十岁的女孩是如何戒掉零食的

■十岁女孩的健康悟性
 
【byb.cn  别有病】 有孩子的家长，一定有这样的感受，那就是孩子非常喜欢吃零食。一到超市，孩子就会围着家长转，什么糖果、小吃、冰棍、饮料，不一而足。但是，家长们也许根本不知道这样做的后果是什么？

久而久之，孩子们变得不爱吃饭了，睡觉也不踏实，大便干燥，学习成绩直线下降。这时，家长们着急了，于是开始忙着给孩子们买电视广告上的那些所谓的保健品，什么补铁的、补锌的、补钙的，结果呢，钱没少花，但孩子的健康状况依然没有根本的改变，因为他们都不知道，孩子的健康之所以一步一步走到今天，罪魁祸首就是零食。因为，绝大多数的零食，都是垃圾食品，它们当中含有各种各样，让人慢性中毒的添加剂，它一点一点的渗透进孩子的身体，让孩子们的身体慢慢地慢慢地，在不知不觉当中垮下来。不管你吃再多的保健品，如果你不改变错误的生活方式，你就等于是一边救火，一边放火，你觉得这火救的过来吗？
今天在这里，我给大家介绍的是，我调理的最小的网友，花溪十岁的女儿。今年8月，她随父母来了一趟北京，如今，她有哪些收获呢，下面让我们一起来看看小姑娘给我写的信：
给徐捷伯伯的一封信
徐捷伯伯：你好！
我想告诉你一些惊奇的事情，我发现好多事情都变化了！
现在，我的记忆力增强了，以前我背课文要读很多遍还是记不住，我也不知道为什么，为这事常偷偷的哭。现在读几遍就能记住了，心里非常高兴，对学习有了激情。
以前吃饭象吃药一样，觉得一点都不香，脸黄黄的，同学都说我不漂亮，心里特难受。现在戒了零食吃饭可行了，可以吃一大碗，脸色也变好了，同学有时说我的脸粉嘟嘟的。
以前我最怕上体育课，一运动就觉得难受，现在跑步比以前快多了，也喜欢上体育课了。
徐捷伯伯，其实刚开始戒零食时非常痛苦，常常忍受不了诱惑，非常想吃，只有快点离开。后来妈妈买回来《食品真相大揭秘》，我才知道我平时爱吃的东西是用什么做的。而且您也告诉过我，奶茶里面根本没有一滴奶，只有奶精和添加剂，太恐怖了，我就再也没有喝过了。
现在我总有一种冲动，想告诉大家一些健康知识，让大家远离垃圾食品，我明天就找老师去说。您说行吗？
孩子的语言是朴实和天真的，她通过学习健康养生，感悟到了身体的变化，同时，也迫切希望与他人分享，但是，还是我说的那句话，健康长寿者，永远是少数。这不是我说的，是八零二零原则早已经确定的。
那么花溪是如何让孩子一步一步地思想起变化，引导她走上健康之路的呢，下面，我们来看看花溪写的一篇博客。
■牧月花溪的教女之道
 
