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（转）人类健康杀手【互联网】


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肉列举吃肉导致的疾病 ·列举吃肉的代价 ·列举食用乳品的代价 ·列举素食的益处
酒列举饮酒的惨痛代价 ·饮酒相关疾病 ·饮酒相关的暴力 ·列举禁酒的利益
毒品列举滥用毒品的惨痛代价 ·列举戒毒和治疗的利益
烟列举抽烟的惨痛代价 ·禁烟拯救生命 ·禁烟促进健康

列举吃肉导致的疾病
猪流感 、蓝舌症、大肠杆菌、沙门杆菌、禽流感、狂牛症、猪只疾病 (猪瘟) 、李斯特菌症 、贝类中毒、妊娠毒血症
列举吃肉的代价:
心脏病
全世界每年有超过1,700万人死于心脏病花费超过一兆美元
癌症
每年有超过100万人罹患大肠癌 、 逾60万人死于大肠癌
光是美国治疗大肠癌的费用约65亿美元 、 每年数百万人因肉食而罹患其他癌症
糖尿病
全球有2亿4,600万人罹患糖尿病
每年治疗费用约1,740亿美元
肥胖症
全球有16亿成人过重，4亿多人有肥胖症。
单是在美国每年的医疗开销达930亿美元
每年至少有260万人因过重或肥胖因素而死亡
环境
使用高达七成的净水、 污染大部份水源
滥砍地球的肺—雨林 、 消耗全球谷物量高达43%
消耗全球大豆量高达85%、 导致世界饥荒和战争
 
导致80%的全球暖化
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列举食用乳品的代价:
乳品中的荷尔蒙导致乳癌、摄护腺癌和睪丸癌
李氏杆菌病和克罗恩病
荷尔蒙和饱和脂肪会导致骨质疏松症、肥胖症、糖尿病和心脏病
导致多发性硬化症发病率提高
乳品是主要过敏源
乳糖不耐症
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列举素食的益处:
降低血压 、 降低胆固醇 、 减少二型糖尿病风险 、 预防中风 、 改善动脉硬化 、 降低50%心脏病风险
降低80%心脏手术风险 、 预防多种癌症 、 强化免疫系统 、 增加平均寿命高达15年
提高智商 、 节省高达70%的净水 、 拯救80%的亚马逊雨林，不会因畜牧而遭砍伐
世界饥荒的解决之道:
每年多出的土地超过3兆4千3百30亿公顷 、 每年可省7亿6千万吨的谷物(全球粮食的一半)
消耗少于三分之一用在生产肉品的石化燃料、 减少未处理的动物排泄物所造成污染
维持更清新的空气 、 每户美国家庭每年可减少4.5吨的碳排量
遏止80%的全球暖化
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列举饮酒的惨痛代价：
饮酒每年造成全球180万人丧生 、 饮酒相关疾病的花费:
在美国耗费1,864亿美元 、 全球耗费高达2,100亿至6,650亿美元
饮酒导致的疾病
癌症 、肝病、心血管疾病 、 脑部损伤 、健忘症和痴呆症 、脑萎缩 、 器官衰竭 、心脏 、肝脏、肾脏、胃
胰脏 、眼睛 、 先天缺陷、智力迟钝、、
胎儿酒精中毒症候群: 生长萎缩 、面部残缺 、婴儿猝死症 、流产
饮酒相关的暴力
虐童：占50%的案例 、对亲人施暴：占30%的案例、暴力行为：占40至80%的案例、自杀：占20-25%的案例
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列举禁酒的利益
节省金钱
加拿大一项研究估计，戒酒治疗计画每年可挽救880条人命，并省下10亿美元
死亡率
俄罗斯一年内伏特加销售量减少10%，饮酒致死的人数大幅下降
多运动、少喝酒、吃蔬果、不抽烟，可望延长14年寿命
世界卫生组织发现，提高酒税、缩短卖酒天数、限制卖酒时数、提高合法饮酒年龄等限酒政策，能有效减少酒品危害。特别是：
欧盟提高酒品税10%，每年将可挽救9,000条人命
欧盟每周可卖酒天数缩减1天，因而减少残障及早夭的年数总计将可达12万3千年
癌症
世界癌症研究基金会研究发现，减少肉食及少喝酒，即能降低癌症风险
对其他疾病的助益
一旦停止喝酒，大脑的再生能力和功能都会增强
