人体穴位，经脉

人体穴位，经脉 人体经脉遍布全身各处，主要有十二大经脉，包括手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经，这些都称为人体的「正经」。

　　而除去正常的经脉，人体还有督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、经外奇脉等奇经八脉。

　　一般的东方武者都能够贯通连接身体各大穴道的主要经脉，即十二正经，只有达到阶位境界的武者才能够打通奇经八脉。

　　任、督、带三脉在奇经八脉中最为主要，三脉如通，其它五大奇脉也将随之而通，经络畅通，气血充盈，真气运转生生不息，内劲浑厚，绵绵不绝。

　　除去十二正经和奇经八脉之外，还有许多未知的经脉不为人知。另外即便是已知的各大经脉之间也有许多细微的经脉相连。

　　十二正经和奇经八脉以外的脉络一般都是闭塞的，非修为高深的武者不敢轻易尝试打通。因为变数太大，危险性非常高。

　　通常来说修为越高，打通的经脉越多，这个过程是循序渐进的，没有人敢强行闯关。

　　辰南今日想做一个大胆的尝试，他想分离出小部分真气强行冲击未知的经脉领域，以强横的真气冲关，打通一些不了解、但却真实存在的经脉。

　　人体的胸部是脉网的集中区，十二正经中的手三阴经和足三阴经，还有奇经八脉皆密布于此处。

1。认穴

穴位是指神经末梢密集或神经干线经过的地方。再人体组织上的交汇扦接处必有穴位。若干经脉交汇处为要穴。如果要害穴受伤，气滞血淤，人体就会失去局部或整体的活动机能，甚至死亡。认识穴位，掌握穴位的所在经络和位置，百无一错，才能凑效。

人体周身约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴，共720个穴位。五脏合于五行之生克：水、火、木、金、土。十二经常脉合于十二时辰：子、丑、、、亥。各穴位合于周天位置，以统帅全身之机枢。

人体周身有108个要穴。其中36个穴是致命穴，亦称“死穴”。死穴又分为软麻、昏眩、经和重4种穴，各种皆有9个穴。生死搏斗当中，作为“杀手”使用。歌诀有：

“百会倒在地、

尾闾不还乡、

章门被击中，

十人九人亡，

太阳和哑门、

必然见阎王、

断脊无接骨，

膝下急身亡。”

一。头颈部位要穴（9个）

1。百会穴

位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。（后头顶）

经属：督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。

2。神庭穴

位置：头前部入发际五寸处。（眉心向上入发际）

经属：督脉，为督脉与足太阳膀胱经之汇。被击中后头晕脑涨。

3。太阳穴

位置：在眉梢与外眼角之间一寸处。（同眼保健*）

经属：寄穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。

4。耳门穴

位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。（太阳穴后下方，耳中上方，摸之有凹陷感）

经属：手少阳三焦经，被点中后，耳鸣头晕倒地。

5。睛明穴

位置：眼内眦角上方0.1寸处。（同眼保健*）

经属：足太阳膀胱经。为足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。

6。人中穴

位置：人中沟偏上（鼻子和嘴唇中间偏上2处）

经属：督脉。为手、足阳明，督脉之会。被点中后头昏眼花。

7。哑门穴

位置：顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间接凹陷处。（后脑勺连脖子处中心线）

经属：督脉。系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。

8。风池穴

位置：我晕~~~~~（耳后后脑勺与脖子交接处，哑门穴与耳朵中间1[1]处）

经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被点中后冲击延髓中枢，昏迷不醒。

9。人迎穴

位置：喉结旁开1.5寸。

经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。

二、胸腹部要穴（14个）

1。膻中穴

位置：体前正中线，两

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳；任脉之会。击中内气散乱，神志不清。

2。鸠尾穴

位置：脐上七寸，剑突下半寸。（膻中穴下沿中线摸到肋骨突起处下半寸）

经属：任脉。系任脉之络穴。击中腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。

3。巨阙穴

位置：体前正中线，脐上六寸处。

经属：任脉、心之募穴。击中冲击肝、胆、震动心脏而亡。

4。神阙穴

位置：就是肚脐眼。

经属：任脉。击中，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气身体失灵。

5。气海穴

位置：体前正中线，脐下一寸半。

经属：任脉。击中冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。

6。关元穴

位置：脐下三寸处。

经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。

7。终极穴

位置：体前正中线，脐下四寸。

经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。

8。曲骨穴

位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。

经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之会。击中伤周天气机，气滞血淤。

9。鹰窗穴

位置：胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。（从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至击中冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。

