏通呀?有肿瘤怎样办呀?生吃长条茄子。有人有疑问生吃茄子不是有毒吗?我告诉大家这个"毒"是怎么回事：1935年，日本阴谋规划侵占中国，但是由于中国人多，日本国人少，它怕打不外中国就想出1个计策，它对当时东北的为满清当局说：你们可以引进咱们国度的长条茄子，你们国度的人饭吃不饱，茄子是絮状物可以或许禁饱。但是它有1个潜伏的杀机没有告诉咱们，那似的中国人各个瘦小枯干，肚子里缺油水，茄子是吸油的，如果吃下去人仅有的一点脂肪也会被吸光，如许就连抢都扛不动了，更不要说打仗了。但是中国人伶俐，用蒜化解了茄子吸油的问题，所以流传下来了一句话：茄子有毒不克不及生吃，要放蒜。烧茄子是大家最常吃的，今日听老师教课了，往后要改吃生茄子，因为茄子吸油，常吃可以降血脂，洗干净后切丝放醋、放盐、放鸡精、放芝麻酱凉拌便可或切条沾酱吃。50年代时，人们吃烧茄子，因为那时生活水平低，体内没油；今日，人们生活水平提高了，血脂高的情况十分普遍，卫生部指出：高血脂已成为危害中国个人生命板健康的重要因素。再吃烧茄子，血脂就更高了。同志说，"与时俱进"50年代的人吃烧茄子，21百年的人吃生茄子吧，生吃茄子还有1个功能，专门治粪便干燥，效验很较着。提示春秋大的同志，生吃茄子时，一点点加大量，不然胃受不了。再夸大一点：前面提到柿子椒降怒气最好，胆大家可以立异，柿子椒拌茄子，圆白菜拌茄子等等。如果以预防疾病为主，一周吃二次便可。下面说调，调指调心、肾，肾吃黑的，心吃红的，即黑豆+红豆+薯蓣+大枣10枚，不许超过10枚不然上火，如果男同志有前列腺病症的，女同志有尿频内急的，再加之板栗。煮成粥喝，很是好，原理：黑豆是补肾的，赤豆儿养心的，薯蓣健脾的，大枣养血的，板栗调前列腺的。如果次?吃饭前先吃拌生菜，然后吃熟菜，再吃鸡鸭鱼肉，主食吃粥。这才叫摄生。我疗治所有的病都要求忌嘴以下三种食物。第一,牛奶或酸牛奶。中医讲牛奶是上火的，并且牛奶是高脂肪饮品。高血脂、高血压、心脑血管病人绝大大都血脂含量偏高，再天天喝牛奶，犹如抱薪救火，有人说晚上喝杯牛奶有助深度睡眠，不懂患上有几个人因为晚上喝牛奶深度睡眠好的，因为肝脏就怕脂肪，并且肝脏是夜间代谢，晚上喝牛奶，无疑是加重肝脏的负担，丹诚相许，胆是管前脑的，胆不适了，前脑怎么舒服呢，深度睡眠怎么会好?有人说：那我不喝牛奶喝酸牛奶好不好?老舍师长教师的话剧《茶室》里有句话：我此刻不抽鸦片了，改抽白面儿了。建议喝豆浆，豆浆在中国汗青悠久，几千年的经验证明：豆浆很是适宜中国人的健康水平。第二,辣子，辣子是上火的，尤其是在干燥的北方，好吃辣子会紧张伤害呼吸系统，在卫生部的疾病查询拜访中发现，在北方的南边人肺癌、鼻咽癌的发病率较十年前相比增长了167%，而肺癌已成为中国癌症发病率最高的癌症。在湖北、湖南、四川等湿润的地域，吃辣子可以排湿摄生，在北方干旱田域再这么吃辣子就会害生，这叫一方水土养一方人，不是一方水土养所有人。第三,冰凉食物，中医阻挡吃冰凉食物，因为会孕育发生寒闭发热综合症状，引发一系列疾病。比如夏天人体内很热时喝冷饮，草民讲激着了，一会儿把热闭在体内，容易诱发痛风、伤风等病。再有喝烧酒时发热，再喝瓶冰凉啤酒是1个道理：寒闭热。夏天爱吃冰棍、冷饮的孩子绝大大都都爱伤风。有的家长让孩子这只手打点滴退烧，另一只手拿冰棍吃，这是在毁孩子！匡助摄生保健运动：中医讲的运动与大家一般讲的运动如跑步、跳舞等不一样，中医讲的运动叫命运动血。1、每天晚上热水泡脚，手背搓腰。