关于“情商”的十二个要素 | 高效率 慢生活
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/06 06:54:11
关于“情商”的十二个要素
Posted by 吴若童 | Filed under 精神 & 心智
自从Daniel Goleman提出情商,这个话题一直是全世界成功学的热门。但它到底是什么,为什么这么重要?
至于“为什么”要关心情商,很显然。许多人以传统的角度看来已经很成功(如有钱,有朋友),却还不满足。要生活的有意义,需要很强的人际关系,因而情商很重要。
因此,如何增进情商?本文提出12个方面:
- 动察:及时发现个人情绪,理解为什么会有这些情绪,理解这会对你有什么(正负面)影响。
- 控制:抵制冲动及渴求(延缓需求),混乱时沉着镇静,在周围人无法清晰思考时可以头脑清楚。
- 评估:知道强项与弱项,从错误中学习,持续努力的改进自己。
- 远见:生活有方向感,可以在问题出现看就有所预见,并关注到细节。
- 创见:不同常规的思考,接受不完美,对改变保持开放态度。
- 革新:为问题到到不同寻常的解决方法,对新世界持开放态度,把创见落到实处。
- 雄心:有艰难但可行的上榜,不断提高优秀的标准,时候得到成功的满足感。
- 率先:有机会时抢到最前面,不要因为是在你职权之外而视之不见,在可以取得进展时(偶尔)打破规则约束。
- 良知:对个人表现负责,工作时专心致志,并明白自己的错误只能有自己去承担。
- 适应:承认自己的失误,面对困难保持灵活,不要过去顽固。
- 独立:活着时对“我是谁”有清楚的信念。在压力面前勇于决策,藐视风险与怀疑。
- 乐观:明白人都会犯错,在失败时坚持自己的主张,时刻充满希望,知道成功就在不远处。(和“独立”有点冲突,关键是如何把这两点和谐好吧)
原文:Twelve Keys of Emotional Intelligence
作者:Eugene Yiga of Varsity Blah.
翻译:吴若童(节选,http://OPTLife.cn/)
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