酒精性肝炎病患戒酒后，再搭配良好饮食，即可完全康复
健身网站(Bodybuilding.com)指出，不喝酒的健身者，有利于肌肉锻炼、水合作用、复原、新陈代谢与注意力集中
在美国加州州立大学弗雷斯诺(Fresno)分校发现，在进行体育活动的公共场合禁售酒类，有助形成对家庭更友善、更适合阖家观赏的氛围
美国阿拉斯加巴罗(Barrow)地区，因社区禁酒令，妇女产前酒类消费下降逾30%
根据健康网站(health.com)报告指出，无酒生活的好处包括：
亲友关系更良好 、 有更多的金钱和时间从事其他活动
工作情况和同事关系会改善 、 心理更健康
可结识生活态度积极肯定的朋友
一群戒除酒瘾的人，在网路上讨论他们观察在生活中不喝酒的好处，包括:
更健康 、 有更多休闲时光 、 有更多钱 、 与子女有更多欢乐的时光 、 更有自信、更加自重
更欣赏享受生命 、 对社会层面的助益
英国剑桥郡数个城镇在实施公共场所禁酒令后，当地居民发现环境氛围有所改善
纽西兰在实施禁酒令后，饮酒犯罪减少98%，其他罪行亦同样减少
美国原住民黑脚族(Blackfeet)保留区，在北美印第安日期间，禁止卖酒四周后，发现下述方面的改善：
由黑脚族人引起的交通事故为零 、 无酒驾被补案例
向警方通报防碍安宁案件减少64% 、 打架案例减少44% 、 就医人数减少75%
扰乱秩序、在公共场所酗酒或携带已开罐酒瓶之审讯减少25%、
美国的巴顿和卡佛(Barton and Carver)公园执行禁酒令后，化暴戾为祥和
澳洲谢珀顿自治市(Greater Shepparton City)，在第12届春季车展期间禁酒，以营造更和谐愉悦的气氛
美国新墨西哥的研究指出，周日禁售酒类，使交通事故及意外伤亡人数均减少
英国阿伯瑞特威斯(Aberystwyth)在实施禁酒令后，相关犯罪降低15%
澳洲科夫港市码头区域，因禁酒成功使犯罪减少，故将之列为永久禁令
美国金凯德湖(Kinkaid Lake)实施禁酒令后，不再发生溺水、严重船只意外，同时犯罪率降低
对年轻人的助益
官方报告指出，美国奥克拉荷马大学在校园实施禁酒令后，故意破坏行为减少
美国佛罗里达州将合法饮酒年龄自18岁提高至21岁，使车祸死亡率大幅降低
英国马尔斯克(Marske)村，将自动自发禁售酒类给21岁以下青少年列为永久禁令，以减少犯罪及反社会行为
美国大学间的禁酒令，有助全面戒酒行动，并降低纵饮机会和二手酒的危害

列举滥用毒品的惨痛代价:
每年逾20万人丧生
美国每年花费1,810亿美元，英国每年花费达330亿美元
英国的毒瘾者终生医疗成本高达5,750亿美元
造成的伤害:
脑部损伤 、 中风 、 心脏病 、 肝病、 肺结核 、 肺气肿 、 癌症 、 忧郁症 、 自杀、 失忆症 、 精神疾病
高婴儿死亡率 、 犯罪及暴力增加 、 阳痿
犯罪与暴力
英国每年有50%的窃盗与非法毒品有关
美国每年被捕的人，有60%使用非法毒品
美国有650名海洛因毒瘾者，在三个月内犯下七万起案件
社会成本
美国企业每年因员工滥用毒品与酗酒损失达1,000亿美元
澳洲每年因毒品而支付医疗执法与生产力损失达530亿美元
死亡
美国每天有52人因毒品丧生
滥用毒品占加拿大总死亡人数21%，并造成23%早夭所损失的寿命年数。
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列举戒毒和治疗的利益
美国对毒瘾治疗已见成效：挽救生命、减少犯罪与重建家庭
经过一年的治疗，69%的人可成功戒毒
经过一年的治疗，因毒品被捕率减少64%
英国开发疫苗，避免毒品造成「亢奋」，从而帮助戒除古柯碱毒瘾
研究证实，一种草药所含的N-乙酰半胱胺酸（NAC, N-acetylcysteine），有助于减低对古柯碱的需求，并能有效治疗海洛因毒瘾
在标准戒毒谘询过程，使用电脑辅助软体，对门诊病人戒毒帮助很大
美国加州研究发现，每1美元的戒毒费用，能省下7美元的开销，其中包括减少犯罪、健保和社会福利支出，帮助戒毒者收入更稳定
在美国每年有60%的古柯碱及海洛因，为同年被捕的吸食者所消耗，因此戒毒治疗可帮助他们克服毒瘾、减少犯罪及降低毒品市场需求
