睡眠状况或是健康的风向标

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/02 16:45:55

2010年5月15日文汇报  本周医学新发现

睡眠状况或是健康的风向标

睡眠情况反映的不只是睡眠本身好坏，还关系到人的健康问题。本月4日出版的《睡眠》杂志发表的一项研究表明，6小时至8小时是理想睡眠时长。睡眠少于6小时可导致死亡几率上升，多于8小时的睡眠可能是疾病前兆。此外，睡眠窒息也可能增加死亡风险。

英国沃里克大学“睡眠、健康与社会”项目负责人弗朗西斯科·卡普乔教授与意大利费代里科二世大学医学部同行研究了16项远景调查得出以上结论。这些调查来自欧洲、美国、东亚等地，追踪调查时间最长达25年，总共涉及150万人。

调查结果显示，睡眠不足与过早离世直接相关。研究人员认为，每晚5小时睡眠对大多数人而言不够。睡眠不足使人瞌睡，从而增加驾驶和操作危险机器的风险。

调查还表明，睡眠过多预示身体不复健康，睡眠时间太长可能是体内潜伏重病的标志。研究人员认为，睡眠是人身体健康和心理健康的指示剂，受到许多疾病和绝望等情绪的影响。睡眠少可能导致身体变差，而睡眠多则是身体已经变差的表现。(肖融  编译整理)

睡眠状况或是健康的风向标 女性身体状况的风向标 月经 女性身体状况的风向标 月经，女性身体状况的风向标1 月经，女性身体状况的风向标 月经，女性身体状况的风向标！ 月经，女性身体状况的风向标 月经，女性身体状况的风向标! 健康的睡眠 健康医学：睡眠：睡眠的养生之道 如何改善睡眠状况 如何改善睡眠状况 关于健康睡眠的十件事 中学生的睡眠与健康 魔羯女的生活风向标 品牌提升的“风向标” [健康指南]读懂自己的身体状况 [健康指南]读懂自己的身体状况 [健康指南]读懂自己的身体状况 健康睡眠 健康睡眠 健康医学：睡眠：风水与睡眠的必知关系 健康医学：睡眠：影响睡眠的18个恶习 健康医学：睡眠：中西结合的睡眠秘诀