蔬菜少油烹饪吸油效果更佳?--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/02 19:42:52
夏季到来,可以选择的蔬菜种类非常丰富,提醒大家,无论选择什么蔬菜,绝对不要多放油烹调。
蔬菜中含有膳食纤维,适量地补充可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。 膳食纤维还能在肠道内结合胆固醇和清除重金属,然后再排出体外。但膳食纤维的吸油能力有限,如果放大量油脂烹饪,蔬菜中的膳食纤维就会与油脂结合,从而降低这种结合的能力。信息时报记者 徐姗
蔬菜中含有膳食纤维,适量地补充可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。 膳食纤维还能在肠道内结合胆固醇和清除重金属,然后再排出体外。但膳食纤维的吸油能力有限,如果放大量油脂烹饪,蔬菜中的膳食纤维就会与油脂结合,从而降低这种结合的能力。信息时报记者 徐姗
蔬菜少油烹饪吸油效果更佳?--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
芹菜叶拌花生米补钙效果极佳--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
壮阳补肾?三道男人菜不能少--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
女性“欲求不满”更容易患病--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
馒头为什么比大饼更有营养?--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
夏季养生少不了多吃这四种瓜--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
聚焦:养生怪论何以流行?--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥-...
聚焦:养生怪论何以流行?--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥-...
细数各年龄段男人的养生之道--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
打响春季“保胃战”--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥-食疗-...
糖尿病老友可吃啥?吃多少?--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
老来莫忘服枸杞?益寿又养颜--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
推荐:按摩这两穴可强壮阳气--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
骨头硬?尿路畅(4)--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥-...
逼自己出点"养生汗"才能更健康--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-...
盘点坚果营养密集的五个神话--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
吃醋保健?五类人切记别吃醋--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
夏天黄瓜的四大正确健康吃法--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
常捏捏耳朵可以捏出全身健康--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
办公室健康:十武器驱逐压力--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
煲出健康好汤要做到“七要”--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
四种“前戏”有助于睡眠健康01--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
十大长寿华人的养生高招--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥-食...
泄也是养生?生理心理都需要--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...