神马文学网幸福需要五种营养 -
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/06 16:14:15
一经常联系周围的人．你的朋友家人同事还有邻居，把这些人当作你生活的基础，并且花时间维护发展和他们的联系．
二让身体动起来．去散步或者跑一圈，去骑自行车跳舞或者打打球．总之重要的是要找到一项适合你自己的时间机动性和身体情况的运动，而且要是一项你真正喜欢的运动．
三留心周围．留心那些不经意和美丽，观察那些不同寻常的事物，留心季节的更替．享受生活的每一刻，无论你是走路上去上班吃饭还是和朋友聊天．
四学无止境．尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，享受实现自我的乐趣．比如学会弹奏一种乐器，或者烹调你喜欢吃的美食，参加一门你感兴趣的课程，或者在工作中担任不同职责．
五尽量多给朋友甚至陌生人提供帮助，花时间做社区工作和志愿者工作，感谢那些曾经帮助过你的人．微笑待人．