10。乳中穴

位置：

经属：足阳明胃经。击中冲击肋间神经和动脉充血破气。

11。乳根穴

位置：

经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中冲击心脏，休克易亡。

12。期门穴

位置：第六肋。

经属：肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中冲击肝、脾，震动隔肌、气滞血淤。

13。章门穴

位置：在腋中线，第一浮肋前端，曲肘合腋时正当肘尖尽处。

经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会。击中因内部右侧为肝脏，左侧当脾下方，故击中后冲击肝脏，破坏隔肌膜，阻血伤气。

14。商曲穴

位置：腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。

经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。

三。背腰骶部的要穴

1。肺俞

位置：第三胸椎棘突旁开1。5寸。（脊椎边）

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击第三肋动、静脉和神经，震动心肺、破气机。

2。厥阴俞

位置：第四胸椎棘突下旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心、肺，破气机，易亡。

3。心俞

位置：第五胸椎棘突旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心脏，破血伤气。

4。肾俞

位置：第二腰椎棘突下旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。

5。命门

位置：第二腰椎与第三腰椎棘突之间。

经属：督脉。点中，冲击脊椎破气机，易截瘫。

6。志室

位置：第二腰椎棘突旁开三寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。

7。气海俞

位置：第三腰椎棘突旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，阻血破气。

8。尾闾

位置：属骨端与肛门之间。

经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。点中，阻碍周天气机，丹田气机不升。

三。背腰骶部的要穴

1。肺俞

位置：第三胸椎棘突旁开1。5寸。（脊椎边）

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击第三肋动、静脉和神经，震动心肺、破气机。

2。厥阴俞

位置：第四胸椎棘突下旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心、肺，破气机，易亡。

3。心俞

位置：第五胸椎棘突旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心脏，破血伤气。

4。肾俞

位置：第二腰椎棘突下旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。

5。命门

位置：第二腰椎与第三腰椎棘突之间。

经属：督脉。点中，冲击脊椎破气机，易截瘫。

6。志室

位置：第二腰椎棘突旁开三寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。

7。气海俞

位置：第三腰椎棘突旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，阻血破气。

8。尾闾

位置：属骨端与肛门之间。

经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。点中，阻碍周天气机，丹田气机不升。

三。背腰骶部的要穴

1。肺俞

位置：第三胸椎棘突旁开1。5寸。（脊椎边）

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击第三肋动、静脉和神经，震动心肺、破气机。

2。厥阴俞

位置：第四胸椎棘突下旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心、肺，破气机，易亡。

3。心俞

位置：第五胸椎棘突旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心脏，破血伤气。

4。肾俞

位置：第二腰椎棘突下旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。

5。命门

位置：第二腰椎与第三腰椎棘突之间。

经属：督脉。点中，冲击脊椎破气机，易截瘫。

6。志室

位置：第二腰椎棘突旁开三寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。

7。气海俞

位置：第三腰椎棘突旁开1。5寸。

经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，阻血破气。

8。尾闾

位置：属骨端与肛门之间。

经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。点中，阻碍周天气机，丹田气机不升。

四、上、下肢要穴

1。肩井

位置：在大椎穴穴与肩峰连结三中点，肩部最高处。

经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。点中，半身麻木。

2。太渊

位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。

经属：手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。点中，阻止百脉，内伤气机。

3。足三里

位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。

经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。点中，下肢麻木、不灵。

4。三阴交

位置：内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。点中，下肢麻木、不灵，伤丹田气。

5。涌泉

位置：足掌心三分之处，当曲足指时出现凹陷处。

经属：足少阴肾经。点中，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。

点穴术是中国武术中一门高深的技击术。在武侠小说家的笔下，高手随意一指便可以让对手或哭或笑，或伤或死，很是神奇。

其实点穴术是以「中医经络学说」为理论基础的。在人体的各个部位分布着十二条经络，三百六十五个穴道。其中有三十六个穴道被称为「死穴」。这些穴道如果受到内功高手的击打，便可能导致人全身或局部麻痹、晕倒甚至丧命。这种奇妙的手法便是「点穴术」。

