八招让你远离不快乐情绪

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文章来源：天涯法律网2009-10-13 14:27:58
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密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?这里有几种“坏心情清除术”：
该发泄时就发泄：
别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。
故作好心情：
有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。
迅速进入工作角色：
烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
回忆美好时光：
回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。
暂时置身事外：
干脆暂时放下手上的一切，让自己放松。
保持充足的水分：
紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。
哼一首自己喜欢的曲子：
无人在时可大胆地高声唱出来。
学会释然：
有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门，或闭起双目，想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。

八招让你远离不快乐情绪八招让你远离不快乐情绪八招让你远离不快乐情绪快乐的钥匙 ☆ 送给不开心和情绪低落的你快乐的钥匙 ☆ 送给不开心和情绪低落的你调节自己的情绪，让自己开心，快乐不打扰你啦！带给你快乐情绪的排毒法你为什么不快乐你为什么不快乐？你为什么不快乐你为什么不快乐？改变在你----快乐与不快乐中国人，你为什么不快乐？为什么你会不快乐你为什么不快乐？中国人，你为什么不快乐？中国人中国人。你为什么不快乐？哈佛：你为什么不快乐中国人，你为什么不快乐中国人，你为什么不快乐中国人，你为什么不快乐原来你并非不快乐原来你并非不快乐你有不快乐的权利快乐的义务