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[原创]热水泡脚有利于心脏！！
文章提交者：医昭 加帖在猫眼看人 【凯迪网络】 http://www.kdnet.net
热水泡脚有利于心脏！！
足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。
中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
据日本《读卖新闻》报道，日本研究人员最近针对心脏病患者的研究发现，用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。
日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以４名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。
研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。
其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。祖国医学还认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。
泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38—40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡20—30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15—20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。
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作者医昭（医天下难医疾病、昭世上未昭病疾），著作《健康密码—医疗全策略》是医学界孙子兵法。
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  *.*.*.*   2009-12-6 22:33:27
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文章提交者：医昭 加帖在猫眼看人 【凯迪网络】 http://www.kdnet.net
DDDDDDDDDDDD
  *.*.*.*   2009-12-6 22:44:11
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文章提交者：DGLAO 加帖在猫眼看人 【凯迪网络】 http://www.kdnet.net
受教.
  *.*.*.*   2009-12-6 22:47:19
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文章提交者：骥阳的天空 加帖在猫眼看人 【凯迪网络】 http://www.kdnet.net
哦？
我的体会是：
水温四十五度左右比较舒服呢。
每晚睡前是一定一定要泡双脚的呢。
那天，我光看电视了，一下子就将水烧开了。
得，水凉了凉，双脚才能下去的。
我泡时间长了吧，全身出汗，心直慌呢。
  *.*.*.*   2009-12-6 22:52:00
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文章提交者：老愤蛋 加帖在猫眼看人 【凯迪网络】 http://www.kdnet.net
泡脚能令身上微微出汗是好事，不用慌。