解除点穴的效果除了时间一到，穴道自解外，就必须由高手击打相应的穴道，或用内力推拿，使血脉恢复正常的运行。

现代的武术高手常在搏斗中，击打对手某些薄弱部位或敏感组织，令对手产生酸麻和疼痛，从而失去抵抗能力，取得胜利，这些部位通常都是「穴道」的所在。1928年，意拳（大成拳）创始人王芗斋先生在上海用「少林一指禅点穴法」击败当时的世界轻量级拳击冠军英格。后来英格在《泰晤士报》上发表文章，介绍交手经过，对「自己当时身体如同被电击了一样」表示惊诧不解。这就是现实中点穴的效果。

中医同样也根据穴道对人体的影响，通过针灸、推拿等手法来刺激穴道，调整人体血脉的运行，达到医治疾病的效果。

附：内力

中国武术中所说的「外力」是指人类天生的力量，而「内力」则是指人类通过锻炼，所产生的内在强大能量，也称为「内劲」。

武术高手在修炼内功时，通过静坐、冥想等方法调整呼吸，锻炼人体的内部机能。经过长时间的内功修炼，不但可以使人的反应能力变的更加敏锐，还可以激起人体内部的潜在能量，从而锻炼出强大的内力。

眼睛能看的到的招式是外力的呈现，而内力是肉眼无法看到的。只要配合相应的招式，内力就可以发挥很强大的威力。我们常在公园里看到老人家在打的太极拳，其实就是一种很强调内力修炼的内家拳法。正确的调整呼吸，凭借内力的运用，即使一位老先生也一样可以打倒一个强壮的大汉。这就是运用内力「四两拨千斤，借力打力」的道理.

穴位图解.

1.头部穴位图(正面) .

　　头维穴 发际穴 阳白穴 印堂穴 攒竹穴 鱼腰穴 外明穴 睛明穴 丝竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地仓穴 承浆穴.

　　补充：前顶 通天 上星 神庭 承光 当阳 五处 曲差 眉冲 素髎 兑端 龈交 上迎香.

1.头部穴位图(正面).

2.头部背面穴位图 .

　　百会穴 后顶穴 风府穴 风池穴 天柱穴 哑门穴 太阳穴 下关穴 客主人 耳门穴 听宫穴 翳风穴 颊车穴 大迎穴 人迎穴.

　　补充：四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴 完骨 天冲 颔厌 头临泣 悬颅 悬厘 听会 和髎 角孙 颅熄 玉枕.

2.头部背面穴位图.

3.胸部腹部穴位图 .

　　天突 璇玑 华盖 紫宫 玉堂 膻中 中庭 鸠尾 巨阙 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神阙 阴交 气海 石门 关元 中极 曲骨 会阴 横骨 大赫 气穴 四满 中注 肓俞 商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 或中 俞府 缺盆 气户 库房 屋翳 赝窗 乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门 天枢 外陵 大巨 水道 归来 气冲 髀关 足五里 阴廉 急脉 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 日月 期门 天池 食窦 天溪 胸乡 周荣 中府 云门.

3.胸部腹部穴位图.

4.人体背部穴位图 .

　　大椎 陶道 身柱 神道 灵台 至阳 中枢 脊中 悬枢 命门 腰阳关 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉风 天宗 臑俞 肩贞 大杼 风门 肺俞 厥阴俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞 气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 会阳 长强 魄户 膏肓 神堂 膈关 魂门 阳纲 意舍 胃仓 肓门 志室 胞肓 秩边 白环俞.

4.人体背部穴位图.

5.上肢内侧穴位图 .