泡脚的目的很多人都懂患上利于气血轮回，但是加之搓腰的动作很要害，其目的是非常刺激肾俞穴，健旺肾功能，没有搓腰这个动作作出的汗都是水样，加之搓腰这个动作出的汗是粘的是在排油、排毒。二、空闲时，用拇指捋双耳耳沉，自上向下捋能起到降血压的作用。最后讲"补"。大家没有必要花大钱买各种维生素方面的补剂，菜蔬以及生果里的含量有大量的维生素，只要服法正确，足够可以补给人体所需的维生素了。大家需要补的是"钙"。食疗期间女性每天不低于3000毫克，男性每天不低于4000毫克。草民一直认为钙是疗治骨关节疾病的，这是个错误的，钙是促进血液轮回的，人体从头到脚的一切心理活动都离不开钙；除此以外，钙还有软化血管的作用，血管软化后，血压会较着降落，所以有高血压的病人服用足够量的钙往后，跟着血压的降落，可以将降压药逐渐减量。大家想一想吃的饭降血压，做到动作降血压，你的血压有功夫上来吗?你们过去老是消极看待：血压上来就吃降压药，过几个小时药劲过去了，血压又上来了，又连忙吃降压药。你患上主动出击呀，想办法让它别上来才是科学呀！举1个病例：有一位国度机关的领导，患上了高血压活，起头服用德国的降压药，一段时间后，他患上了德国高血压的合并症了，表现胃运动神经器官元萎缩，舌头强直了。动不明晰，无法措辞了，吃饭舌头不克不及拌以及只能靠吞咽，没办法，每天专门有可能挽救生职员时刻伴随。中国专业人士组给他的建议是让他去德国疗治。厥后，这个领导找到我，我专门给他开了一套针对病情的食疗配方，经过不到3个月的调理，身板基本恢复正常，舌头也好了。还有1个病例，去年十月份，我碰到一位病人，他是天津市的一位副市长(已离休)80岁的高龄，脑梗四次爆发，肺部已感染。由于病人春秋过高，白叟住院的天津市环湖病院建议不要下切除缝合了。家人把死人穿的衣服、吊唁报信都筹办好了。厥后他的女孩子不甘，找到了我，我接办了这个病人，切脉后发现，白叟脏器没有问题，只是脑壳上的病，我给他开了前面讲到的食谱，每天用生茄子(打成汁)，加大钙量到1万毫克，搅在一起给白叟灌服。20天后老爷子可以下地走路了，此刻还健康活着呢，希望大家用生活去改变生命，千万别用生命去改变生活。如果大家可以或许用3个月的时间，严格地按照上面所说的这套食谱去做，必定能还你1个蘧然。高血压的病人一周后每天固定1个时间测血压并做记录，当血压降下来了的时候，你就把降压药减量1/4，再过半个月，又降了，你再往下减，共分四次把降压药彻底停掉。无数证人明，这种要领很是见效。最后我用一副春联总结今日的课：上联，要想身板好，先把饭吃好；下联，要想身板棒，先把钙吃上；横批，食疗先药疗。解释：服老血管先老，因为供血不足，血管堵塞了。少吃油，减少脂肪摄取，同时，多吃生菜(补给维生素)，多吃钙，有病别老想着吃药，先吃饭，吃饭调不好再想药。不要泡在药里，要害时刻药是用来救命的，天天吃药，常年累月吃药，要命的颇有可能就是药。我送大家四句话：最好的医生是自己，最好的病院是庖厨；最好的药物是食疗；最好的疗效是时间。解释：你自己就是最好的医生；你们的家的庖厨就是最好的病院；药食同源会吃食物就是最好的药；坚持下去不要三天打鱼两天筛网，也不要浅尝辄止，时间是最好的疗效。我给大家提建议：1、把今日的听老师教课内部实质意义向人祖传授，使家人配合健康，从而也达到了温习的作用。二、写下"不到99，谁也不克不及走"放在床头，时刻提示自己正确吃饭。最后，咱们大家齐喊："不到99，坚决不克不及走"党以及国度对咱们这么好，咱们要好好活着！