女儿戒零食记
我女儿今年十岁，自我学习养生以来，也带动了她的参与。 对于她的健康，我花了不少心思。第一次我向徐捷老师咨询女儿的调理时，徐老师就说一定不要吃袋装食品，只吃原生态的食物。当时我就觉得这个任务好艰巨。回到家，和老公商量戒掉她的零食，达到了一致意见。怎么执行呢？她如果反抗我们有时也管不住，因为她长大了也有零花钱了。
经过观察 终于找到了突破口，我发现每次我在网上学习健康知识，她也会像小猫一样乖乖的趴在旁边和我一起看。既然她感兴趣，我就找一些她能看懂的知识让她学习。以前她特爱吃臭豆腐，有一天我们就一起在网上搜了一下臭豆腐是怎么做的，这一看，她差点没吐出来，原来她天天吃的臭豆腐是在臭水沟或者猪圈里变臭的，从此以后，她看见臭豆腐就捂着鼻子走得远远的。从这件事情我发现小孩子其实挺爱自己身体的。然后我就和她商量，现在妈妈开始给她调理身体，身体好了学习就不吃力，人也会漂亮，她答应了。
但是面对超市里五颜六色琳琅满目的零食，我还是很担心，开始时，我也时常会想它的美味，女儿能抗拒吗？
其实，小孩子的控制力是大人难以想象的。最开始时，我们去超市，她会一个人站在食品架前依依不舍，看着她渴望的眼神，我的心一次次想变软，“毕竟还是孩子，就吃那么一点不会有问题的吧！”我总是想满足她的愿望，以前她做了值得表扬的事情，我们总会给她零食奖励。但我一次次忍住了，静静地等着她，看一会儿，她就会过来牵着我的手说：“妈妈，我们回家去吧！”这时我总会紧紧握住着她的手给她鼓励，其实也是给自己鼓励。
要培养一个优秀的孩子，她必定首先是一个健康的孩子，而且还必定是一个有约束力的孩子。我能控制，但她爸爸就不能做到，今年6月我不在家，他看着天热，一天给她吃了4根雪糕，等我回家时孩子已得了疱疹型咽炎，在徐老师指导下，没有用药，5天痊愈。虽然好得快，孩子还是遭了不少罪，从此以后，她不再吃一根雪糕，喝一口冷饮。连从冰箱拿出来的西瓜她也会等放热了再吃。
可就为戒零食这件事，家里老人不愿意了，因为以前我们只是强调少吃，而这次是戒掉。他们觉得出门不给孩子带点零食总像亏欠了什么，这种感觉其实每个家长都有。现在我会问很多的人“你的孩子吃零食吗？”没有一个回答“不”字的。而且他们都觉得孩子吃点零食没有关系，有的甚至认为吃点零食对身体有好处。而且家长在一起时，还经常会攀比谁的零食买得贵。所以，我们就不难理解为何会有这么多小胖子出现，为何有些小孩经常的发烧、感冒、鼻炎，总是治不好，吃饭总不香。但很少会有人想到这和零食有什么关系。为了孩子，在零食问题上我与两边的老人据理力争，一反孝顺常态，最后她们发现看见买回的零食孩子不再兴奋时，他们也就放弃了对抗。
今年8月份，我们一家到了北京见到了孩子崇拜的徐捷伯伯后，她对零食的态度更加坚决了。回到家里，有一次我发现《食品真相大揭秘》这本书被拿到了她的卧室里，她对我说：“妈妈，你知道吗，大骨汤居然可以用白色粉末冲出来！太可怕了，我再也不吃这些东西了。”再到超市里，她会很气愤的说：“为何超市里大部分都是垃圾食品，国家也不管管！”
暑假开学了，上学前一天，她对我说：“妈妈，你早上再也不用给我那么多钱了，吃小面只要2.5元。”我都被她感动了。
自从完全戒掉零食后，她的饭量见长，一吃一大碗，再也没有了以前吃饭如吃药的情景。她的小手以前摸起来硬硬的，现在拽在手心里感觉软软的。脸色也红润了，皮肤也不是以前的暗黄色了。现在我真的相信，其实孩子是很会爱惜自己身体的，关键是要让她懂得道理。
所以，家长对零食的态度决定了孩子的身体状况，不要再盲目的攀比诱导孩子了，孩子的健康掌握在家长手中，国家的命运掌握在我们的孩子手中！
后记：其实，花溪女儿的变化，是被一件一件的事印证有效后形成的。
最初，她是看到她妈妈花溪的变化；其次，也是刻骨铭心的一次，是她得了疱疹型咽颊炎，我指导花溪，用完全自然的方法，只用了3天的时间就搞定了，这才给孩子的幼小的心灵里，埋下了深刻的印象，原来，病也可以这样治好（参看：网友自然疗法治愈疱疹性咽颊炎http://www.byb.cn/doc_854.aspx）。
孩子是祖国的未来，是家庭幸福的希望，尤其是一个女孩子，懂得养生，就为以后的一家三口人的健康，提供了保证。毕竟，女人照顾家庭和孩子更多一些。一个十岁的女孩子，能如此控制住自己，管住自己的嘴，是何等的不容易。所以，我不仅在花溪面前夸这孩子有出息，而且，我还当着孩子面夸她，因为，我觉得她具有高情商。
智商能决定孩子能否考上一个好学校，而情商决定一个人今后工作和事业上能否获得成功。我很少赞美他人，但花溪的女儿，我觉得她以后定会有出息的。
附：有一些网友，一直认为我网站写的这些网友的事是瞎编的，为了让大家了解事实真相，在征得花溪同意之后，现在特公布花溪的QQ号，网友可以和她联系，向她求证：326056466，但她是否同意加你为好友，那就看你的运气了。