神马文学网耳部按摩法——养身延年
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/03 03:33:32
中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耳是肾的外部表现，耳廓较长、耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种象征，因此经常对双耳进行按摩，可以起到健肾补肾、养身延年的作用。下面就给大家介绍几种耳部按摩的方法。
提拉耳尖法 先用双手拇指和食指分别揉捏双耳上部，然后再往上提揪15～20次，直至该处充血发热。此处有盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节等部位的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。 上下按摩耳轮，并向外拉 以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏，使之发热、发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
下拉耳垂法 先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉15～20次。耳垂处的穴位反射区有头、额、眼、舌、牙、面颊等。 按压耳窝 先按压外耳道开口边的凹陷处，此处有心、肺、气管、三焦等的穴位反射区，按压15～20下，直至明显发热、发烫；然后再按压上边的凹陷处，此处有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等的穴位反射区，同样来回摩擦、按压15～20次。 用食指和中指延着下耳根向上耳根推 中指放在耳前，食指放在耳后，两手指都要用劲向上推40～50次。推后不但使耳部发热，面部、头部也有明显发热的感觉，这对健脑和治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女性不妨试试看。
最后，用双手十指干梳头30～40次，可以刺激头部的经络，加快脑部的血液循环，降低血压，有效预防和治疗脑动脉硬化、脑血栓等。 上面介绍的这套简单的耳部按摩操，你可以每天在睡觉前和起床后各做一次，方法很简单，却起到了全身保健、治病的作用。对于肾虚、尿频、夜尿多及患有前列腺 炎、阳痿的病人，只要长期坚持耳部按摩，几个月后都可以见到明显的效果。而对于患有遗尿症、哮喘等体弱多病的孩子，家长每晚在孩子睡觉前给其按摩双耳，就 可以治疗这些疾病，并能增强孩子的体质，但这需要家长有耐心，坚持半年、一年，一定会看到孩子身体慢慢强壮起来的。
耳部按摩（网友：qinjulia）
提拉耳尖法 先用双手拇指和食指分别揉捏双耳上部，然后再往上提揪15～20次，直至该处充血发热。此处有盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节等部位的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。 上下按摩耳轮，并向外拉 以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏，使之发热、发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
下拉耳垂法 先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉15～20次。耳垂处的穴位反射区有头、额、眼、舌、牙、面颊等。 按压耳窝 先按压外耳道开口边的凹陷处，此处有心、肺、气管、三焦等的穴位反射区，按压15～20下，直至明显发热、发烫；然后再按压上边的凹陷处，此处有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等的穴位反射区，同样来回摩擦、按压15～20次。 用食指和中指延着下耳根向上耳根推 中指放在耳前，食指放在耳后，两手指都要用劲向上推40～50次。推后不但使耳部发热，面部、头部也有明显发热的感觉，这对健脑和治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女性不妨试试看。
最后，用双手十指干梳头30～40次，可以刺激头部的经络，加快脑部的血液循环，降低血压，有效预防和治疗脑动脉硬化、脑血栓等。 上面介绍的这套简单的耳部按摩操，你可以每天在睡觉前和起床后各做一次，方法很简单，却起到了全身保健、治病的作用。对于肾虚、尿频、夜尿多及患有前列腺 炎、阳痿的病人，只要长期坚持耳部按摩，几个月后都可以见到明显的效果。而对于患有遗尿症、哮喘等体弱多病的孩子，家长每晚在孩子睡觉前给其按摩双耳，就 可以治疗这些疾病，并能增强孩子的体质，但这需要家长有耐心，坚持半年、一年，一定会看到孩子身体慢慢强壮起来的。
耳部按摩（网友：qinjulia）
我的脸部很干燥，总是有紧绷感，严重缺水，以前用了很多办法（面膜，精油，保湿霜……）可脸上还是很干燥紧绷，前不久看到了马老师的书，我就按书中的方法 做了耳部按摩，坚持做了一星期后脸上的紧绷感就基本消失了，现在每天只要涂一点宝宝霜就可以了，就不用像糊墙一样涂那么多层护肤品了，建议皮肤干燥的朋友 试试。
按摩耳部的一点感受（网友：萍聚）
自从看了马老师的书后，感觉受益匪浅。如果再早几年看到该多好啊！现在每天我都按书上说得泡脚撞后背搓耳朵，大概有三个星期了。有些感受与大家分享。
本人是油性皮肤，脸上总是油腻腻的而且容易起小红疙瘩，自从早晚开始搓耳朵后，渐渐的脸上也不油腻了，而且小疙瘩起的也少了。这可真是意外的收获。爱美的女士可一定要试试呀。
还有就是泡脚，以前睡觉的时候腿很容易麻木，不管夏天还是冬天都是这样，自从泡脚后，晚上睡觉就感觉浑身暖和和的，睡到早上后就很少有腿麻的现象了。
以上是我最近的小小感受，以后有其他的再和大家分享。