固定每周二夜登笔架山!!NO.54

 【固定活动】2005年11月29日固定每周二夜登笔架山!!NO.54

笔架山简介：

    笔架山公园位于市中心北侧，毗邻福田中心区，面积146公顷，是一片有十余座小山峰的丘陵起伏地，其中三座主峰东西鼎立，形同笔架，因而得名。主峰海拔178米，与帝王大厦遥遥相望，从峰顶既可俯瞰繁华的市容，又可远眺深圳湾，蛇口和香港的上水，元朗的美景。
    公园位于八百米绿化带北部，是绿化带景观的重要组成部分。园内地形富于变化，山高林多，鸟语花香，风景资源独佳，植物覆盖充分，动物种类繁多，其中蝴蝶，鸟类，昆虫，蛇等品种数量较丰富。
    公园的总体规划是建成一个完整,典型的欧陆风格园林，最大限度的体现原始的风光，风貌。旅客在公园内可以自由漫步，小憩观赏园内丰富的自然景致，眺望园外的城市天际线尽情享受远离喧嚣的宁静和气氛。公园目前正在进行各项基础建设。现在笔架山公园已建成草坪40多万平方米，人工湖两个。


示意图：http://www.9654.com/m/shenzhen.htm

此主题相关图片如下：


上图红五角星处为大家的集合点！


发起组织：深圳露营协会

活动发起人：亦浩 13714331302(直接来电话)

活动日期： 固定每周二
线路级别： 轻松级

集合地点：笔架山公园东门入口处，保安岗亭[第二人民医院（原红会医院）后面，不清楚看示意图]有台阶的地方
交 通：徒步、跑步、自行车、公交车、自驾、飞等

在第二人民医院站（原华富村站）下车，俺少坐公交，以下公交路线是俺在网上查的最好自已在确认下，11路(环线:紫微阁-东门中)、12路(下梅林-火车站)、30路(鹿丹村-梅林一村)、102路(火车站-下梅林)、209路(松坪山-水贝)、213路(福田汽车站-草埔)、216路(下梅林-福田南)、234路(梅林检查站-深圳火车西站)、302路(火车站-龙华美丽365花园)、319路(环线：银湖客运站-西乡码头)、330路(华联大厦-宝安机场)、357路(皇岗口岸-横岗)、365路(科技园-坪地)、404路(火车站东-下梅林)、408路(环线:上梅林-宁水花园)、411路(环线：竹子林-火车站)、414路(环线:火车站东-上梅林)、415路(环线:火车站-畈田)、446路(环线:火车站西-官龙村)、447路(环线:东湖客运站-下梅林)、456路(笋岗仓库-蛇口SCT码头)、461路(天安数码城-新秀村)、476路(东湖客运站-福田汽车站)、477路(南头检查站-火车站西)、506路(三区天桥-宁水花园)、507路(布吉检查站-深圳机场)、521路(内环:东湖客运站-梅林检查站)、541路(布吉街-青青世界)、548路(火车站西-西乡码头)。下车后往回走50米往北沿梅岗路一直走就到；

报名方式：跟贴或悄悄话(或直接来电话13714331302)
集合时间：晚上7：30至7：40点
人数限制：不限

活动费用：无 （如活动后FB则费用AA制）

活动强度：
级别：易
危险度：中等（可能遇到危险；小偷，色狼）
强度：低
技术要求：会走路、会吃饭、会抠女、会聊天
装备要求：登山鞋或军胶，运动鞋(严禁穿皮鞋，高跟鞋，否则坚决劝退)户外衣裤或休闲服、双肩背包、帽子、雨具、小刀

纪律要求；
纪律：个人服从团体，当你处于一个团队中，任何个人行为不但会给个人产生影响，还会给队友甚至整个活动产生影响，所以为你自己、为家庭、为他人、为整个活动负责，你必须遵守作为团队约束的规章和纪律。

所有MM：不许娇气。
所有GG：要耐心的照顾MM
环保要求：不要乱丢垃圾

时间安排；
7：30分指定地点集合后清点人数
7：40分出发,走台阶路上主峰（双登）
9：00分双登完毕后；

双登后在大草坪上数星星,聊天,谈情说爱是一件非常惬意的事情.

由于此活动是一种纯粹的登山健身练体能活动，健身练体能是主题。

1、GG集体做俯卧撑(数量介义分为两个等级：可以做30个或50个，各人可以视当时的状态选择。但至少得做30个，且一次性的完成），数字（30或50个、20或30个）的统一标准，我们先试验几次后，视情况合理的决定标准。

2、MM做20或30个仰卧起坐。（可以建议由GG按住MM的脚来做）呵呵呵呵!!!
3、集体免子跳：20或30个。5人一组。连续跳30个估计会让人脸色发红了。呵。。。
4、侧身跑，交替跑等

5、如果还有时间的话咱们就玩游戏、唱歌、跳舞、地方戏剧、诗歌朗诵、魔术、武术、口技、劈叉（一字马）、讲故事、说笑话、传授户外知识和经验等等才艺表演，节目自选自备，活跃活动气氛让大家加深认识！

活动目的：常规性体能锻炼 ，贵在坚持！要求有一定速度，鼓励负重！
热烈欢迎带西瓜、梨等等水果的GG和MM ！欢迎MM买瓜GG背！（自愿）

    露协固定登山活动（周二双笔架山）为一种基础的体能训练活动，兼顾趣味性娱乐性于一体，为了让更多的新朋友参与进来，每周都有人组织，俺建议对以上活动的召集实行轮动召集制度。  