美国亚利桑那州的一位医生，发明一种甲基安非他命毒瘾者门诊疗法，有超过60%的病人因而康复
自1991年新的替代疗法在瑞士苏黎世问世，提供给所有吸食海洛因者使用，新染毒瘾者即大量减少
美国有30%在狱中得到戒毒治疗的狱友，能维持不再吸毒，再度入狱机率也下降
在美国同时参加狱中与出狱后戒毒治疗者，有76%能维持远离毒品，从而增加公民守法率
根据美国20年的研究显示，戒毒计划能有效减少犯罪，并促进参加者的健康和社会功能
美国华盛顿州公共政策研究所发现，青少年戒毒计划有效，且可为该州省下每个孩子1,900美元至3万1,200美元。
无毒品工作场所具有以下成效： 较低的缺席率
较少的事故 、 较高生产力 、 提高的士气 、 员工健康改善 、 医疗福利开支减少 、 公司保险成本下降
以下是「雅虎问版」（Yahoo Ask），被评为最佳答案的不吸毒利益回应：
不用怕警察
不用担心因针头染病上身
不用怕脑部「受损」
不用担心因不当驾驶而出车祸
可愉悦自在观察这个世界(视、触、味、说、听)，不需痲痹感官。
在危急情况能完全发挥本能的愉悦
能够告诉他人无毒生活之喜悦
政府的行动
中国大陆透过卫星遥感监测，得以铲除所有罂粟种植和海洛因加工厂
纽西兰警察协会建议，父母的看法有助使孩童免于沾染毒品，例如：
给予建设性的鼓励
像家人般的倾听和谈话
灌输促进内心自重的价值观
响应国际禁毒日，泰国、中国和柬埔寨公开销毁非法毒品
英国政府实行预算革新，鼓励吸毒者参加更生课程
巴基斯坦和中国合作，减少边界的毒品交易
哥伦比亚海军成功截获十吨古柯碱，并阻止其经由潜水艇走私到该国
中国进行为期三年的反毒运动，唤起大众意识，使不吸毒的人数增加

列举抽烟的惨痛代价:
-全球每年有540万人因抽烟致死
- 抽烟导致的疾病：光是美国就耗费960亿美元。
- 心脏病：冠状动脉血栓、脑血栓、肾脏衰竭
- 癌症：肺癌、食道癌、肾癌、膀胱癌
- 慢性阻塞性肺疾病：肺气肿、支气管炎
- 中风
- 二手烟的其他危害:阳痿、婴儿粹死症、早产、唇颚裂、儿童哮喘、支气管炎、耳炎
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禁烟拯救生命
根据太平洋研究评估机构(PIRE)的一项研究报告指出，加州现行的严格禁烟法，在2010年前，将可挽救5万人以上的生命。
英国在公共场合实施禁烟，减少二手烟的危害，每年也挽救逾11,000人的生命。
由于全威尔斯地区的禁烟令，每年可望挽救400名不吸烟者免于夭折。
65岁以上的高龄者若戒烟，健康情况可获得改善，死亡风险降低近20%，罹患肺癌风险也降低42%。
苏格兰在禁烟的第一年内，即有1万5,000人以上戒除尼古丁瘾。
爱尔兰实施禁烟令后，有80%的戒烟人士说禁烟令帮助他们成功戒烟，有88%的人说这项禁令有助维持无烟环境。
根据调查，英国实施公共场合禁烟不到两个月，即有过半数的吸烟者说禁烟令已使他们减少吸烟量。
纽西兰拟定法案塑造无烟环境，欲达成降低二手烟危害的目标，可望降低健康成本、缺勤、住院医疗和烟害所导致死亡。
美国药物滥用暨精神卫生防治局指出，销售香烟给未成年的情况，全国50州均已达到创新低纪录。
英国在公共场所实施禁烟后，香烟月销售量也垂直下滑11.6%。
美国纽约市长迈克尔布隆柏格(Michael Bloomberg)宣称，青少年吸烟率已比过去六年，降低50%，预防了8,000人免于早夭。
澳洲维多利亚省的18到29岁年轻吸烟人口，因为酒吧和俱乐部禁烟，也降低30%。
美国纽泽西州实施无烟环境法案，以减少机会与诱惑，鼓励吸烟者戒烟。
检视已发表研究的结果显示，持续谘询和自助计画一个月以上，可协助心脏病患成功戒烟。
日本自1996年吸烟率开始降低，到今年则创历史新低。
美国加州的戒烟计画，自1988年活动开始，迄今吸烟率已降低33%。
禁烟降底急性冠状动脉症候群罹患率
美国心脏协会的一项研究报告显示，美国科罗拉多州普艾布罗市(Pueblo)在公共场所禁烟后，心脏病发作率已降低27%，而未实施禁烟的邻近城镇，心脏病发作率并未改变。
义大利罗马在公共场合实施禁烟后的第一年，已证实急性冠状动脉病例降低11.2%。
爱尔兰实施公共场合禁烟后，仅一年之内，急性冠状动脉症候群发生率降低11%。
