滋补脾胃的二米南瓜粥！ - 通吃岛 - 京华论坛 - Powered by Discuz!

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/04 01:49:44
滋补脾胃的二米南瓜粥！
我自小脾胃虚弱，中医建议：多喝一点大枣山药粥。其实现代生活的快节奏，让打工一族生活的很是紧张，加上吃饭不定时、不规律，很容易造成人的脾胃虚火！怎么办？靠吃药是解决不了问题的，吃药只能暂时缓解一下，治标不治本，而且还能刺激脾胃，适得其反！
我查了一些医书资料，中医认为：五味入五脏。五色亦入五脏，红入心、青入肝、白如肺、黑入肾、黄入脾。脾胃相连，因此黄色的食物可以滋养脾胃。
有一种“黄金粥”就是用小米、玉米、南瓜（或拉瓜、吊瓜一类)和大枣一起煮粥。南瓜补中益气，大枣补血养气，小米补肾，最适合老人、病人和产妇们食用，而玉米可调和脾胃。这几种黄色的食材加大枣，用小火慢慢熬出的粥，不但粘稠香浓，百喝不厌，而且营养全面。
建议有脾胃病症的网友们长期饮用，有百益而无一害！
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2010-5-15 14:54
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本主题由 静心+心静 于 2010-5-16 10:05 置顶
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玉米碴子要先用水浸泡六小时以上。
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