　　天泉穴 天府穴 侠白穴 青灵穴 曲泽穴 尺泽穴 少海穴 孔最穴 郄门穴 间使穴 内关穴 列缺穴 经渠穴 太渊穴 大陵穴 灵道穴 通里穴 阴郄穴 神门穴 鱼际穴 少商穴 劳宫穴 少府穴 中冲穴 少冲穴.

5.上肢内侧穴位图.

6.上肢外侧穴位图 .

　　曲垣 秉风 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩贞 臑会 臂臑 消泺 手五里 清冷渊 肘髎 天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四渎 支正 温溜 三阳络 支沟 会宗 偏历 外关 养老 阳谷 阳池 阳溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液门 少泽 关冲 商阳 二间 三间 合谷.

6.上肢外侧穴位图.

7.下肢内侧穴位图 .

　　箕门穴 血海穴 阴包穴 曲泉穴 阴谷穴 阴陵泉 膝关穴 地机穴 中都穴 漏谷穴 筑宾穴 蠡沟穴 三阴交穴 交信穴 复溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大钟穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孙穴 太白穴 大都穴 隐白穴.

7.下肢内侧穴位图.

8.下肢外侧穴位图 .

　　居髎 环跳 髀关 风市 中渎 伏兔 阴市 梁丘 膝阳关 犊鼻 阳陵泉 足三里 上巨虚 条口 丰隆 外丘 阳交 飞扬 光明 阳辅 悬钟 跗阳 解溪 冲阳 丘墟 太冲 陷谷 足临泣 第五地 内庭 行间 大敦 厉兑 足窍阴 至阴 侠溪 足通谷 束骨 京骨 金门 申脉 仆参 昆仑.

8.下肢外侧穴位图.

人体108要害穴位详解

 熟悉人体穴位对练武防身，学习点穴、打穴、解穴、擒拿、格斗、防卫自保是一门必修知识。

1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。

2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。

3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。

4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。

5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。

6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。

7、晴明：在内眼角上方0。1寸处。

8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。

9、素 髎：在鼻尖端正中处。

10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。

11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。

12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。

13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。

14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。

15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，

16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。

17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。

18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。

19、哑门：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。

20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。

21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。

22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。

23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。

24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。

25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。

26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。

27、翳风：在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。

28、扶突：在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。

29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。

30、天鼎：在胸锁乳突肌后缘，扶突穴下一寸处。

31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。

32、膻中：在两乳头连线的中点处。

33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。

34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。

35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。

36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。

37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。

38、神阙：在腹部、脐窝中央处。

39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。

40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。

41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。

42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。

43、京门：在第十二肋骨头下。

44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。

45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。

46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。

47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。

48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。

49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。

50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。

51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。

52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。

53、带脉：在章门穴下与脐相平处。

54、乳中：在乳头中央处。55、乳根：在乳头直下第五肋间。

56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。

57、中极：在脐下四寸处。

58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。

59、辄筋+：在腋下三寸，复前行一寸处。

60、天枢：在肚脐旁开二寸处。

61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。

62、会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。

63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。

64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。

65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。

66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。

67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。

68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。

69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。

70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。

71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。

72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。

73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。

74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。

75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。

76、命门：在第二、三椎之间。

77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。

78、长强：在尾骨尖与肛门之间。

79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。

80、臂臑：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩（骨禺）与曲池的连上。

81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。

82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。

83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。

84、手三里：在曲池穴下二寸处。

85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。

86、青灵：在少海穴上三寸处。

87、内关：在腕横纹正中直上三寸。

88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。

89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。

90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。

91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。

92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。

93、风市：在直立两 手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。

94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。

95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。

96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。

97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。

98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。

99、委中：在窝部横纹中点处。

100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。

101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。

102、承山：在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。

103、悬钟：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。

104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨后缘。

105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。

106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。

107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。

108、涌泉：在足掌心的前三分之一与后三分之二交界处。

穴位各中作用不做详解，有兴趣可以自己尝试稍用力按下穴位，如果穴位正确，随着力的大小会有一定疼痛感