花茶+水果上演娇颜经典

推荐阅读>>>美丽建议100% 让你由内而外粉里透红

    第一天、柠檬色美颜容

    花茶—养颜润肤：玫瑰、薰衣草、荷叶

    玫瑰花－顺行血气、安神、通便、养胃、强肝、养颜美容、调经、活血、消除疲劳

    薰衣草－润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳

    荷叶－清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果

    水果—柠檬

    鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果，又被称为美容果和消炎果。

    美容果：延缓衰老抑制色素沉着

    柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

    消炎果：具有抗菌消炎功效

    柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。 

 第二天、红色喜迎春
    花茶—美白润肤：洋甘菊 ，紫罗兰

    美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。

    紫罗兰－消除疲劳、帮助伤口愈合、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血

    甘菊－治头痛、偏头痛、感冒、便秘、消除紧张、眼睛疲劳、养生、润肺

    水果—苹果

    苹果，酸甜可口，营养丰富，它的营养价值和医疗价值都很高，许多人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。

    苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收;苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽其中丰富的钾，不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。

第三天、黄色金诱惑
    花茶—排毒纤体：玫瑰、野菊花、茉莉、枸杞

    玫瑰花－顺行血气、安神、通便、养胃、强肝、养颜美容、调经、活血、消除疲劳

    茉莉花－调整贺尔蒙分泌、舒缓紧张、有效减肥、美容减肥、治疗腹痛、润肠

    野菊花－清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮

    水果—香蕉

    香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

    香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉属高热量水果，很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。   第第四天、绿色好心情
    花茶—抗衰老：迭迭香、薄荷、冰糖

    迷迭香－料理香料、助消化、除涨气、解腹痛

    薄荷－镇静、降热、活血、去痰、健胃、治头痛、喉咙肿痛

    水果—奇异果

    奇异果被誉为“水果之王”，除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。

    奇异果维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。据研究显示，奇异果被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。   第五天、紫色缤纷第五天、紫色缤纷

    花茶—舒压解郁：薰衣草、茉莉、蜂蜜

    薰衣草－润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳

    茉莉花－调整贺尔蒙分泌、舒缓紧张、有效减肥、美容减肥、治疗腹痛、润肠

    水果—葡萄

    “水晶明珠”是人们对葡萄的爱称，因为它果色艳丽、汁多味美、营养丰富。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。葡萄含有大量的葡萄糖，能很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，多吃葡萄可很快使症状缓解；葡萄是抗衰老的最佳水果，它所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是搞老化的方法，因此，葡萄能让您永葆青春。