神马文学网让体质下降得晚一点、慢一点（06）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/03 03:56:52
研究男性健康问题的专家说，饱受更年期之苦的男性很可能是不良生活方式的受害者，男性更年期还是一个谜，但是大约有5%的男性有性腺机能减退的症状，这是由于一种与中年毫无关系的临床激素丧失造成的。像糖尿病、心脏病和抑郁症等疾病对激素水平的影响似乎都比年龄对人的影响更大。更重要的是，不良生活习惯如吸烟、酗酒和缺乏锻炼，似乎都会造成激素水平和性功能下降。有证据证明，男性体重的增加（这是指脂肪含量的增加）可能比年龄增长对睾丸素水平下降的影响更大。因此肥胖者的更年期会来得更早一些，此后还会导致一系列的健康问题。
所以，肥胖对男性体质来说是一个非常危险的因素，必须通过有效的手段来解决。
◎“一身多病”与体质下降
现今，很多人都不愿去体检，总是用“忙”来推，一年、两年……日积月累，最后，很多自认为“没问题”的人体检时却发现多病在身。目前在我国“一身多病”（且多为慢性疾病）是一个非常严峻的问题。而现今与生活方式、社会因素密切相关的诸多疾病如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑中风、消化性溃疡、功能性退行性病变等，大多同时在一个人身上发病。而企业家和管理层的“中招率”较通常人要高。
“一身多病”= 健康上的“千疮百孔”
看起来似乎言过其实，但你细想，每一种病对健康的影响就算是非常单一（其实绝对不是单一的）的话，若干“单一”累计，也会使你的健康风险加大。
我们都知道人体是一个极为复杂的系统，在解剖学上划分有运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、感觉系统、内分泌系统、神经系统、生殖系统、造血系统等，各个系统间又是互相联系的，每一个系统对体能的要求都是不一样的，而各系统的相互联系却会导致“一损俱损”。所以综合的体质下降就会体现在多病上。
这里又提出一个观点，单一的某项运动只是有效改善健康中的某一点，只有全面的体质改善，才会有全方位的健康收获。
本章结束语：
在努力工作的同时，我们也要关注自己的健康，只有拥有健康的身体，才能更好地投入工作，更好地展示自己的才华，实现自己的抱负。而关注自己健康最简单的方法就是实行有效的“健康干预”。
“健康干预”是每一个人必须要关注的话题，因为我们不能拿自己的健康开玩笑，每个人的生命只有一次。另外，健康有问题，痛苦的不光是自己，还有我们的亲人。
从影响我们健康的社会因素和主要病种看，现今人们的健康问题是一个急需个人乃至全社会着手解决的问题。我们要提醒的是大家要从关注吃得好、穿得好、住得舒适转移到关注自己如何高质量地工作、健康地生活上来，其中重要的是对如何提高个人健康水平的健身方式投以关注。
体质问题早被医学界、体育界证明是人类健康的基础，并有“体质差是百病之源”一说。因此，从现代体育健身的角度对体质进行探讨和研究，是一项利国利民的工作，将成为我们工作、生活中不可缺少的组成部分。