经常晚睡觉的恐怖后果k
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/11 16:28:19
经常晚睡觉的恐怖后果
有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点(亥时)为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点(子时),肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点(丑时),胆的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨3-5点(寅时),肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点(卯时),大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7-9点(辰时),小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点(亥时)为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点(子时),肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点(丑时),胆的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨3-5点(寅时),肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点(卯时),大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7-9点(辰时),小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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