美国印第安那蒙洛县禁烟之后，不吸烟者的心脏病发作人数已降低超过三分之二。
格拉斯哥大学的科学家在报告中指出，自从苏格兰去年在公共场所禁烟后，心脏疾病发作率降低17%。
Is根据以色列研究人员的报告指出，一旦停止吸烟，似可立即消弭罹患心脏病粹死的风险。
英国诺福克(Norfolk)的医学研究理事会表示，运动、少喝酒、多吃蔬菜水果，同时不吸烟，预计可延长14年的寿命。
法国国家卫生研究院宣布，在实施全国禁烟令后，心脏病发作率显著降低，二手烟的危害亦减少。
美国纽约于全面禁烟后，因急性心肌梗塞住院的病患减少8%，相当于一年节省5,600万美元的医疗保健费用。
义大利皮埃蒙特区在室内公共场所禁烟后，60岁以下因急性心脏病发作而住院的人数降低11%。
禁烟促进健康
依国家人口健康调查数据显示，吸烟者罹患慢性疾病如支气管炎、哮喘或高血压的机率较高。
根据义大利米兰欧洲肿瘤学研究所的一项研究指出，吸烟者的大肠内，息肉助长率是一般人的两倍，尤其更易恶化成癌症。
吸烟和吸二手烟的人引发大肠癌的时期，比不吸烟的人约提早7年。
根据癌症流行病学、生物标记及预防期刊发表的一项研究指出，吸烟和有特殊基因组成的女性，发展成乳癌的风险甚高。
不吸烟者在步入高龄后，比吸烟者更能保住牙齿。
为确保旅客的健康及安全，保加利亚在火车上全面禁烟。
根据美国最近的一项研究显示，戒烟者的熟睡周期增加，睡眠品质也因而增进。
禁烟使儿童更健康
七亿名儿童-几乎占全球半数的儿童- 生活在有二手烟污染的空气中。
布里斯托尔大学(Bristol University) 的儿童生活与健康研究所，发表一项具权威性研究报告指出，妇女在怀孕期间抽烟，婴儿罹患猝死并发症的机率高出4倍之多。
麦克马斯特大学(McMaster University)的一项研究显示，怀孕期间吸烟与婴儿猝死症有其相关性。
根据美国密西根州立大学，及英国大卫亥德哮喘及过敏症研究中心(The David Hide Asthma and Allergy Research Centre)的一项研究指出，怀孕期间有抽烟习惯的母亲，小孩罹患哮喘的风险将提高。
耶鲁大学的一项研究指出，抽烟的青少年或母亲在怀孕期间抽烟，据说罹患听力问题与认知困难的风险会提高。
美国加州的一项研究发现，车内的烟毒可达我们原来认知的两倍，并且比家中不吸烟的环境，达高出60倍之多。加州已实施在有儿童乘客的车内禁烟。
吸烟和酗酒会损害精子，并将基因变异遗传给胎儿。
根据哈佛大学公共卫生学院夏奇拉佛郎哥苏葛立亚博士(Dr. Shakira Franco Suglia)的报告指出，儿童生活在高度空气污染的环境中，或受到父母亲的二手烟危害，其记忆力和智力测验的得分，比生活在空气清新环境的儿童为低。
儿童长期暴露于二手烟环境中，罹患肺癌风险高出三倍以上，在日后生活中也较易发生呼吸道的问题。
禁烟使工作环境更好
苏格兰禁烟仅两个月内，据报告指出，吧台员工的呼吸道问题和其他疾病减少近33%。
根据报告指出，爱尔兰不吸烟的酒保在肺功能测试的改善，具统计显著性，且自述症状亦显著减少。
餐厅员工于吸烟工作环境中，远比在非吸烟环境中的员工，更有可能检测出烟草所产生的致癌物质(NKK)。
不吸烟者暴露于二手烟环境中，罹患肺癌风险高于20%。
苏格兰在实施禁烟令后，暴露于危及健康的二手烟环境之员工人数，已减少95%。
爱尔兰在公共场合禁烟后，使酒吧的空气污染降低83%。
禁烟使生意兴隆
自从英国实施公共场所禁烟后，70%的企业指出具有中和或正面的影响。
南非有59%的餐厅调查报告指出，禁烟结果并未影响收入，反而有22%的餐厅指出收入增加。
俄罗斯航空自五年前禁烟以来，旅客人数增加15%，而且飞往美国的航班人数也增加25%。
英国首席医务官利亚姆唐纳森(Liam Donaldson)在他的周年报告中提及，公共场所禁烟将省下约27亿英磅：包括由更健康、更具工作效率的员工所省下的6亿8千万英磅；由病假日数减少所省下的1亿4千万英磅；由减少在工作中吸烟导致生产力损失所省下的4亿3千万英磅；及从吸烟相关的清洁费用所省下的1亿英磅。

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