当值领队、班长负责统计当次活动的参加人员名单，并跟帖至活动记录中。

露协的固定活动不在乎人数的多少即可成行。
只有大家的共同参与与支持，我们的煅炼活动才会不断的延续下去。。。

第一期露协固定登山活动（周二双登笔架山）顺利进行参与的人员有9人；
第二期露协固定登山活动（周二双登笔架山）参与的人员有14人（此次活动对伊人如风/MM提出口头表扬，希望继续保持，西瓜不错的说！！！）
第三期是18人；
第四期是17人；
第五期是9人；
第6期活动有13位GGMM来参加！其中GG7位，MM6位！
第7期参与本次活动的有7为GGMM，其中MM3位，GG4位！
第8期活动有7位GGMM来参加！其中GG3位，MM4位！
第9期的活动中有13位GGMM来参加！（谢谢伊人如风/MM带了个大西瓜来与大家一分享！）
第10期活动有5位GGMM来参加，GG4位、MM1位！
第11期的登笔架山有5位GGMM来参加！
第12期的登笔架山有6位GGMM来参加！（醉美枫叶下/MM带了个大柚子）
第13期的登笔架山有5位GGMM来参加！（tokay/GG背了个大西瓜）
第14期活动有13位GGMM来参加！谢谢Tokay/GG带西瓜来与大家分享！
第15期双登笔架山活动有10位GGMM来参加！有好几为GGMM带来好吃的与大家分享！
第16期固定每周二夜登笔架山有6位GGMM参加！
第17期的登笔架山有2X位GGMM来参加！（好多人就是了！）
第18期活动有6位GGMM来参加！（谢谢Tokay/GG带西瓜来与大家分享！）
第19期固定每周二夜登笔架山有16位GGMM参加！
第20期双登笔架山活动有18位GGMM来参加！有一2.5岁的MM来参加，大家分享了3个大西瓜！
第21期的登笔架山有20几位GGMM来参加！（好多人就是了！但是西瓜没吃完！）
第22期活动有N位GGMM来参加！（谢谢Tokay/GG）在雨中漫步！）
第23期双登笔架山活动有40位GGMM来参加！（好多GGMM啊！好好玩啊！）
第24期双登笔架山活动有18位GGMM来参加！（这回又是S了好几个西瓜！！）
第25期双登笔架山活动有2位GGMM来参加！（谢谢鸭鸭MM的主持！！）
第26期双登笔架山活动有16位GGMM来参加！（谢谢心语MM带来的）
第27期双登笔架山活动有13人GGMM来参加活动，小石柱GG带了一个10斤的大！（谢谢Tokay/GG的主持！）
第28期双登笔架山活动共有14人(其中GG6人、MM8人)来参加活动，谢谢雨滴GG与tokay /GG带了的大！
第29期的登笔架山有16位GGMM来参加！（谢谢醉美与潇洒哥的！）
第30期的登笔架山有10几位GGMM来参加！（谢谢可乐的大！啊海的巧克力！）
第31期的登笔架山有2位GG来参加！(如期进行！）
第32期双登笔架山活动共有12人！（谢谢可乐的大！）
第33期双登笔架山活动共有15位GGMM参加！（谢谢可乐的大！）
第34期双登笔架山活动共有26位GGMM参加！（谢谢自然风、啊海、雨田的大！）
第35期活动共有23位GGMM参加！（谢谢自然风、有时跳舞、可乐的大！淡淡然MM的黄皮！）
第36期活动共有23位GGMM参加！（谢谢可乐、相忘于江湖、啊飞、石头老虎的！）
第37期双登笔架山活动共有20位GGMM参加！（谢谢东北虎、有时跳舞、棋行天下的！
第38期双登笔架山活动共有22位GGMM参加！（谢谢村长、棋行天下、青竹的大！）
第39期双登笔架山活动共有20位GGMM参加！（谢谢雨过天青、桂林米粉的大！可乐的红酒！啊油的啤酒！东北虎的烧鸡花生！）
第40期双登笔架山活动就有10位GGMM冒雨参加！
第41期双登笔架山活动就有23位GGMM参加！
第42期双登笔架山活动共有27位GGMM参加！
第43期双登笔架山活动共有18位GGMM参加！
第44期活动共有16位GGMM参加！（谢谢小咪与亦浩的！）
第45期活动共有20位GGMM参加！（谢谢tokay/GG与心仪/MM的、亦浩的、村长的啤酒！）
第46期活动共有18个GGMM来参加！谢谢一笑GG的哈密瓜、米粉MM、不想MM、小咪MM的!!
第47期活动有35位GGMM前来参加，谢谢大家对露协的支持！谢谢东方熊GG、瓦房GG、tokayGG的风舞心随MM的柚子！
第48期双登笔架山活动共有14位GGMM参加！
第49期是登笔架山的一周年！有32位GGMM参加！
第50期双登笔架山活动共有20位GGMM参加！谢谢一网情深GG的柚子！亦浩的!!
第51期双登笔架山活动共有12位GGMM参加！
第52期双登笔架山活动共有15位GGMM参加！谢谢一笑GG、仙草儿MM与另外一位GG的!!
第53期双登笔架山活动共有13位GGMM参加！谢谢小蝌蚪MM、亦浩的GG的、东方熊GG与风舞心随MM的柚子!!

此主题相关图片如下：


请前来参加登笔架山的同学务必好好的看过次贴！谢谢！！！